باطل

غالبًا ما يحدث ألم العمود الفقري بعد الجري بسبب إجهاد العضلات بسبب الإجهاد الزائد. يحدث هذا عندما تكون عضلاتك متوترة بسبب الجري الشديد. لتخفيف الألم، الراحة مهمة جدًا. يمكنك أيضًا استخدام الثلج لتقليل التورم، ويمكن أن تساعد مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية. لتجنب ذلك في المستقبل، تأكد من التمدد بشكل صحيح قبل وبعد الجري.

آلام الظهر تأتي وتذهب. لكن الأذى لسنوات هو أمر سيء للغاية. قد يعني ذلك أن لديك عضلات مشدودة أو ضعيفة. يمكن أن يسبب الوضع السيئ أو عدم ممارسة الرياضة هذه المشكلة. أيضا، الجلوس والوقوف بشكل مستقيم. الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي يمكن أن يعطيك تمارين لتحسين حالتك.

من الصعب السيطرة على آلام المفاصل. وينتج عن التهاب المفاصل أو الإصابات. توفر أقراص Wyslone 5mg الراحة. ومع ذلك، فمن الضروري الحذر أثناء الرضاعة الطبيعية. قد ينتقل الدواء إلى حليب الثدي، مما قد يؤثر على الرضيع. استشر طبيبك حول الخيارات البديلة الأكثر أمانًا للرضاعة الطبيعية قبل تناول Wyslone.

ربما تواجه وقتًا عصيبًا مع التهاب أوتار العضلة الرباعية الرؤوس. يمكن أن تشكل الأعراض التي تمر بها، مثل انتقال الألم من ركبتيك إلى فخذيك، تحديًا. يمكن أن يحدث هذا النوع من الإصابة بسبب الإفراط في استخدام ساقيك أو عدم الإحماء بشكل صحيح قبل التمرين. للمساعدة في ذلك، حاول القيام ببعض تمارين التمدد اللطيفة وتجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الألم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوفر وضع كمادات الثلج ورفع ساقيك بعض الراحة. 

يبدو أنك عانيت مؤخرًا من بعض آلام أسفل الظهر بالإضافة إلى شد العضلات. قد يكون ذلك بسبب أشياء مثل الوضعية السيئة، أو إرهاق نفسك، أو حتى مجرد شد العضلات أثناء القيام بحركة مفاجئة. لتقليل الانزعاج، حاول القيام ببعض تمارين التمدد اللطيفة، باستخدام الكمادات الدافئة، والراحة عند الضرورة. 

نوكوكسيا 90 يعالج الألم والتورم. يُستخدم يوميًا لفترات طويلة، فهو يعالج أمراضًا مثل التهاب المفاصل والانزعاج بعد العمليات الجراحية. استشر طبيبك بخصوص مدة الاستخدام المناسبة.