মুম্বাইয়ের 10 জন সেরা এন্ডোক্রিনোলজিস্ট - 2024 আপডেট করা হয়েছে

ডাক্তারের সম্মতি ছাড়া আপনার টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর জন্য ওষুধ খাওয়া বিপজ্জনক। কম টেস্টোস্টেরন ক্লান্তি, পেশী ভর হ্রাস এবং মেজাজ পরিবর্তনের মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা শুরু করার আগে আপনার এই হরমোনের মাত্রা কম হওয়ার কারণ জানতে হবে। শুধুমাত্র একজন যোগ্য চিকিৎসা বিশেষজ্ঞই মূল কারণ চিহ্নিত করতে এবং নিরাময় করতে পারেন। অতএব, পেশাদার চিকিত্সকের দ্বারা নির্ধারিত না হলে কোনও বড়ি বা ইনজেকশন গ্রহণ করবেন না।

এটি তখন হয় যখন আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য খুব কম ক্যালোরি খান এবং হঠাৎ করে অনেক খান; এটা বিপজ্জনক হতে পারে. কিছু উপসর্গের মধ্যে রয়েছে হার্টের সমস্যা, শ্বাস নিতে অসুবিধা এবং দুর্বলতা। আবার ধীরে ধীরে খাবার দিয়ে শুরু করতে ভুলবেন না এবং কয়েক দিন বা এমনকি সপ্তাহে ধীরে ধীরে আপনার ক্যালোরির পরিমাণ বাড়ান। চিকিৎসা পেশাদারদের দ্বারা চেক আউট করাও সাহায্য করবে যাতে কোনও জটিলতা না হয়।

একটি hbA1c সুগার লেভেল 9.1 মানে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কিছু সময়ের জন্য বেশি। এমনকি যদি আপনি এটি অনুভব না করেন তবে উচ্চ মাত্রা আপনার শরীরের ক্ষতি করতে পারে। উপসর্গ অবিলম্বে প্রদর্শিত নাও হতে পারে। বিষয়টিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। ভাল খাওয়া, ব্যায়াম, এবং সম্ভবত ওষুধ আপনার রক্তে শর্করা কমাতে সাহায্য করতে পারে। 

কিছু পুষ্টির অভাব হলে যা ঘটে তা হল যে তারা সহজেই ক্লান্ত বোধ করতে পারে, দুর্বল হয়ে যেতে পারে বা এমনকি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে তাদের চুলও হারাতে পারে। একটি উপায় যার মাধ্যমে এই প্রবণতাটি উল্টানো যায় তা হল ভিটামিনের মাত্রা বাড়াতে প্রচুর পরিমাণে ফল এবং শাকসবজি গ্রহণ করা এবং একই সাথে নিশ্চিত করা যে আপনি অতিরিক্ত ওজন বাড়াবেন না।  আরেকটি পদ্ধতি হবে শাক-সবুজের মতো খাবার সহ; এবং আপনার খাবারের মধ্যে সাইট্রাস ফল