ماذا تفعل إذا علق المسمار في عظمة قدمك؟

أصيبت والدتك بتقرحات الفراش. القروح التي تؤذي الوركين وعظم الذنب. تحدث عندما يبقى شخص ما ساكنًا لفترة طويلة جدًا. تتشكل هذه البقع الحمراء المؤلمة نتيجة الضغط. عدم تغيير المواقف يسببها بشكل متكرر. تساعد الأسطح الصلبة على تكوين قرح الفراش أيضًا. ضعف الدورة الدموية هو عامل آخر. لعلاج قرح الفراش، اتبع الخطوات. ساعد والدتك على تغيير أوضاعها بانتظام. حافظ على المناطق المصابة جافة ونظيفة. استخدم الوسائد أو الفوط. أنها تقلل الضغط على القروح.

ليس من الطبيعي أن تشعر بألم رهيب في الصدر بعد التدليك. الدوخة وعدم وضوح الرؤية وبرودة اليدين والضوضاء في الأذنين ليست علامات جيدة بعد التدليك. يمكن أن يحدث هذا إذا تم الضغط على مناطق معينة أثناء التدليك أو إذا تأثرت الدورة الدموية. يجب عليك أخذ قسط من الراحة وشرب بعض الماء واستخدام قطعة قماش دافئة لتهدئة عضلاتك. اطلب المساعدة الطبية إذا استمرت الأعراض أو أصبحت أسوأ.

تشعر بأن ركبتك متصلبة بعد الجراحة. تشفى عظامك ببطء. يساعد استخدام الدورة على تقوية ركبتك. يمكنك الركوب ببطء دون ألم. ولكن كن حذرا حتى لا تؤذي نفسك مرة أخرى. اتبع نصيحة طبيبك في جميع الأوقات. يعمل ركوب الدراجات على تحسين حركتك مع الحفاظ على سلامتك. 

يبدو أنك عانيت من شد الكاحل وإصابة أربطة القدم. وبالتالي، من المهم جدًا أن تحصل على موعد مع طبيب العظام من أجل الحصول على التشخيص الصحيح وخطة العلاج.

R22.43 يعني أن لديك تورمًا أو كتلة أو كتلة في أطرافك السفلية على كلا الجانبين مما قد يتسبب في شعور ساقيك بالثقل أو الألم. قد يكون هذا بسبب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، وعدم القدرة على الحركة، وبعد إصابة طفيفة. 

عندما يكون لديك إصبع الزنادية، يصبح الوتر الموجود في إصبعك ملتهبًا، مما يجعل من الصعب تحريك إصبعك بسلاسة. تشمل الأعراض تصلب الأصابع أو النقر أو التثبيت في مكانها. يمكن أن تنتج هذه الحالة عن حركات الإمساك المتكررة أو الحالات الطبية الأخرى.

للمساعدة في تخفيف الأعراض:

- استرخاء إصبعك.
- أداء التمارين الخفيفة.
- وضع كمادات دافئة.

يمكن أن تساعد هذه التقنيات في إدارة الحالة، ولكن إذا استمرت الأعراض، استشر مقدم الرعاية الصحية لمزيد من التقييم وخيارات العلاج.