Get answers for your health queries from top Doctors for FREE!

100% Privacy Protection

100% Privacy Protection

We maintain your privacy and data confidentiality.

Verified Doctors

Verified Doctors

All Doctors go through a stringent verification process.

Quick Response

Quick Response

All Doctors go through a stringent verification process.

Reduce Clinic Visits

Reduce Clinic Visits

Save your time and money from the hassle of visits.

Male | 20

Futbolcu olarak neden kilo alamıyorum?

Kilo almıyorum (kendimden gerçekten yoruldum) ve ben de futbolcuyum...

Answered on 28th May '24

Yorgun hissediyorsanız ve tartıda herhangi bir artış göremiyorsanız, vücudunuzu beslemek için yeterince yemiyor olabilirsiniz. Sahada çok fazla koştuğunuz için ortalama bir insandan daha fazla kalori yemelisiniz. İyi bir performans için gerekli tüm besinleri alabilmeniz için her öğünde bol miktarda karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağ bulunduğundan emin olun. Enerji ihtiyaçlarınızı destekleyen bir beslenme uzmanıyla birlikte bir menü oluşturmayı düşünün.

31 people found this helpful

"Obezite Veya Obezite Cerrahisi" ile İlgili Sorular ve Cevaplar (46)

Doktor, şişmanlayamıyorum, kilom 40 kg, çabuk şişmanlamak için ne yapmalıyım?

Kadın | 21

Bitkin hissetme, kasların zayıflaması ve açlık eksikliği gibi şeyleri fark edebilirsiniz. Bu, yeterince yiyecek yememek, süper hızlı bir metabolizmaya sahip olmak ve hatta bir sağlık sorunu gibi birçok nedenden dolayı gerçekleşebilir. Doğru şekilde kilo almak için besinlerle dolu daha dengeli öğünler yüklemeyi deneyin. Öğün aralarında da akıllıca bir şeyler atıştırın. Ve vücudunuzu hafif bir egzersizle hareket ettirmeyi unutmayın; bu, kas yapmanıza yardımcı olacaktır.

Answered on 16th July '24

doktor Sert Sheth

doktor Sert Sheth

Merhaba benim adım Rahul, 15 yaşındayım ve kilom 180 kg. Bunu sadece 3 yılda kazandım, kilo verebilir miyim? Fast food'a başladığımda kazanmaya başladım

Erkek | 14

EVET, KİLO VEREBİLİRSİNİZ. Fast food'un kalorisi, tuzu, şekeri ve yağı yüksektir. Fast food tüketimini azaltın, daha fazla MEYVE ve sebze yiyin. Günlük egzersiz yapın. 

Answered on 23rd May '24

doktor Sert Sheth

doktor Sert Sheth

Emekli Bankacıyım. Aniden kilo aldım. Şimdi 85 kiloyum. Eskiden 74-75 kiloydum. Annem artrit hastasıydı. Önlem almak istiyorum. Bana yardım edin lütfen.

Kadın | 60

Yağ ve şeker oranı düşük, lif oranı yüksek dengeli bir beslenmeye odaklanın. Düzenli olarak yürüyüş, koşu, bisiklete binme, yüzme veya başka herhangi bir egzersiz türü gibi fiziksel aktiviteler yapın. Ancak ortak sorun yaşamadığınızdan emin olun. Günde en az 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin. Stresi azaltmak ve diğer sağlık sorunlarını görüşmek üzere doktorunuzu düzenli olarak ziyaret ettiğinizden emin olmak da önemlidir.

Answered on 23rd May '24

doktor Sert Sheth

doktor Sert Sheth

21 yaşındayım 1 yılda aldığım kiloları 10 şubat 2025'e kadar 10 kilo vermek istiyorum.. Ayrıca saçlarımı uzatmak ve kabarmadan uzatmak ve ayrıca metabolizma hızımı artırmak istiyorum. Lütfen hedeflerime ulaşmam için bana bazı ipuçları, ilaçlar ve takviyeler önerin

Kadın | 21

Kilo vermek için dengeli beslenme ve düzenli egzersizle yavaş ve istikrarlı ilerlemeyi hedefleyin. Sağlıklı saç büyümesi için protein açısından zengin gıdalara yer verin ve sülfatsız bir şampuan kullanın. Düzenli egzersiz yaparak ve susuz kalmayarak metabolizmanızı hızlandırın.

Answered on 19th Sept '24

doktor Sert Sheth

doktor Sert Sheth

1 günde 45 kilo 1 kilo ver bunun sağlıklı olmadığını biliyorum ve umurumda değil çünkü benim için acil

Kadın | 16

Hızlı bir şekilde kilo vermek istediğinizi anlıyorum ancak bunu sağlıklı bir şekilde yapmak önemlidir. Günde 1 kilo vermek cazip gelse de güvensizdir ve baş dönmesi, halsizlik ve dehidrasyon gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunun yerine dengeli beslenmeye, düzenli egzersize odaklanın ve sabırlı olun. Kademeli kilo kaybı daha sürdürülebilirdir ve daha sonra tekrar kilo almayı önlemeye yardımcı olur.

Answered on 11th Sept '24

doktor Sert Sheth

doktor Sert Sheth

Şişkinlik ve obeziteden kurtulmaya çalışıyorum

Erkek | 31

Mideniz dolu ve şişmiş hissettiğinde şişkinlik meydana gelir. Hızlı yemekten, gazlı içeceklerden veya belirli yiyeceklerden kaynaklanır. Obezite aşırı vücut yağı anlamına gelir. Nedenleri: aşırı yağlı yiyecek alımı, yetersiz fiziksel aktivite. Şişkinliği önleyin: Daha yavaş yiyin, gazlı içeceklerden kaçının, daha fazla meyve ve sebze tüketin. Obeziteyle mücadele edin: Egzersizi artırın, meyveler, sebzeler, yağsız proteinler gibi daha sağlıklı seçenekleri tercih edin. Küçük yaşam tarzı değişiklikleri önemli ölçüde etkileyebilir.

Answered on 8th Aug '24

doktor Sert Sheth

doktor Sert Sheth

Doğumdan sonraki bir ay ve iki ay içinde aşırı kilo kaybı, şiddetli baş dönmesi, nefes darlığı, erken yorulma, Lütfen sağlığım konusunda bana yardım edin

Kadın | 33

Bazı sağlık sorunlarının, doğumdan sonra hızlı kilo kaybının bir sonucu olduğu size görünebilir. Baş dönmesi, nefes darlığı ve yorgunluk hissi vücudunuzun size henüz iyileşmeye hazır olmadığını söylemeye çalıştığının bazı işaretleri olabilir. Sağlıklı yiyecekler yemek, kendinizi susuz bırakmamak ve yeterince uyumak son derece önemli olan şeylerdir.

Answered on 7th Oct '24

doktor Sert Sheth

doktor Sert Sheth

Egzersiz yapmadan kilo vermem lazım ne yapmalıyım.. Yiyeceklere, aşırı yemeye ve sağlıksız şeylere bağımlı gibi görünmemden ve sanki duramıyorum gibi görünmesinden hoşlanmıyorum.. ..

Kadın | 20

Egzersiz yapmadan kilo vermeye çalışmak zor geliyor. Yiyeceklere sağlıksız bir bağlılık, özellikle de pek de iyi olmayan seçenekler yaygınlaşıyor. Aşırı alım kilo alımına neden olur. Yemeğinizi kontrol edemediğinizi hissetmek aşırı yeme belirtisi olarak nitelendirilir. Temel nedenler duygusal yeme alışkanlıklarından, can sıkıntısından veya stresli durumlardan kaynaklanabilir. Gelişmek için dikkatli yemeyi uygulayın, porsiyon boyutlarını izleyin ve daha sağlıklı yenilebilir seçeneklerle değiştirin. 

Answered on 2nd Aug '24

doktor Sert Sheth

doktor Sert Sheth

Alt vücut yağını nasıl azaltabilirim?

Kadın | 20

Kalça, uyluk ve kalçalarınızdaki yağları azaltmak için vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha az kalori tüketin. Fazla kalori yağa dönüşür. Meyveler, sebzeler ve yağsız proteinler gibi sağlıklı yiyecekler yemeye odaklanın ve düzenli olarak egzersiz yapın. Yürüyüş, koşu veya bisiklete binme gibi aktiviteler depolanan yağların yakılmasına ve genel sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olabilir.

Answered on 12th Sept '24

doktor Sert Sheth

doktor Sert Sheth

13 yaşında bir kadınım ve şu anda kilo vermeyle ilgili sorunlar yaşıyorum. Fazla kiloluyum, 58 kiloyum. Benim için herhangi bir çözüm var mı? Eğer öyleyse, kas kazanırken aynı zamanda nasıl kilo verebilirim?

Erkek | 13

Fazla kilolu olmak, yorgunluk ve nefes darlığı gibi rahatsızlıklara yakalanma riskinizi artırabilir. Kilo verdiğiniz ve kas kazandığınız bir sonuca ulaşmak için antrenman egzersizi ana araçtır. Nükleer spora yönelin; koşu, yüzme veya bisiklete binme gibi atletik aktivitelerinizi istikrarlı bir şekilde artırmaya çalışın. Ayrıca meyve, sebze ve tahıl gibi doğal ürünleri tüketmek vücuda faydalı olabilir. 

Answered on 21st June '24

doktor Sert Sheth

doktor Sert Sheth

Nasıl kilo alırım? Yeterli miktarda yemek yiyorum ve çoğu zaman oturuyorum ama aslında kilo bile kaybediyorum.

Erkek | 25

Denemeden kilo verebilmek, sahip olabileceğiniz bir sağlık sorununun işareti olabilir. Bunun bazı nedenleri arasında hipertiroidizm, diyabet veya sindirim sorunları bulunur. Sorunun ne olduğunu kontrol etmek için bir doktora gidin, çünkü onlar size uygun tedavi konusunda tavsiyelerde bulunabilirler.

Answered on 18th June '24

doktor Sert Sheth

doktor Sert Sheth

Spor yapmadan kilo vermem lazım

Kadın | 20

Egzersiz yapmadan kilo vermek sağlığınızı iyileştirmeyebilir. Kilo verme ihtiyacı, yorgunluk ve hareket etmede zorluk anlamına gelebilir. Sağlıksız öğelerin aşırı tüketilmesi sorunları tetikleyebilir. Daha fazla meyve ve sebze yemeyi (şekerli, yağlı yiyecekler yerine) ve bol su içmeyi deneyin. Küçük adımlar hayatınızı iyileştirir.

Answered on 13th Aug '24

doktor Sert Sheth

doktor Sert Sheth

10 kg zayıflamak istiyorum. Bu nasıl mümkün olabilir?

Kadın | 31

Şu anda akupunktur tedavisi gören ve çok olumlu sonuçlar veren birkaç kilo kaybı hastam var.
Ne alıyorlar:
Akupunktur tedavisi
akupunktur tedavisi
ev ilaçları
diyet önerileri 
İsterseniz tele görüşme için bağlanabilirsiniz.
Dikkatli ol 

Answered on 23rd May '24

doktor Hanisha Ramchandani

doktor Hanisha Ramchandani

2 kilo verip 2 kilo almak normal mi?

Kadın | 16

Evet, su tutma ve yiyecek alımı gibi faktörler nedeniyle kilonuzun günde 2 kilo kadar dalgalanması normaldir. Bununla birlikte, endişeleniyorsanız veya başka belirtiler fark ederseniz, kişiselleştirilmiş tavsiye için lütfen genel bir hekime danışın.

Answered on 9th July '24

doktor Sert Sheth

doktor Sert Sheth

Ben 21 yaşında bir kadınım, iyileşmiş bir anoreksik hastasıyım, 35 kg ağırlığında ve 167 cm boyundayım. Aşırı yemek yedim ve şişmanladım, şimdi 78 kiloyum, lütfen yağ kaybetmeme yardım edin. Tüm bu ağırlık dalgalanmaları kalbime zarar veriyor mu?

Kadın | 21

Kilo değişiklikleri kalbi, özellikle de sık olanları etkiler. Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya baş dönmesi oluşabilir. Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz faydalıdır. Ancak kişiselleştirilmiş rehberlik için bir sağlık uzmanına danışmak çok önemlidir.

Answered on 23rd May '24

doktor Babita Goel

doktor Babita Goel

Son birkaç aydır kilo aldım ve vücudumda da şişlikler var.

Kadın | 21

Çok fazla tuza sahip olmak, yeterince aktif olmamak ve sağlık sorunlarına sahip olmak bu belirtilere neden olabilecek pek çok şey arasındadır. Bu sorunu çözmek için daha az tuz içeren yiyecekler yemeli, daha sık hareket etmeli ve bol su içmelisiniz. Şişlik devam ederse derhal doktora başvurmak gerekir.

Answered on 27th May '24

doktor Babita Goel

doktor Babita Goel

Related Blogs

Sıkça Sorulan Sorular

Bariatrik cerrahi türleri nelerdir?

Obezite cerrahisinden sonra tekrar kilo alınır mı?

Obezitenin son tedavisi nedir?

Bariatrik cerrahi nedir ve Hindistan'da nasıl yapılır?

Hindistan'da bariatrik cerrahinin ortalama maliyeti nedir?

Hindistan'da obezite cerrahları için özel nitelikler veya sertifikalar var mı?

Hindistan'da obezite ameliyatı geçirmenin faydaları nelerdir?

Hindistan'da bariatrik cerrahi sonrası tipik iyileşme süresi nedir?

Consult

Ülkedeki İlgili Tedavilerin Maliyeti

Ülkedeki En Farklı Kategorideki Hastaneler

Uzmanlık Alanına Göre Ülkedeki En İyi Doktorlar

  1. Home /
  2. Questions /
  3. I don't gaining weight ( really tired of myself) and I'm a f...