Male | 35
hükümsüz
Salı gününden beri antidepresan kullanıyorum ve terliyorum, başım dönüyor ve panik atak hissediyorum
Psikiyatrist
Answered on 23rd May '24
Bu semptomları yaşıyorsanız ilaçları aniden kesmeyin. Susuz kalmayın, dinlenin ve duygusal destek arayın. Ve tüketiyorsanız alkol veya kafeinden kaçının. Gevşeme tekniklerini uygulayın. DanışmakpsikiyatristSizin için doğru ilacı ve dozajı bulmak için.
75 people found this helpful
"Psikiyatri" ile ilgili Sorular ve Cevaplar (390)
Dışarıda arabadan indiğimde ayağa kalktığım bir sorunum var ve boğazımda başlayan bir basınçla karşılaşıyorum ve kalp atışlarım oldukça hızlı bir şekilde artıyor, bu sadece birkaç saniye sürüyor ve olmuyor Her zaman, özellikle de ben 'dışarıda aşırı kaygım var ve gaz sorunum var Ve kalple ilgili kaygım var Zaten bir doktora kalbimi dinlettim ve o da son derece sağlıklı olduğunu söyledi ama bir şeyleri gözden kaçırdıklarından endişeleniyorum.
Erkek | 17
Belki kaygı ve stres nedeniyle panik atak belirtileriyle karşı karşıya kalıyorsunuz. Kaygılı olduğumuzda vücudumuzda nabız, boğazda sıkışma ve gaz sorunları artabilir. Derin nefes alın, su için, bununla başa çıkmak için rahatlayın. Ek olarak terapi kaygınızı gidermenize yardımcı olabilir. Bir ziyaret edinpsikiyatrist.
Answered on 23rd May '24
doktor Vikas Patel
Kızımın bipolar hastasıysa konuş
Kadın | 11
BİPOLAR BOZUKLUK, RUH, ENERJİ VE AKTİVİTE DÜZEYLERİNDEKİ AŞIRI DEĞİŞİKLİKLERLE BELİRTİLEN BİR RUHSAL BOZUKLUKTUR. Semptomlar, yüksek ruh hali, hiperaktivite ve dürtüsellik ile birlikte manik dönemleri ve düşük ruh hali, azalmış enerji ve değersizlik duyguları ile birlikte depresif dönemleri içerir. Tanı, tıbbi ve aile öyküsü, fizik muayene ve laboratuvar testleri. Tedavi duygudurum dengeleyicileri, antipsikotikleri, psikoterapiyi ve davranışsal müdahaleleri içerir. Erken teşhis ve tedavi semptomların yönetilmesine ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Lütfen vakit kaybetmeden uzman yardımı alın
Answered on 23rd May '24
doktor Vikas Patel
Merhaba adım Mathilda, 22 yaşındayım. Sadece bilmek istedim, 3 adet 200mg sessizapin, 3 adet xanax 1mg ve 2 adet stilnox 10mg ve 2x 30mg mirtazapin aldım. Risk altında mıyım?
Kadın | 22
Birkaç ilacı bir arada kullanmak ciddi riskler içerebilir. Bu ilaçlar etkileşime girdikçe vücudunuz üzerinde kritik etkiler yaratabilir. Karşılaşabileceğiniz bazı belirtiler baş dönmesi, kafa karışıklığı, yavaş nefes alma ve hatta bayılmadır. Acil servisleri arayarak ya da en yakın hastaneye giderek hemen yardım almanız önemlidir. İlaçlar karışıktır ve hayati tehlike oluşturabilirler. Bu nedenle bir an önce tıbbi yardım almalısınız.
Answered on 29th July '24
doktor Vikas Patel
Merhaba doktor, sizi bir çocuk (14 yaşında) hastama götürmek istedim, aşağıda inceleyebileceğiniz bir özet hazırladım. özet Hasta, hem sözlü hem de fiziksel olarak sık sık (günde iki ila üç kez) patlamalarla birlikte agresif ve kışkırtıcı davranışlar sergiliyor. İlk şiddetli patlama 1 Ağustos haftasında meydana geldi. Bu bölümler sırasında şiddete başvurur ve ebeveynleri ve erkek kardeşi de dahil olmak üzere kendisine en yakın olanlara saldırır. Konuşması "kötü" olduğu yönündeki suçlamalar ve kendisine karşı komplo iddiaları ile karakterize ediliyor. Patlamaların ardından pişmanlık dolu davranışlar sergiliyor, ağlıyor ve suçluluk gösteriyor. Fiziksel saldırılar şiddetlidir ve kendisine veya başkalarına zarar verme riski taşır. Ayrıca nesnelere ve insanlara tükürmek, onları yalamaya çalışmak gibi alışılmadık davranışlar da sergiliyor. Hastanın geçmişi şunları ortaya koyuyor: * Erken çocukluk döneminde okula ayak uydurmada zorluklar * Küçük erkek kardeşle rekabet (kendisinden 2 yaş küçük) * Küçük kardeşe yönelik kayırmacılık nedeniyle ebeveynler tarafından olası ihmal veya ihmal hissi * Okulda arkadaş eksikliği * Göz teması kurma, dikkat etme ve güven eksikliği ile ilgili sorunlar İlk patlamadan önce şu belirtileri gösterdi: *Göz temasından kaçınmak * Dikkat etmede zorluk * İstendiğinde performans gösterme veya konuşma konusunda güven eksikliği Hasta ilk patlamanın ardından şu anda nöroloji uzmanının bakımı altında. Birden fazla olaya rağmen, tetikleyicileri tespit edemedik veya kısıtlama kullanmadan patlamaları hafifletemedik. ----- Çocuk şu anda evinde duagrajda kalıyor. Onu fiziki ziyarete getirmek istedik ama durumu çok çabuk kontrol edilemez hale geldi. Özete dayanarak, herhangi bir ilaç yazabilir veya önerebileceğiniz bir ilaç önerebilirseniz, onu muayene için Praagraj'dan Lucknow'a getirebileceğimizi belirtebileceğini umuyorduk. Durumu çok ciddi ve giderek kötüleşiyor. lütfen en kısa sürede iletişime geçin
Erkek | 14
Karşılaştığınız 14 yaşındaki çocuk için bu zor bir durum. Görünüşe göre saldırgan davranışlardan, patlamalardan ve duyguları üzerinde kontrol eksikliğinden muzdarip. Bu semptomlara duygusal sıkıntı, altta yatan zihinsel sağlık sorunları veya nörolojik durumlar gibi çeşitli nedenler neden olabilir. Zaten gördüğü gibinörologDurumun uygun şekilde değerlendirilmesi ve tedavi edilmesi için sağlık ekibiyle iletişimin sürdürülmesi çok önemlidir. Ruh halini ve davranışını düzenlemeye yardımcı olması için ona ilaçlar verilebilir.
Answered on 10th Sept '24
doktor Vikas Patel
Adrenalin kaygısı nasıl azaltılır?
hükümsüz
İç bezler adrenalin üretir. Adrenalin aynı zamanda “savaş ya da kaç hormonu” olarak da bilinir. Stresli, heyecan verici, tehlikeli veya tehdit edici bir duruma tepki olarak salınır. Adrenalin vücudunuzun daha hızlı tepki vermesine yardımcı olur. Meditasyon, yoga yaparak, spor yaparak, müzik dinleyerek vb. gevşeme tepkisini (savaş ve kaç tepkisinin aksine) etkinleştirerek adrenalini azaltabilirsiniz. Jacobson'un ilerleyici kas gevşemesi, pranayam ve rehberli imgeleme gibi rahatlama egzersizleri yapılabilir.
Answered on 23rd Aug '24
doktor Ketan Parmar
Hayatımda kendimi iyi ve tatmin olmuş hissetmiyorum ve aynı zamanda motivasyonumu ve becerilerimi artıracak çılgın şeyler yapmak istiyorum.
Erkek | 23
Motivasyonsuz hissetmek ve yeni şeyler denemek istemek genellikle hayatta kendimizi durgun hissettiğimiz zamandır. Duygularınız hakkında rahat hissettiğiniz biriyle iletişime geçin ve konuşun. Hoşunuza giden şeyleri yapmaya devam edin, yürüyüşe çıkın veya yeni bir hobi edinin. Kişisel bakım ve yeni neşe kaynakları yaratmak ruh halinizi yükseltmenin yöntemleridir.
Answered on 26th Nov '24
doktor Vikas Patel
Günde birçok kez bu yağı içtim ve idrarımda ne kadar kalacağını merak ediyorum
Erkek | 23
Yüksek ruh hali yaratan THC adı verilen esrar içeriği yüksek madde bir süre idrarınıza yapışabilir. Çok fazla THC yağı içtiyseniz idrarınızda 30 güne kadar sıkışmış olabilir. Semptomlar değişebilir ancak hafıza, düşünme ve ruh hali ile ilgili sorunları içerebilir. Çözüm, THC'li olanları sistemden çıkarmak ve suyun bir kısmının dışarı atılmasına yardımcı olmaktır.
Answered on 11th Sept '24
doktor Vikas Patel
Şizofreni geliştirme ihtimalim var mı? Babamda vardı. 19 yaşındayım, 3 yıldır depresyondayım, evimde ileri geri yürüyor, sürekli kendi kendime konuşuyor, felsefeye derin ilgim var, 108 IQ
Erkek | 18
Kendi kendine konuşma gibi belirtiler kişinin şizofreni hastası olma ihtimaline işaret edebilir. Ek olarak, uzun süre umutsuz bir ruh halinde kalmak da aynı durumun göstergesi olabilir. Bulunduğunuz bölgeden yardım aramalısınız; biriyle konuşpsikiyatristveya bir terapist. Siz o karışık düşüncelerinizden tamamen kurtulana kadar sizinle birlikte yürüyecekler.
Answered on 7th June '24
doktor Vikas Patel
Zihnimde 7/24 kekemelik sorunum var koşuyor ve acı veriyor sanırım dhurra dhurra gibiyim zihnimde sıkışıp kaldım ve 7/24 zihnimde koşuyorum sanırım konuşmuyorum ve kimseyle konuşamıyorum konuşuyorum dhurra gibi görünüyorum o yüzden zihnim 7/24 çok acı veriyor ağlıyorum çünkü bunlar aklımdan çıkmıyor
Erkek | 18
Kekemeliğin yol açtığı hızlı ve yarışan düşünceleriniz nedeniyle duygusal bir acı fırtınasına yakalanmış gibi hissedebilirsiniz. Genetik veya kaygıdan kaynaklanan bu durum büyük bir rahatlamadır; ancak kişinin düşünce süreci yalnızca kişinin konuşmasını karıştıran engin bir boşluk olduğunda. Aşırı zihin yükü kekemeliğe yol açabilir. Bir kişinin yardımıterapistStresinizi ve düşüncelerinizi yenmek çok önemli hale geliyor.
Answered on 23rd May '24
doktor Vikas Patel
22 yıldır psikolojik sorunlar yaşıyorum. Bu, çeşitli konularda gece gündüz aşırı çalışma ve araştırmaların sonucudur. İlk başta şiddetli baş ağrısı 2 yıl sürdü. Zihnim zayıftı. Bir yerde 5 günden fazla kalamadım. Amaçsızca evden kaçardım. Tekrar geri gelirdim. Kız kardeşim ormanda kaybolmak istedi. İntihar etmek istedim. Binlerce kez denedim ama başaramadım. Bir kez zehir içtim ama hayatta kaldım. En büyük sorunum ders çalışamamaktı. Ama ders çalışmak için karşı konulamaz bir isteğim vardı. Bütün gece uyuyamadım. Çok sinirlenirdim. Karo'yla 1 yıldır konuşmuyorum. Evden bile çıkmadım. Sonunda çalışmalarımı bırakarak biraz rahatladım. Ancak bazen bu sorun beni rahatsız ediyor. Neyse doktorla görüştükten sonra derse başladım. Aradan 7 yıl geçmesine rağmen sorun ortadan kalkmadı, öğrenci alma konusunda çok sıkıntı yaşıyordum. Çalışmıyor. Çok çalışmaya zorlanmaz. Öğrenimini bırakıp bir şirkette çalışmaya başladım. Bu beni biraz rahatlattı. Uyku. Şimdi naçizane isteğim şu; tamamen sağlıklı olabilmek için ne yapmalıyım? Böylece yeniden ders verebilirim ve hayatımın geri kalanını huzur içinde geçirebilirim. Lütfen bana tavsiyede bulunun.
Erkek | 36
Şiddetli baş ağrıları, güçsüzlük, kaçmak, intiharı düşünmek, ders çalışmakta zorluk gibi verdiğiniz belirtiler gerçekten endişe verici. Bunlar depresyon veya anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Birinden yardım istemek gerekiyorpsikiyatristGerektiğinde danışmanlık ve ilaç sunabilecek kişi.
Answered on 8th Aug '24
doktor Vikas Patel
Gerçekten depresyonda mıyım yoksa başka bir şey mi olduğumu bilmek istiyorum. kendimi sürekli kaygılı hissediyorum. nefes nefese kalıyorum ve dudaklarım titremeye başlıyor. Tartışma sırasında kimseye cevap veremiyorum ve dudaklarım kapanıyor. Geceleri uyuyamıyorum ama gün boyu yorgunluk hissediyorum. birçok şey oluyor ve kendimi kaybolmuş hissediyorum
Kadın | 16
Anksiyete ve duygudurum bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir psikiyatristten randevu almanızı öneririm. Semptomları kontrol altına almak ve pozitif zihinsel sağlığı sürdürmek için bir plan oluşturmanızda size yardımcı olabilirler.
Answered on 23rd May '24
doktor Vikas Patel
Efendim, ben Pavitra Karamchandani. (18 yaşında OKB erkek hastası). Bana üç ay boyunca flunil almamı önerdiniz ve efendim şimdi üç ay bitti. Aldım ve kendimi çok daha iyi hissediyorum. Ama efendim, sanırım hala var. İyileşme şansım var. Peki buna daha fazla ve ne kadar süre devam etmeliyim?
Erkek | 18
OKB veya Obsesif-Kompulsif Bozukluğun iyileşmesi uzun zaman alabilir. Kalan semptomlarınızdan kurtulmak için Flunil'i daha uzun süre kullanmanız çok muhtemeldir.
Answered on 22nd Oct '24
doktor Vikas Patel
Ben 26 yaşında bir kadınım. Ne kadar uyursam uyuyayım, ne kadar dinlensem de aşırı üzüntü ve bitkinlik yaşıyorum. Babam kafa travması geçirdi ve sonrasında 2021'den beri bitkisel hayatta, ben onun birincil bakıcısıyım. Onun hayatımdaki kaybıyla baş edemiyorum ve yavaş yavaş ertesi gün yüzleşmeye dair tüm umudumu kaybediyorum. Ne zaman üzgün hissetsem çok fazla yemek yerim. Üretken hiçbir şey yapamıyorum ve mutlu değilim.
Kadın | 26
Böyle bir durumla başa çıkmak inanılmaz derecede zorlayıcı olabilir ve bunalmış, üzgün ve bitkin hissetmeniz normaldir. Bu zorlu dönemde zihinsel ve duygusal sağlığınıza öncelik vermeniz çok önemlidir. Profesyonel yardım alın, terapist, danışman veya ruh sağlığı uzmanı gibi bir ruh sağlığı uzmanına ulaşmayı düşünün.psikolog..
Answered on 14th Oct '24
doktor Vikas Patel
24 yaşında bir kızım MBA finaline çıktım. Geçenlerde bir tür panik atak geçirdim. Nabzım 150'ye çıktı ve göğsümde ağırlık hissediyordum. Kusmanın ardından rahatladım. Bu muhafazakar iki gün boyunca oldu. Şimdi iyiyim ama bunun tekrar meydana gelip gelmeyeceğini bilmiyorum. Bunun olası nedeni ve çözümü ne olabilir?
Kadın | 24
Panik atakların nedeni kaygı, stres ya da altta yatan sağlık sorunları olabilir. Panik atakları yönetmek için rahatlama tekniklerini, düzenli egzersizi ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi deneyin. Doğru teşhis ve kişiye özel tedavi için bir ruh sağlığı uzmanından destek almak önemlidir.
Answered on 23rd May '24
doktor Vikas Patel
Daxid 50 mg tablet aldım. Tabletin yan etkilerinden korkuyorum.Herhangi bir sorun varsa erkek cinsel hormon düzeyinden etkilenir.
Erkek | 19
Bir ilacın yan etkileri konusunda endişelenmek tamamen anlaşılabilir bir durumdur. Daxid 50 mg'dan zaman zaman erkeklik hormonu düzeyleri etkilenebilir. Bu, düşük cinsel dürtü veya ereksiyona ulaşmada zorluk gibi semptomlara yol açabilir. Bunun nedeni ilacın beyindeki serotonin düzeyine etki etmesidir. Eğer bu durumları yaşıyorsanız doktorunuzla bunları konuşmanız en doğrusu olacaktır.
Answered on 30th May '24
doktor Vikas Patel
Kendim Muthukumar, konsantrasyon sorunuyla karşı karşıyayım. İşe konsantre olamıyorum.
Erkek | 34
Odaklanmayı kaybetmek yaygındır ve baskı, uyku eksikliği veya etrafınızdaki dikkat dağıtıcı unsurlar nedeniyle meydana gelebilir. Sık sık yorgun hissediyorsanız veya dikkatiniz kolayca dağılıyorsa, yeterince uyumayı, dikkat dağıtıcı unsurları azaltmayı ve odaklanmayı geliştirmek için işinizi daha küçük görevlere bölmeyi deneyin.
Answered on 19th Sept '24
doktor Vikas Patel
21 yaşındayım ama kilom 39 kg. Sinirlendiğimde, yüksek sesle konuştuğumda, üzüldüğümde ya da ağladığımda kalp atışlarımın hızlanması, bilinmeyenden korkma, baygınlık, sinirlilik, vücutta titreme, vücut üzerinde kontrol kaybı vb. sorunlar yaşıyorum.
kadın | 21
Hızlı kalp atışlarına, titremeye, huzursuzluğa ve kontrolü kaybetme hissine neden olabilecek kaygı belirtileri yaşıyormuşsunuz gibi görünüyor. Bu duygular duygusal stres sırasında yaygındır. Ancak bir yeri ziyaret etmek önemlidir.psikiyatristSize doğru tedavi ve destek konusunda rehberlik edebilecek kişi.
Answered on 25th Sept '24
doktor Vikas Patel
MERHABA! Arkamda yürüyen veya oturan insanlardan neden bu kadar korktuğumu merak ediyordum! Kulağa saçma geliyor ama çocukken okulda hep sıranın en arkasında yer alırdım ve asla önümde kimsenin olmasını istemezdim, hâlâ beni takip ediyor ve 17 yaşındayım, bunun bir fobi olup olmadığı hakkında bir fikrin var mı, yoksa eğer sadece paranoyaksam?
Diğer | 18
İzlenme veya bakılma korkusu olan skopofobi denen bir şeye sahip olabilirsiniz. Arkanızda duran birinin rahatsızlığını yaşamak doğal olsa da, günlük yaşamınızı etkiliyorsa bu durum skopofobi de olabilir. Semptomlar anksiyete, terleme ve hızlı kalp atışıdır. Bunun kökeni geçmiş deneyimler ya da genetik olabilir. Bir ziyaret edinpsikiyatristUygun tedavi için.
Answered on 5th Nov '24
doktor Vikas Patel
Efendim, sinirlenip kavga ettiğimde ellerim, bacaklarım titremeye başlıyor.
Erkek | 27
Öfkelendiğinizde titreme olarak bilinen tipik bir tepki yaşıyor olabilirsiniz. Bu, vücudunuzda salgılanan stres hormonları nedeniyle kaslarınızın sarsılmasıyla gerçekleşir. Bu normaldir; birçok insan bunu yaşıyor. Eğer sinirlendiğinizi fark ederseniz, derin nefes alma veya ona kadar sayma gibi rahatlama yöntemlerini deneyebilirsiniz. Bunu yapmak sisteminizin sakinleşmesine ve titremenin azalmasına yardımcı olacaktır. Ancak bu belirtiler devam ederse ve sizi çok fazla rahatsız ediyorsa, duygularınızı bir uzmanla tartışın.terapist.
Answered on 10th June '24
doktor Vikas Patel
Geçen yılın Ocak ayından bu yana sürekli stres ve kaygı yaşıyorum, ayrıca aşırı ağlamayla birlikte kaygı ve panik atak da yaşıyorum, kendime olan güvenim de düşük, şu anda Şubat ayından itibaren 3-4 gün boyunca sürekli kilo alıyorum ve sık sık baş ağrısı yaşıyorum.
Kadın | 22
Hormonal değişiklikler, yaşam olayları veya genetik genellikle bu tür semptomların ortaya çıkmasının nedenleridir. Güvendiğiniz biriyle konuşmak, rahatlama teknikleri uygulamak ve düzenli egzersiz yapmak şarttır çünkü sizi korumanın yolu budur. Ayrıca birinden yardım alabilirsiniz.psikiyatristilave olarak.
Answered on 25th Nov '24
doktor Vikas Patel
Related Blogs
Dr. Ketan Parmar - Adli Psikiyatrist
Dr. Ketan Parmar, bu alanda 34 yılı aşkın deneyime sahip, son derece başarılı ve saygın bir psikiyatri uzmanıdır. Alanında zengin bilgi, beceri ve deneyime sahip olan Mumbai'deki en saygın psikiyatristlerden, psikologlardan ve seksologlardan biri olarak kabul edilmektedir.
Anksiyete ve Depresyon için Tramadol: Güvenlik ve Etkililik
Öncelikle bir ağrı kesici olan Tramadol'ün anksiyete ve depresyon için endikasyon dışı nasıl kullanıldığını, etkilerini, risklerini ve güvenlik kurallarını öğrenin.
Dünyanın En İyi 10 Akıl Hastanesi
Dünyanın en iyi akıl hastanelerini keşfedin. Kapsamlı tedavi ve destek sağlayarak uzman psikiyatristlere, yenilikçi terapilere ve zihinsel sağlık bozukluklarına yönelik şefkatli bakıma erişin.
Bayan Kritika Nanavati- Kayıtlı Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen
Bayan Krutika Nanavati, Yeni Zelanda Beslenme Derneği'nde Kayıtlı Beslenme Uzmanı ve Diyetisyendir. Doktora derecesi Massey Üniversitesi Sağlık Fakültesi Adayı ve Yeni Zelanda'nın Auckland şehrindeki East Coast Bays Futbol Kulübü üyesi Bayan Krutika Nanavati, iyileşme odaklı beslenme stratejileri sunan, sahada çalışan bir spor beslenme uzmanıdır. Danışmanlıkları arasında yemek tercihlerine, yaşam tarzına, programa ve spor aktivitelerine göre beslenme planları yer alıyor.
Dünyanın En İyi 1. Seviye Travma Merkezleri - 2023'te Güncellendi
Dünya çapında Seviye 1 travma merkezlerini keşfedin. Kritik yaralanmalar ve tıbbi acil durumlar için birinci sınıf acil bakıma, uzmanlaşmış uzmanlığa ve gelişmiş tesislere erişin.
Sıkça Sorulan Sorular
Yemek yedikten sonra panik atağı nasıl önleyebilirim?
Yiyeceklerdeki bazı kokular veya tatlar panik atağı tetikleyebilir mi?
Yemek yedikten sonra yaşanan panik ataklar tiroid bozukluğunun belirtisi olabilir mi?
Yemek yedikten sonra yaşanan panik atakları sosyal kaygı veya yiyecekle ilgili fobiler tarafından tetiklenebilir mi?
Yeme bozukluğu öyküsü olan bireylerde yemek sonrası panik atak daha mı sık görülür?
Yemek yedikten sonra yaşanan panik ataklar, altta yatan bir akıl sağlığı sorununun işareti olabilir mi?
Yemekten sonra kan basıncında veya kalp atış hızında meydana gelen değişiklikler panik atağı tetikleyebilir mi?
Belirli yeme alışkanlıkları veya ritüeller yemekten sonra panik atak oluşmasına katkıda bulunabilir mi?
Ülkedeki En Farklı Kategorideki Hastaneler
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
Uzmanlık Alanına Göre Ülkedeki En İyi Doktorlar
- Home /
- Questions /
- I have bn on anti depressants from Tuesday and I am sweating...