Kabızlık ve anal rahatsızlığı nasıl yönetebilirim?

Mide şişkinliği, sindirim sisteminizde GAZ biriktiğinde hastalığa neden olur. Bu, RAHATSIZLIK, ağrı ve mide bulantısına neden olabilir. Şişkinlik, FAZLA hava alımı, çok fazla yemek yeme veya bazı tıbbi durumlardan kaynaklanabilir. Şişkinliği azaltmak için gazlı içeceklerden kaçının, sakız ve bazı YİYECEKLER çiğnemek.. Yavaş yemek ve sıvıyı korumak da işe yarayabilir.. Şişkinlik devam ederse veya başka BELİRTİLER eşlik ediyorsa tıbbi yardım alın..

Görünüşe göre idrar enjeksiyon şurubunu sulandırmadan almışsınız. Bu, yan etki olarak kusmaya neden olabilir. En önemli faktör midenizin tahriş olmasıdır. Yardım etmek için bol su içip dinlenin. Kusmanın devam etmesi veya durumun ciddi olması halinde derhal tıbbi yardıma başvurulması gerekir. 

Dışkınızda ağrı ve kan ciddi bir durum olabilir. Dışkıyı geçmede zorluk artı ekşilik de muaf değildir. Örneğin, hemoroitler neden olabilir, ancak enfeksiyonlar veya İBH gibi bağırsak hastalıkları gibi başka nedenler de olabilir. Bu konuyla ilgili olarak uygun bakımın dikkate alınması gerektiğinden derhal tıbbi yardım alın. 

Bir gıda maddesinin üzerine konan sineği yerseniz, hastalanabilirsiniz. Sinekler, hastalanmanıza neden olabilecek büyüme faktörlerinin (mikropların) kaynağıdır. Kirlenmiş yiyecekleri yedikten sonra karın ağrısı, kusma ve ishalle karşılaşabilirsiniz. İyileşme için yeterli su içmeli, biraz ara vermeli ve aynı yiyecekleri daha fazla yememelisiniz.

Gastroözofageal reflü hastalığının kısaltması olan GERD, sabah bulantısı ve kusma isteği gibi semptomları beraberinde getirebilir. Bu, mide asidinin yemek borusuna geri dönmesiyle ortaya çıkar. Bunu azaltmak için daha küçük öğünler yiyebilir, baharatlı veya asitli yiyeceklerden kaçınabilir, yemekten hemen sonra uzanmayın ve yatağınızın baş kısmını kaldırabilirsiniz. Bu sakinleştirici önlemler şikayetlerinizi azaltmanıza ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.