كيفية تخفيف الانتفاخ والغازات الزائدة في المعدة؟

يمكن أن يجعل التهاب المعدة تناول الطعام صعبًا، كما أن تناول عصير الأفوكادو لا يمنح جسمك كل ما يحتاجه. يمكن أن تحدث أعراض مثل التعب والصداع والدوخة عندما تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية. لكي تشعر بالتحسن، حاول تناول وجبات صغيرة ولطيفة. يمكن أن تكون الأطعمة مثل دقيق الشوفان أو الموز أو الخبز المحمص صديقة لمعدتك. الراحة والبقاء رطبًا أيضًا.

الشقوق عبارة عن تمزقات صغيرة في الجلد حول فتحة الشرج. يمكن أن يسببها إخراج البراز الصلب أو الإسهال أو مرض التهاب الأمعاء. لشفاء الشق، اشرب الكثير من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، واستخدم ملينات البراز. قد تحتاج إلى كريمات أو مراهم أيضًا حتى لا تؤلمك كثيرًا وتشفى بشكل أسرع.

البول الزائد ليس عادة من أعراض كيسات الكبد. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني يواجهون أحيانًا مشاكل في التمثيل الغذائي، مما يتسبب في احتفاظهم بالسوائل في أنسجتهم وربما يؤدي إلى انخفاض إنتاج البول. للحصول على كبد صحي، من الضروري تناول نظام غذائي مغذ، والبقاء نشيطًا، والحد من استهلاك الكحول.

بناءً على نتائج الموجات فوق الصوتية، يذكر التقرير بعض الملاحظات، لكنه يشير أيضًا إلى القيود بسبب غازات الأمعاء التي تحجب البنكرياس والشريان الأورطي القريب. لم يتم تحديد أي تشوهات بؤرية أو مشكلات في المرارة، على الرغم من أنه لا يمكن استبعاد وجود كمية صغيرة من الحمأة التابعة تمامًا. تبدو الكلى والطحال طبيعية. ويوصى بإجراء مزيد من التقييم والارتباط، مثل التصوير المقطعي المحوسب مع التباين الوريدي، إذا لزم الأمر. لم يلاحظ أي التهاب المرارة الحاد أو السوائل الحرة الواضحة. تأكد أيضًا من استشارة طبيبك لإجراء تقييم شامل وتفسير النتائج.

العلامات التي ذكرتها تشير إلى أنك تعاني من ضيق في المعدة، والذي يحدث عندما لا تستطيع المعدة معالجة الطعام بشكل صحيح. يؤدي هذا غالبًا إلى تراكم الغازات ويسبب عدم الراحة. ولا علاقة له بنقص الفيتامينات. حاول تناول كميات صغيرة، وتجنب الأطعمة الحارة والدهنية، وامضغ طعامك ببطء. شرب كوب من الماء الدافئ يمكن أن يساعدك أيضًا على الشعور بالتحسن.

ارتجاع المريء هو اضطراب يحدث عندما يعود حمض المعدة إلى أنبوب الطعام. أنبوب الغذاء هو الذي يوصل الطعام إلى المعدة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في التنفس أيضا. في هذه الحالة، يمكنك تناول مضادات الحموضة مثل Tums أو Rolaids للمساعدة في تخفيف الحموضة. تجنب الأطعمة الحارة والدهنية والحمضية. حاول تناول وجبات أصغر ولا تستلقي بعد تناول الطعام مباشرة. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن.