لماذا يكون ألم الجانب الأيسر شائعًا مع الإمساك؟

يمكن أن تكون الأعراض التي تعاني منها، وهي ضيق وتشنجات في المعدة، مرتبطة بالتغيرات في النظام الغذائي وكذلك مستويات التوتر. عندما نشعر بالتوتر، يظهر جسمنا ذلك في الغالب حول منطقة البطن. قد تكون الأعراض التي تظهر وتختفي بسبب اختلاف مستويات التوتر في أوقات مختلفة وكيفية تعامل الجسم مع الأطعمة المختلفة. استخدام بعض أساليب الاسترخاء؛ احتفظ بمذكرات لما تأكله حتى تتمكن من معرفة الأطعمة التي تسبب الأعراض.

قد تكون هناك مشكلة خطيرة في حالة حدوث آلام في المعدة وتقيؤ الدم. وهذا يدل على وجود نزيف في منطقة المعدة. يمكن أن تسببها تقرحات أو تورم أو تمزق في الأوعية. يعد الحصول على الرعاية الطبية بسرعة أمرًا بالغ الأهمية لتشخيص المشكلة الجذرية والحصول على العلاج المناسب على الفور.

كان لديك غازات في بطنك دون رائحة كريهة. وهذا أمر طبيعي، ويحدث عندما تقوم أجسامنا بمعالجة الطعام الذي نتناوله. تميل بعض الأطعمة مثل الفول إلى إنتاج المزيد من الغازات. لتقليل الشعور بالغازات، حاول تناول الطعام بشكل أبطأ. أيضًا، تخلص من المشروبات الغازية وقسم وجباتك إلى أجزاء أصغر. 

السعال الدموي والصداع وصعوبة تناول الطعام - هذه العلامات تشير إلى وجود مشكلة في المعدة. يمكن أن يكون السبب هو القرحة أو الالتهاب. تجاهلها يخاطر بمشاكل أكبر، لذا راجع الطبيب قريبًا. في الوقت الحالي، قد تؤدي الأطعمة الحارة أو الحمضية إلى تفاقم الأعراض، لذا اختر وجبات سهلة الهضم بدلاً من ذلك. حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء. 

"الغشاء المخاطي الضموري" يعني أن بطانة أمعائك غير صحية. تناول الجوتكا يمكن أن يؤذي أمعائك، لكنه لا علاقة له بالجلوتين. مع مرض الاضطرابات الهضمية، قد تصاب بالإسهال، وفقدان الوزن، وتشعر بالتعب. الإصلاح هو اتباع نظام غذائي صارم خالٍ من الغلوتين. وهذا يعني تجنب الأطعمة التي تحتوي على القمح والشعير والجاودار. من خلال القيام بذلك، يمكن أن تشفى أمعائك وستشعر بالتحسن بشكل عام.