L3-4 Laminektomi Sonrası İnatçı Bacak Ağrısının Çözümü Nedir?

Alkolün gut hastalığına zemin hazırlayan faktör olduğu düşünülmektedir. Ancak gutun yalnızca alkolü bırakırsanız alevleneceği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

Annenizde bacaklarında şişmeye neden olabilecek periferik ödem olabilir. Örneğin, çok uzun süre hareketsiz oturmak bacaklarında sıvı birikmesine ve şişmeye neden olabilir. Bunun nedeni oturmanın kan dolaşımını azaltmasıdır. Evdeyken ve hareket halindeyken şişlik azalır çünkü hareket sıvının yukarı doğru akmasına yardımcı olur. Onu mağazadayken kısa yürüyüşler yapmaya veya bacak egzersizleri yapmaya teşvik etmek şişliğin azalmasına yardımcı olabilir.

Bileğinizde bağ gevşekliği adı verilen bir durum var. Bu, bağlarınızın gevşek olduğu ve bileğinizi düzgün şekilde desteklemediği ve belirli pozisyonlarda dengesiz hissetmesine neden olduğu anlamına gelir. Bunun nedeni geçmiş bir yaralanma veya doğal hipermobilite olabilir. Bileğinizi stabilize etmeye yardımcı olmak için semptomları tetikleyen aktiviteler sırasında bir bilek desteği takmak destek sağlayabilir ve dengesizliği azaltabilir. Özel bilek güçlendirme egzersizleri yapmak da zamanla gücü ve stabiliteyi artırabilir. Belirtilerinizi kötüleştiren aktivitelerden kaçının ve kişiselleştirilmiş bir tedavi planı için bir fizyoterapiste danışın.

Isırığın yakınında şişlik ve kaşıntı, yorgun bacaklar ve kas ağırlığı muhtemelen köpek ısırığı ve aşıdan kaynaklanmaktadır. Vücudunuz aşıya aşırı tepki veriyor olabilir. Diğer bacaktaki hamstring ağrısının ısırıkla veya aşıyla ilgisi olmayabilir. Kaşıntı ve ağrı için soğuk kompresler ve OTC antihistaminikler kullanın. Yorgunluğu azaltmak için bacaklarınızı dinlendirin ve fiziksel aktivitelerden kaçının. Belirtiler devam ederse veya kötüleşirse doktorunuza danışın. Doktorunuzun tavsiyelerine uyarak kuduzdan korunmayı sağlayın.