باطل

الوقاية من تفاقم مرض القرص التنكسية تكون عن طريق تقليل الضغط الواقع على الأقراص المتدهورة. إن فقدان الوزن وتجنب رفع الأثقال والأنشطة عالية التأثير يقلل من التوتر والألم.

العصب المقروص قد يسبب الألم. الضغط على الأعصاب من الأجزاء المحيطة يمكن أن يسبب هذا. تشمل الأعراض الأذى من الرقبة إلى أسفل الذراع. قد تشعر بعدم الراحة في أماكن أخرى مثل الساق أو الصدر أيضًا. لكي تشعر بالتحسن، عليك بالراحة والتمدد بلطف، وربما الحصول على العلاج الطبيعي.

من المفترض أن يكون الكحول عاملاً مؤهبًا لمرض النقرس. لكن لم يثبت علميًا أن النقرس لن يتفاقم إلا إذا أقلعت عن تناول الكحول.

الألم الذي تعاني منه يمكن أن يكون بسبب التهاب أو تهيج الأعصاب الموجودة في الظهر. من المهم أن يكون طبيبك على دراية بالألم حتى يتمكن من تقييمه واختيار الإجراء الأنسب. قد تحتوي بدائل العلاج على العلاج الطبيعي أو الأدوية أو المزيد من التقييم من أجل علاج المشكلة الأساسية المتمثلة في الألم. 

آلام الظهر قد تجهد العضلات. الراحة والأدوية قد تخفف الألم. اطلب المساعدة الطبية إذا كان هناك تورم. استخدم الحرارة أو الثلج لتقليل الألم...

يجب تقييم آلام الركبة المستمرة مع إصابة فرط التمدد من قبل أخصائي الرعاية الصحية. يمكن أن يكون ذلك بسبب إصابة في الأربطة، أو تمزق الغضاريف الهلالية، أو متلازمة الألم الرضفي الفخذي. بعض أدوية الراحة والألم يمكن أن توفر راحة مؤقتة.

آلام الظهر تأتي وتذهب. لكن الأذى لسنوات هو أمر سيء للغاية. قد يعني ذلك أن لديك عضلات مشدودة أو ضعيفة. يمكن أن يسبب الوضع السيئ أو عدم ممارسة الرياضة هذه المشكلة. أيضا، الجلوس والوقوف بشكل مستقيم. الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي يمكن أن يعطيك تمارين لتحسين حالتك.