Elmacık kemiklerim ve çenem neden seğiriyor?

Ayak düşüklüğü için en iyi çözüm genellikle AFO (ayak bileği-ayak ortezi) desteğidir. Bu destek ayak bileğini doğru pozisyonda tutmaya yardımcı olur ve ayağı destekleyerek daha kolay kaldırmanıza olanak tanır. Doktorunuz ayrıca ayağınızdaki ve ayak bileğinizdeki kasların işlevini güçlendirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olmak için fizik tedavi veya elektrik stimülasyonu veya ameliyat gibi diğer tedavileri de önerebilir.

Demir eksikliğiniz olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Anemi, vücudunuzun oksijen taşımak için yeterli kırmızı kan hücresine sahip olmaması durumunda gelişen bir durumdur. Bu, yorgunluğa ve baş dönmesi ve baş ağrısı gibi garip semptomlara neden olabilir. İştahın azalması da sıklıkla karşılaşılan bir diğer durumdur. Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzelerin, fasulye gibi protein açısından zengin tohumların ve yağsız etin tüketilmesi yararlı olabilir. Ayrıca doktorunuz kırmızı kan hücresi sayınızı iyileştirmek için demir takviyesi tüketimini de gündeme getirebilir.

Mevsimsel migren sizin sorununuz gibi görünüyor. Baş ağrısı her yıl aynı zamanlarda geri gelir. Kendinizi hasta, ışığa veya sese karşı hassas hissedebilir ve ayrıca görme sorunları yaşayabilirsiniz. Bunları önlemek için susuz kalmayın. Bol bol uyuyun. Stresi kontrol altında tutun.

Başınızın etrafında sıkı bir baş ağrısının olduğunu ve aynı zamanda endişe ve stres nedeniyle kusmak istediğinizi görüyorum. Bu belirtiler gerilim tipi baş ağrınızın olduğu anlamına gelebilir; Genellikle işteki kötü duruştan veya gün boyu bilgisayar ekranlarına bakmaktan kaynaklanan göz yorgunluğundan kaynaklanır. Başınızdaki ağrıyı hafifletmek için parasetamol veya ibuprofen gibi bazı ağrı kesicileri alabilirsiniz. Ayrıca derin nefes alarak ve bol su içerek sakinleşmeye çalışın. Bu duygu geçmezse lütfen bir doktora görünün, böylece kontrol edebilirler.