Çoraptaki bozuk paralardan sonra ayaklarda mavi halkalar: Kanser endişesi mi var?

Bileğinizde bağ gevşekliği adı verilen bir durum var. Bu, bağlarınızın gevşek olduğu ve bileğinizi düzgün şekilde desteklemediği ve belirli pozisyonlarda dengesiz hissetmesine neden olduğu anlamına gelir. Bunun nedeni geçmiş bir yaralanma veya doğal hipermobilite olabilir. Bileğinizi stabilize etmeye yardımcı olmak için semptomları tetikleyen aktiviteler sırasında bir bilek desteği takmak destek sağlayabilir ve dengesizliği azaltabilir. Özel bilek güçlendirme egzersizleri yapmak da zamanla gücü ve stabiliteyi artırabilir. Belirtilerinizi kötüleştiren aktivitelerden kaçının ve kişiselleştirilmiş bir tedavi planı için bir fizyoterapiste danışın.

Ganglion kistleriniz çoğu zaman ağrılı değildir, ancak bazen sinir bozucu veya hareketi kısıtlayıcı olabilir. Sizinki doğal olarak ortadan kaybolduğu için artık ameliyat gerekmeyebilir. Ancak yine de ameliyatın gerekli olup olmadığını yeniden değerlendirebilmesi için doktorunuza bu durumu bildirin.

Yaşadığınız ağrı, sırtta bulunan sinirlerin iltihaplanması veya tahrişinden kaynaklanıyor olabilir. Doktorunuzun ağrının farkında olması, onu değerlendirebilmesi ve en uygun eylemi seçebilmesi açısından hayati öneme sahiptir. Tedavi alternatifleri, ağrının birincil sorununu tedavi etmek için fizik tedavi, ilaç tedavisi veya ileri değerlendirmeyi içerebilir. 

Kramp veya spazm, özellikle koşma veya aşırı egzersiz gibi baldır kaslarınızı zorlayan aktivitelerle meşgulseniz, kas yorgunluğu veya aşırı kullanımından kaynaklanabilir.