Diyabet Hastalarında Stres ve Kaygıyı Nasıl Yenebilirsiniz?

Özellikle anksiyeteyi yönetirken, doktorunuza danışmadan herhangi bir ilacı aniden bırakmamanızı tavsiye ederim. Inderal ve Essitalopram gibi ilaçların aniden kesilmesi ciddi yoksunluk semptomlarına yol açabilir. Potansiyel olumsuz etkileri en aza indirmek amacıyla uygun bir azaltma programı için bir psikiyatrist veya akıl sağlığı uzmanından rehberlik almak tercih edilir. Doktorunuzun talimatlarını takip etmeniz ve durumunuz hakkında düzenli olarak güncellemeniz çok önemlidir.
 

Geçmiş deneyimlerden kaynaklanan kaygı sorunlarıyla uğraşmak zorlayıcı olabilir ancak bunu yaşayan büyük bir insan topluluğu da var. Semptomlar endişeli, gergin hissetmeyi veya uyumakta zorluk yaşamayı içerir. Buna sebep olabilecek travmalara örnek olarak kaza, kayıp gibi olaylar verilebilir. Daha iyi hissetmek için terapi çok etkili olabilir. Duygularınızı ifade etmek ve sorunlarla başa çıkmayı öğrenmek sizi gerçekten de kürek çeken bir gemiye dönüştürebilir. Gevşeme teknikleri ve egzersiz aynı zamanda zihinsel dinginliğin habercisi olan başka araçlar da olabilir. Orada bekle, bunun üstesinden gelebilirsin.

 Fermente kaynaklardan elde edilen B12 vitamini takviyeleri genellikle antidepresanlarla kötü etkileşime girmez. B12 sinir fonksiyonları ve vücudunuzda enerji üretimi için hayati öneme sahiptir. Kendinizi yorgun, zayıf hissediyorsanız veya sinir sorunlarınız varsa B12 takviyesi yardımcı olabilir. Ancak yeni takviyeleri almadan önce ihtiyaçlarınıza uygun olduğundan emin olmak için daima doktorunuza danışın.

Bu normaldir; herkes ara sıra bu duyguları yaşar. Stres oluşur. Uyumayı zorlaştırır ve kolayca gözyaşı döker. Yine de sorun değil. Sizi rahatsız eden şey hakkında güvendiğiniz birine açılmayı deneyin. Derin nefesler almak veya sakinleştirici müzik dinlemek de yardımcı olabilir. Unutmayın: Ruh sağlığınıza dikkat etmek, fiziksel sağlığınız kadar önemlidir.

Anlattığınız durum panik atak geçirdiğinizin göstergesi olabilir. Soğuk terleme, ayak üşümesi, göğüs ağrısı, ölüm korkusu, bulantı ve öksürük eşlik eden belirtiler olabilir. Panik ataklar stres, kaygı ve hatta tıbbi bir durumdan kaynaklanabilir. Panik atakla baş etmenin yolları arasında derin nefes almak, rahatlatıcı düşüncelere odaklanmak ve güvenilir bir kişiyle konuşmak yer alır. 

Merhaba! Önerilen dozdan daha fazla ilaç almak kötü olabilir. 20 mg yerine 60 mg fluoksetin alırsanız, başınızın dönmesine, aklınızın karışmasına, hızlı kalp atışına ve hatta nöbet geçirmenize neden olabilir. Sakin olmanız ve derhal doktorunuza söylemeniz önemlidir. Doktor, güvenli ve sağlıklı kalmak için bundan sonra ne yapmanız gerektiğini bilmenize yardımcı olacaktır.

Sizin tarafınızdan verilen bilgiler (bazı zihinsel veya beyinle ilgili sorunlar) doğru tanıya ulaşmak için yetersizdir, Tekrar tekrar baş sallamak, endokrinolog yerine bir nöroloğa görünmeli, daha ileri tedavi için terapistinizle konuşmalıdır.

Anksiyete, depresyon gerilim tipi baş ağrılarına neden olabilir. Tedavi seçenekleri arasında terapi, ilaç tedavisi ve kişisel bakım yer alır. Doğru tanı ve tedavi için bir doktora danışın. 

Uykusuzluk uyku zorluğuna neden olur. Stres, endişeler, günün ilerleyen saatlerindeki kafein dinlenmenizi bozabilir. Uykusuzluk, huzursuz geceler, uykuya dalmadan önce dönüp durma veya sık sık uyanma yoluyla kendini gösterir. Çarşaflara çarpmadan önce sakinleştirici bir rutin geliştirin. O parlak ekranlardan da kaçının. 

Bahsettiğiniz ilaçlar sadece depresyon tedavisi içindir ve harika haber, herhangi bir büyük etkileşim yaratmamalarıdır. Döküntü, muhtemelen lamiktal olan ilaçlardan birinin kullanımının bir sonucu olabilir. Döküntüler genellikle bu ilacı alırken meydana gelebilir. Doktorunuza ulaşmanızı, onları yeni belirtiler hakkında bilgilendirmenizi ve bunu ele almanın en iyi yolunu bulmanızı öneririm.

Valium, Xanax ve alkolü karıştırmak son derece tehlikeli olabilir. Bunların hepsi beyni, solunum güçlüğü, bilinç kaybı ve hatta ölümle sonuçlanabilecek aktiviteleri yavaşlatacak şekilde etkiler. Endikasyonlar uykululuk, şaşkınlık, geveleyerek konuşma ve solunumda azalmayı içerebilir. Bunları karıştırdıysanız derhal acil tıbbi yardıma başvurun. Ölümcül olabileceği için bu maddeleri asla birleştirmemeniz çok önemlidir.

Öğürme refleksiniz olabilir. Bu, vücudunuzun gördüğünüz, kokladığınız veya tattığınız belirli şeylere karşı daha duyarlı olması durumunda meydana gelir. Genellikle ciddi değildir ancak rahatsız edici olabilir. Size böyle hissettiren her şeyden uzak durmaya çalışın. Eğer geçmiyorsa ve sizi de rahatsız ediyorsa, bununla nasıl başa çıkılacağı konusunda bir doktorla konuşmak faydalı olabilir.