كيف أعرف أنني أعاني من الاكتئاب؟

لقد تعرضت لضغوط كبيرة وتشعر بالتوتر. إن الشعور بالتعب الشديد أو الغضب أو الشعور بالصداع يمكن أن يكون من أعراض الإرهاق. يدعي الغموض مدى ضرر الإرهاق. إن إثراء نفسك بعدد كبير من الأنشطة يمكن أن يغير نوعية حياتك. اكتشف ما تشعر به مع شخص يمكنك الوثوق به. 

يمكن أيضًا أن يكون سببها جوانب مختلفة مثل التوتر والملل، أو قد يكون مجرد عامل مخصص. للتغلب على ذلك، حاول فرض بعض القيود مثل الالتزام بأوقات معينة من اليوم لقضائها أمام التلفزيون، أو اكتشاف هوايات أو أنشطة أخرى من شأنها أن تعني انشغال العقل، أو الاستعانة بالأصدقاء أو المعالج الذي يمكنه العمل. معك خلال هذه اللحظات وإلى المصدر لماذا تختار الإباحية.

اضطراب القلق العام (GAD) إلى جانب القيادة غير النشطة للغدة الدرقية يمكن أن يجعلك متعبًا للغاية. وذلك لأن الغدة الدرقية تصبح عنيدة بمرور الوقت مما يستنزف مستوى الطاقة لديك بشكل غير مباشر وتدريجي. الجانب الإيجابي هو أنه يمكنك الحصول على العلاج المناسب والمساعدة وأن تكون في طريقك للتعافي. يعد الالتزام بأقراصك واتباع نظام غذائي جيد والحصول على قسط كافٍ من الراحة أمرًا ضروريًا. ستسمح لك عملية الشفاء بمرور الوقت بالعودة إلى طبيعتك مرة أخرى.

فيما يلي بعض المعلومات المختصرة عن الأدوية التي أوصى بها طبيبك النفسي: 1. داكستين 20 ملغ وداكستين 40 ملغ: توصف هذه الأدوية لعلاج الاكتئاب. يمكن أن تساعد هذه الأدوية على زيادة مستويات السيروتونين والنورإبينفرين، مما يحسن مزاجك وطاقتك. 2. فلوفوكسامين 50 ملغ: إنه مفيد أيضًا لعلاج الاكتئاب والقلق. يعمل بشكل أفضل على النوم ويقلل من مستوى القلق. 3. اتلام 0.25 ملغ : يعالج القلق ونوبات الهلع. إيجابي: مثل هذه المنتجات لديها القدرة على تخفيف الاكتئاب، وتمنحك ليلة نوم جيدة، والتخلص من القلق بمستوى يمكن التحكم فيه. 

سلبياً: قد يصاحبه تأثيرات أخرى مثل القيء والدوار والنعاس. بمعنى آخر، تهدف هذه الأدوية إلى جعلك تشعر بالتحسن، ولكنها قد تسبب أيضًا مشاكل صحية أخرى. لا تتوقف عن تناولها بنفسك – تناولها دائمًا كما وصفها طبيبك وأبلغه بأي اختلافات في حالتك!

لا بأس أن تشعر بالقلق بشأن الأدوية التي أعطيت لك. فيلاكسين لعلاج القلق ونوبات الذعر، وأبيزول وزولوماكس لعلاج القلق والوسواس القهري. هذه الأدوية آمنة بشكل عام عند استخدامها بشكل صحيح ولكنها يمكن أن تسبب الدوخة أو النعاس كآثار جانبية شائعة. يجب عليك اتباع تعليمات طبيبك وإخباره إذا حدث لك أي شيء غريب. 

قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم القلق، والقلق يمكن أن يجعل الأرق أكثر خطورة. يمكن أن يكون ألم الظهر مظهرًا من مظاهر التوتر أو مظهرًا جسديًا. قد يشمل علاج هذه المشكلات أخصائي رعاية صحية يمكنه استكشاف خيارات مختلفة مثل العلاج أو تقنيات الاسترخاء أو العلاج الطبيعي. بشكل عام، يجب معالجة هذه المشكلات لتحسين صحتك.

إذا تناولت 6 أقراص من ليبريوم 10 مرة واحدة، فهذا أمر خطير. Librium هو دواء يستخدم لعلاج القلق والذي يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس أو الارتباك وكذلك يؤدي إلى التنفس الضحل عند تناوله بكميات كبيرة. لتجنب أي آثار سلبية، تأكد من تناول الجرعة الموصوفة من قبل طبيبك فقط واتصل به على الفور إذا كنت تعتقد أنك تناولت جرعة زائدة من هذا الدواء حتى يتمكنوا من تقديم المشورة وفقًا لذلك.

تدخين السجائر له آثار سلبية. يمكنك التوقف بمساعدة والتزام. تساعد الأدوية في جعل الإقلاع عن التدخين أمرًا قابلاً للإدارة. التدخين يضر بالرئتين والقلب ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان. تعمل لصقات النيكوتين أو العلكة على تقليل الرغبة الشديدة في التدخين، ومحاربة الانسحاب. الالتزام بالجرعات الموصوفة. الدعم من الأحباء يقوي العزيمة. إنه أمر صعب، ولكن يمكن تحقيقه بالمثابرة والمساعدة.

شلل النوم هو اضطراب في النوم يجعلك تشعر بأنك عالق. يستيقظ عقلك، لكن جسمك لا يفعل ذلك. وهذا يسبب الشلل المؤقت الذي يمكن أن يكون مخيفا. قد تشعر بالخوف أو الارتباك. رؤية الأشياء تتحرك أو البكاء هي جزء من هذه التجربة. لتقليل شلل النوم، اتبع روتين نوم منتظم. اذهب إلى السرير في نفس الوقت كل ليلة. تجنب الشاشات قبل النوم. إذا استمر الأمر، تحدث إلى أخصائي النوم. يمكنهم إرشادك بشأن ما يجب القيام به.

ربما تعاني من الانفصال أو تبدد الشخصية.. اطلب المساعدة الطبية.

قد يكون أخيك يعاني من اضطراب في النوم بالإضافة إلى إدمان النيكوتين. هذه هي المضاعفات الصحية التي قد تنتج إذا لم يتم علاجها. يجب تشخيص الأسباب الكامنة وراء أعراض أخيك من قبل أخصائي النوم والطبيب النفسي. اطلب الرعاية الطبية الفورية أولاً لمنع حدوث أي إصابات أخرى.

يمكن أن يؤثر Daxid 50 mg على الهرمونات الجنسية لدى بعض الأفراد. قد يعانون من أعراض مثل التغيرات في الرغبة الجنسية أو صعوبة في الإثارة. قد يكون هذا بسبب تداخل بعض الأدوية مع مستويات الهرمونات في الجسم. إذا لاحظت هذه التغييرات، ناقشها مع طبيبك. يمكنهم العثور على علاج لهذه المشكلة أو تغيير الدواء إذا لزم الأمر. انتبه لما تشعر به، وإذا بدا لك أي شيء خاطئ، فلا تتردد في طلب المساعدة.

يبدو أن لديك تجربة صعبة. يمكن أن تشير الأعراض مثل العصبية والتعرق والتقيؤ وصعوبة النوم إلى القلق. يمكن أن يسبب القلق أحيانًا علامات جسدية بما في ذلك مشاكل في المعدة. حاول أن تهدأ عن طريق أخذ نفس عميق وتجنب الأطعمة الحارة أو الحمضية. إذا لم تختف الأعراض، فإن التحدث إلى أحد الخبراء يمكن أن يوفر المزيد من المساعدة.

من الآثار الجانبية الشائعة للميرتازابين زيادة الوزن. تحدث مع طبيبك قبل تقليل الجرعة. قد يوصون بإستراتيجية لتقليل الجرعة تدريجيًا حتى لا تعاني من أعراض الانسحاب. من الخطر تغيير جرعتك بسرعة. لذلك من الضروري القيام بذلك بعناية تحت إشراف طبيبك.