hükümsüz

Doktorların önerdiği gibi sol el ağrınız D vitamini eksikliğine bağlı olabilir. Bu eksikliğin yaygın semptomları arasında vücut ağrısı, kas zayıflığı ve kemik ağrısı bulunur. D vitamini kemiklerimizin güçlü kalmasına yardımcı olur ve yeterli D vitamini olmadığında kaslarımızda ve kemiklerimizde ağrı hissedebiliriz. D vitamini seviyenizi yükseltmek için güneş ışığına biraz zaman ayırın veya doktorunuzun önerdiği şekilde D vitamini takviyesi alın.

Servikal yaralanma normalde boyun bölgesinde ağrıyla birlikte gelir. Bunun nedenleri arasında kazalar, yanlış duruş ya da çok fazla çalışma olabilir. Rahatlamak için öncelikle boynunuzu dinlendirin, buz paketleri kullanın ve doktorunuzun önerdiği ağrı kesici ilaçları alın. Ancak ağrı geçmiyorsa profesyonel görüş almanızı sağlamak önemlidir. 

Bacaklarınızın iç kısmında basınçla kötüleşen bir ağrı yaşıyorsanız, bunun nedeni kas gerginliği, adduktor tendinit, kasık fıtığı veya sinir sıkışması olabilir. Değerlendirme, teşhis ve uygun tedavi için bir sağlık uzmanına danışmak en doğrusu olacaktır.

Boyun ve omuz bölgesine baskı ile birlikte kas ağrınız olabilir. Kasların bu tür belirtilere neden olacak şekilde gerilmesi veya gerilmesi muhtemeldir. Klavikulanın altına kas düşmesi ve boynunuzu sıkma sorunu, omuzlarınız sarkık şekilde oturmaktan veya ayakta durmaktan kaynaklanabilir. Her zaman doğru vücut duruşunu koruyarak, çok fazla acıtmayacak hafif esneme hareketleriyle ve etkilenen noktalara sıcak havlular kullanarak bunları hafifletebilirsiniz. 

Lomber lordoz kaybı, omurganın yanlış hizalanması, zayıf veya dengesiz kaslar, obezite gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabileceği gibi artrit gibi dejeneratif hastalıklardan da kaynaklanabilir. Semptomlar sırt ağrısı, sertlik ve rahatsızlık olabilir. Bu sorunu çözmek için çekirdek kasları güçlendirmeye, sağlıklı kiloyu korumaya ve iyi duruş alışkanlıkları edinmeye odaklanmak çok önemlidir. Bununla birlikte lomber lordozun nötral pozisyonunun yeniden kazanılmasına yardımcı olmak için fizik tedavi ve düzenli egzersiz de uygulanabilir.