لماذا ترتعش عظام الخد والفك؟

أفضل حل لسقوط القدم هو عادةً دعامة AFO (جبيرة الكاحل والقدم). تساعد هذه الدعامة على إبقاء الكاحل في الموضع الصحيح وتدعم القدم، مما يسمح لك برفعها بسهولة أكبر. قد يوصي طبيبك أيضًا بالعلاج الطبيعي أو علاجات أخرى، مثل التحفيز الكهربائي أو الجراحة، للمساعدة في تقوية وتحسين وظيفة العضلات في القدم والكاحل.

قد تتساءل إذا كان لديك نقص الحديد. فقر الدم هو حالة تتطور عندما لا يكون لدى جسمك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين. وقد يؤدي ذلك إلى التعب وأعراض غريبة مثل الدوخة والصداع. انخفاض الشهية هو حالة أخرى غالبًا ما توجد. قد يكون من المفيد تناول الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والبذور التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين مثل الفول واللحوم الخالية من الدهون. علاوة على ذلك، قد يقترح طبيبك أيضًا تناول مكملات الحديد لتحسين عدد خلايا الدم الحمراء.

يبدو أن الصداع النصفي الموسمي هو مشكلتك. يعود ألم الرأس سنويًا في نفس الوقت. قد تشعر بالمرض، والحساسية للضوء أو الصوت، وكذلك مشاكل في الرؤية. لتجنب هذه الأمور، ابق رطبًا. احصل على قسط وافر من النوم. إبقاء التوتر تحت السيطرة.

أرى أن لديك صداعًا ضيقًا حول رأسك وتشعر بالرغبة في القيء بسبب القلق والتوتر أيضًا. قد تعني هذه العلامات أنك تعاني من صداع التوتر. عادة ما يكون السبب هو الوضعية السيئة في العمل أو إجهاد العين الناتج عن النظر إلى شاشات الكمبيوتر طوال اليوم. يمكنك تناول بعض مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين للمساعدة في تخفيف الألم في رأسك. علاوة على ذلك، حاول أن تهدأ من خلال التنفس العميق وشرب الكثير من الماء. إذا لم يختفي هذا الشعور، فيرجى الذهاب لرؤية الطبيب حتى يتمكن من فحصه.