Vitaminler veya İlaçlar Diz Ağrısını Gidermek İçin Eklem ve Kemik Sağlığını İyileştirebilir mi?

Bileğinizde bağ gevşekliği adı verilen bir durum var. Bu, bağlarınızın gevşek olduğu ve bileğinizi düzgün şekilde desteklemediği ve belirli pozisyonlarda dengesiz hissetmesine neden olduğu anlamına gelir. Bunun nedeni geçmiş bir yaralanma veya doğal hipermobilite olabilir. Bileğinizi stabilize etmeye yardımcı olmak için semptomları tetikleyen aktiviteler sırasında bir bilek desteği takmak destek sağlayabilir ve dengesizliği azaltabilir. Özel bilek güçlendirme egzersizleri yapmak da zamanla gücü ve stabiliteyi artırabilir. Belirtilerinizi kötüleştiren aktivitelerden kaçının ve kişiselleştirilmiş bir tedavi planı için bir fizyoterapiste danışın.

Omurga tüberkülozu, omurga hasarı nedeniyle kalıcı rahatsızlığa neden olabilir. Devam eden ağrınız, tedavi başlamadan önce enfeksiyondan veya hasardan kaynaklanıyor olabilir. Potansiyel ileri değerlendirme veya bakım için bu semptomları doktorunuzla tartışmanız çok önemlidir. Ek terapi, sorunun hafifletilmesine yardımcı olabilir; bu nedenle endişelenmeyin; yakın zamanda bir takip ziyareti planlayın. 

Alkolün gut hastalığına zemin hazırlayan faktör olduğu düşünülmektedir. Ancak gutun yalnızca alkolü bırakırsanız alevleneceği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

Bench press, şınav veya dips gibi ağır egzersizler sırasında sol el ağrısının yaşanması kas gerginliği, sinir sıkışması, tendinit, eklem sorunları ve hatta kalple ilgili endişelerden kaynaklanabilir. Doğru teşhis ve tedavi için ortopedi uzmanı gibi bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.

Bir bacak/uyluk/kalça diğerinden daha büyükse bunun nedeni kas dengesizliği olabilir. Bu, bir tarafın diğer tarafa göre daha güçlü olduğu anlamına gelir. Yürürken veya fiziksel egzersiz yaparken sürekli olarak tek bacağınızı kullanarak bu durumu geliştirebilirsiniz. Bu sorunu çözmek için her iki tarafa da eşit şekilde hizmet edecek antrenmanlar yapın.

Kalça protezi sonrası çıkığa neden olan hareketler şunlardır:

A. Eğilme ve öne eğilme 
B. Alçak sandalyelerde, alçak yatakta, alçak tuvaletlerde oturmak.
C. Dizleri geçmek
D. Dizinizi kalçanızdan daha yükseğe kaldırmak.