لماذا أعاني من ألم حاد في الكعب أثناء المشي بعد التعافي من كوفيد؟

يمكن أن يحدث فقدان القعس القطني لأسباب مختلفة مثل سوء استقامة العمود الفقري، وضعف العضلات أو عدم توازنها، والسمنة، بالإضافة إلى الأمراض التنكسية مثل التهاب المفاصل. قد تكون الأعراض آلام الظهر، والتصلب، وعدم الراحة. لمعالجة هذه المشكلة، من الضروري التركيز على تقوية العضلات الأساسية، والحفاظ على وزن صحي، وتبني عادات الوضعية الجيدة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا تطبيق العلاج الطبيعي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للمساعدة في استعادة الوضع المحايد للقعس القطني.

قد يكون الانزعاج الذي تشعر به مرتبطًا بجراحة تمزق الغضروف المفصلي. في بعض الأحيان بعد الجراحة، قد تفاجئنا أجسامنا برد فعل غير متوقع. أقترح ارتداء أحذية داعمة، وممارسة تمارين التمدد المستهدفة للقدم، وتناول مكملات فيتامين د. 

تسبب الكسور الألم وتحد من الحركة، بينما يؤدي تنكس العمود الفقري أيضًا إلى عدم الراحة. آلام الظهر وصعوبة المشي من الأعراض الشائعة. ومع ذلك، يعد استبدال مفصل الورك مصدر قلق أكثر إلحاحًا لأنه يؤثر بشكل كبير على الحركة. معالجة الورك أولاً، كما أوصى الجراح، يمكن أن تحسن نوعية الحياة من خلال تخفيف الانزعاج ومشاكل الحركة.

بالنظر إلى الأعراض التي تعاني منها، قد تكون مصابًا بالتواء في المعصم أو إصابة في الأربطة. يوصى بمراجعة طبيب العظام للحصول على التشخيص والعلاج الصحيح. سيقوم الأخصائي بإجراء الفحص البدني وقد يقترح اختبارات التصوير لتحديد مدى خطورة الإصابة. المماطلة في العلاج يمكن أن تسبب مشاكل مزمنة.

تشعر بأن ركبتك متصلبة بعد الجراحة. تشفى عظامك ببطء. يساعد استخدام الدورة على تقوية ركبتك. يمكنك الركوب ببطء دون ألم. ولكن كن حذرا حتى لا تؤذي نفسك مرة أخرى. اتبع نصيحة طبيبك في جميع الأوقات. يعمل ركوب الدراجات على تحسين حركتك مع الحفاظ على سلامتك.