67 yaşında neden uzun süreli düşmeler yaşıyorum?

B12 eksikliğiniz yoksa 1500 mcg B12 vitamini takviyesi almanız gerekmeyebilir. B12 eksikliği belirtileri depresyon, baş dönmesi ve hafıza kaybı gibi konuları içerebilir. Kan testi B12 vitamini seviyenizi görmenin bir yoludur. Ancak eksiklik durumunda doktorunuz tarafından doğru doz belirtilecektir. 

Otistik çocukların kaygı yaşama olasılığının çok daha yüksek olduğunu biliyorum. Bu durum çoğu zaman endişeli, gergin veya korkmuş hissetmesine neden olabilir. Bazen huzursuz görünebilir veya uyumakta zorluk çekebilir, bazen de bazı şeylerden tamamen kaçınabilir. Ona yardımcı olmak için ona bazı derin nefes alma teknikleri öğretmeyi veya hatta rahatlama egzersizlerinin nasıl yapılacağını göstermeyi düşünebilirsiniz. Ayrıca zaman zaman bir terapistle konuşmaları da önemlidir. Ona bol bol destek vermeyi ve herhangi bir anda onu neyin rahatsız ettiğini mümkün olduğunca anlamaya çalışmayı unutmayın.

Astenopi adı verilen bir göz sorununuz olabilir. Uzun süre kelimeleri veya ekranları okumaktan gözleriniz yorulduğunda bu durum ortaya çıkar. Saatlerce ekranlara bakmak ya da yanlış gözlük kullanmak bunun nedenlerinden bazılarıdır. Yardımcı olmak için sık sık ara verin, aydınlatmayı ayarlayın ve belki yeni gözlük almak için göz muayenesi yaptırın.

Bütün gece uyanık kalmak ve gündüzleri uyumak, doğal uyku-uyanıklık döngünüzü bozabilir, bu da yorgunluk, zayıf konsantrasyon ve zayıf bağışıklık gibi potansiyel sağlık sorunlarına yol açabilir. Düzenli bir uyku programını sürdürmek en iyisidir. Uyku düzeninizi tartışmak ve kişiselleştirilmiş tavsiyeler almak için lütfen bir uyku uzmanına veya pratisyen hekime danışın.

Epilepsi şu anda zorlayıcı olabilir. Her yıl birkaç kez nöbet geçirmeniz endişe vericidir. Bir nöroloğa görünmek iyi bir fikir olabilir. Kondisyonunuzu kontrol ederken hamile kalmanızın güvenli olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilirler. Kendiniz ve doğmamış çocuğunuz için de doğru dengeyi kurmanız gerekir.

Bu, postüral ortostatik sendrom (POTS) adı verilen bir durumun semptomlarına benziyor. POTS ayağa kalktığınızda başınızın dönmesine, sersemlemenize veya bayılmanıza neden olabilir. Ayrıca ayağa kalktığınızda görüşünüzün bulanıklaşmasına, ısı intoleransına ve ayağa kalktığınızda bulantıya neden olabilir. Vyvanse bu semptomları kötüleştirebilir. Bol miktarda sıvı içmek ve diyetinize daha fazla tuz eklemek yardımcı olabilir. Bu konuyu doktorunuzla konuşun.

Nöbetler özellikle sık sık meydana geldiğinde korkutucu olabilir. Onun durumunda testis tümörü veya diğer sağlık sorunlarından kaynaklanıyor olabilirler. Ona yardım etmek için, nöbet sırasında zararlı nesneleri uzaklaştırıp onu yan yatırarak onu güvende tutun. Onu rahatlatın ve bitene kadar yanında kalın. Yeni semptomları izleyin ve mümkünse oluşmuş olabilecek yaraları nazikçe temizleyin. Sakin kalmak ve destekleyici olmak önemlidir. Şu anda hastaneye gidemeseniz de, durumunu takip etmeye devam edin ve mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alın.

Betahistin'in Sertralin ile birlikte kullanılması konusunda söylediklerinizi anlıyorum. Endişelenmeyin, çok az insan Betahistin'den Steven Johnson Sendromu gibi ciddi yan etkilere maruz kalır. Bazı yaygın yan etkiler baş ağrısı veya mide rahatsızlığı olabilir. Vertigo yaşadığınızda her şey etrafınızda dönüyormuş gibi hissedersiniz. Betahistin, iç kulaktaki kan akışını artırarak buna yardımcı olabilir. Ancak herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuzla konuşmak en iyisidir. 

Gerilim baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Bu baş ağrısı başın etrafında sıkı bir bant varmış gibi hissedilir ve kusmaya neden olabilir. Bu baş ağrılarının yaygın nedenleri arasında stres ve gerginlik, kötü uyku alışkanlıkları veya ekranlara çok fazla bakmaktan kaynaklanan göz yorgunluğu yer alır. Belirtilerinizi hafifletmek için asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz ağrı kesiciler almalısınız. Ayrıca derin nefes egzersizleri veya hafif egzersizler gibi rahatlama yöntemlerini denerken yeterince dinlenin ve bol su için. Eğer geçmezse veya daha da kötüleşirse, onlara gereken ilgiyi gösterebilmesi için doktorunuzu ziyaret etmeniz en iyisi olacaktır.