নাল

 অপর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া, অত্যধিক থাইরয়েডের মতো চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যা বা এমনকি উদ্বেগও আপনার ওজন কমাতে পারে। ওজন বাড়ানোর জন্য, বাদাম, অ্যাভোকাডো এবং চর্বিহীন মাংসের মতো খাবারে আরও ঘন ঘন কুচি করুন। এছাড়াও, পান করতে এবং ভালভাবে বিশ্রাম নিতে ভুলবেন না। উদ্বিগ্ন হলে, ব্যক্তিগত নির্দেশনার জন্য একজন পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ব্যথা উপশমের ওষুধ খেতে পারেন। ইতিমধ্যে আপনি গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন এবং ঠাণ্ডা জল দিয়ে আক্রান্ত স্থানটি টিপেও উপশম পেতে পারেন।

এই সমস্যাটি দেখা দিতে পারে যখন ওষুধটি অনিচ্ছাকৃতভাবে পেশীর পরিবর্তে পার্শ্ববর্তী টিস্যুতে প্রবেশ করে। প্রভাবিত অঞ্চলে একটি উষ্ণ, স্যাঁতসেঁতে কাপড় প্রয়োগ করুন - এটি অস্বস্তি কমাতে এবং কিছুটা ফোলা কমাতে সহায়তা করবে। এলাকাটি পরিষ্কার রাখুন এবং সংক্রমণের সম্ভাব্য লক্ষণ যেমন লালভাব, অত্যধিক উষ্ণতা বা পুঁজ গঠনের জন্য ঘনিষ্ঠভাবে নজর রাখুন। যাইহোক, যদি লক্ষণগুলি তীব্র হয় বা আপনি সামগ্রিকভাবে অসুস্থ বোধ করতে শুরু করেন, তাহলে অবিলম্বে পেশাদার চিকিৎসা মূল্যায়ন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

পরীক্ষার ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে আপনার 1.1-বছর বয়সী শিশুর ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ রয়েছে, যা এখনও চলছে। সম্ভবত, আপনার শীঘ্রই একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখা উচিত এবং পরীক্ষার ফলাফলগুলি আপনার সাথে আনা উচিত। তারা আপনাকে সঠিক চিকিৎসার পথ দেখাবে। খুব বেশি চিকিৎসা সেবা চাওয়া বন্ধ করবেন না। 

কখনও কখনও লোকেরা যখন এইভাবে জিনিসগুলি মিশ্রিত করে, তখন এটি তাদের উপর আশ্চর্যজনক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি সেই ওষুধগুলি আপনার উপর কীভাবে কাজ করে তা পরিবর্তন করতে পারে। হয়তো সেই কারণেই আপনি প্রত্যাশিতভাবে চিকিৎসায় সাড়া দিচ্ছেন না। একটি সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে খোলাখুলিভাবে এই জিনিসগুলিকে যোগাযোগ করাই সর্বোত্তম উপায়।

ঐতিহ্যগত নিরাময়কারীর কাছ থেকে আপনি যে পানীয় পান তাতে এমন পদার্থ থাকতে পারে যা আপনার শরীরকে মাদক গ্রহণ বা প্রতিক্রিয়া করতে বাধা দেয়। কখনও কখনও নির্দিষ্ট উদ্ভিদ বা রাসায়নিক এটি করতে পারে। আপনি যে জিনিসগুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন যেমন ওষুধ দ্বারা প্রভাবিত না হওয়া এই ব্লকেজের কারণে হতে পারে। আমি আপনাকে একবারে পানীয় গ্রহণ বন্ধ করার এবং একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দিই। তারা আপনাকে পরীক্ষা করতে এবং আপনাকে সঠিক চিকিৎসা দিতে সক্ষম হবে।

আপনার যদি এক মাসেরও বেশি সময় ধরে জ্বর থাকে এবং এটি চলে যাচ্ছে বলে মনে হয় না, তাহলে এই মুহূর্তে আপনার অন্য কোনো অনুভূতির কথা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। সংক্রমণ, প্রদাহ এবং এমনকি অটোইমিউন রোগগুলি সহ কিন্তু সীমাবদ্ধ নয় এমন অনেক কারণ রয়েছে যে জ্বর এতদিন স্থায়ী হয়। সঠিকভাবে রোগ নির্ণয় করতে এবং সেই অনুযায়ী চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন। এছাড়াও, হাইড্রেটেড এবং বিশ্রাম রাখুন। 

ইনগ্রাউন পায়ের নখ একটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া হতে পারে যেটি ঘটে যখন পায়ের নখ তার উপরে না হয়ে ত্বকে বৃদ্ধি পায়। পুঁজ বের হলে এটি সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে। সঠিক নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া প্রয়োজন।
 

মূল কামড়ের পরে যদি আপনি ইতিমধ্যেই টিটেনাস এবং অ্যান্টি-র‍্যাবিস ভ্যাকসিন পেয়ে থাকেন তবে আপনার ভালো হওয়া উচিত। একটি দ্বিতীয় টিকা প্রয়োজন নাও হতে পারে, তবে লালভাব, ফোলাভাব, ব্যথা বা জ্বরের মতো লক্ষণগুলির জন্য এটি পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি এইগুলির মধ্যে কোনটি বিকাশ হয়, অবিলম্বে চিকিত্সার মনোযোগ নিন।

আপনার সামর্থ্যের চেয়ে বেশি করা, বিশেষ করে আপনার ওজন, স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং হার্টের সমস্যা সহ, বিপজ্জনক হতে পারে। অতিরিক্ত পরিশ্রমের লক্ষণগুলি হল ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা এবং মাথা ঘোরা। প্রথমত, এটিকে সহজভাবে নিন এবং বিশ্রাম নিতে, জল পান করতে এবং কঠোর কার্যকলাপ এড়াতে প্রচুর সময় নিন। আপনার শক্তি এবং কার্যকারিতা হ্রাস এবং মোম হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে কাজ করা এবং বিরতি নেওয়ার মধ্যে বিকল্প। 

আপনি যদি সম্প্রতি মেথ ব্যবহার করে থাকেন এবং উচ্চ হৃদস্পন্দন এবং উদ্বেগের সম্মুখীন হন, তাহলে হাইড্রেটেড থাকতে এবং আরাম করার জন্য একটি শান্ত পরিবেশ খুঁজে পেতে অগ্রাধিকার দিন। ক্যাফিন বা নিকোটিনের মতো আরও কোনো উদ্দীপক এড়িয়ে চলুন। হাইড্রোক্সিজাইন এবং ট্রাজোডোন একসাথে নেওয়ার বিষয়ে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ তারা সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারে। 

 মনে হচ্ছে আপনার ক্রমাগত আয়রন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়া এখনও কষ্টকর। কম আয়রনের মাত্রা দুর্বলতা, মাথা ঘোরা এবং শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে শারীরিক কার্যকলাপের সময়। এটি আপনার কাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। লক্ষণগুলি চলতে থাকলে অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ লৌহ শোষণ বা অন্য অন্তর্নিহিত অবস্থার সমস্যা হতে পারে।

দুর্ভাগ্যবশত, উচ্চতা বেশিরভাগই জেনেটিক্স দ্বারা নির্ধারিত হয়... সাধারণত, 21 বছর বয়সে পুরুষদের বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যায়... যাইহোক, এমন কিছু বিরল ঘটনা রয়েছে যেখানে 20-এর দশকের মাঝামাঝি পর্যন্ত বৃদ্ধি অব্যাহত থাকে। সঠিক পুষ্টি এবং ব্যায়াম আপনার সম্ভাব্য উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে... ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন এড়িয়ে চলুন, যা বৃদ্ধিকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে... ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ এবং বিকল্পগুলির জন্য একজন চিকিৎসা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন... জেনেটিক্স, পুষ্টি, এবং ব্যায়াম হল সম্ভাব্য উচ্চতা সর্বাধিক করার জন্য বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

ওজন বৃদ্ধি বিভিন্ন অবস্থার কারণ হতে পারে যেমন জেনেটিক, হাইপোথাইরয়েডিজম ইত্যাদি। কিছু পরীক্ষা এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন

এই লক্ষণগুলি অনুসারে, তাদের অবশ্যই দেরি না করে একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। আপনার মুখের ফুলে যাওয়া এবং হঠাৎ ওজন বৃদ্ধির মূল কারণ শনাক্ত করতে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টকে আপনার কাছে যেতে হতে পারে।

জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং বায়োটিনের মতো পুষ্টি উপকারী। যাইহোক, অতিরিক্ত খাওয়ার সাথে সতর্ক থাকুন। অনেক বেশি পরিপূরক পেটে অস্বস্তি বা বমি বমি ভাব হতে পারে। প্রথমে সুষম খাদ্যকে অগ্রাধিকার দিন। সমস্যা দেখা দিলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। 

যদি একটি বিড়াল আপনাকে কামড়াতে শুরু করে এবং একটি এক্সপোজার দেখা দেয় তবে মনে রাখবেন যে এটি অবিলম্বে জল এবং সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলা খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং তারপরে ডাক্তারকে কল করুন। যদি ক্ষতটি সংক্রমিত হয়েছে বলে মনে হয়, তবে কেবল জলাতঙ্ক পরীক্ষা করাই নিরাপদ নয়, অন্যদের কল্যাণের জন্যও জলাতঙ্কের চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। অন্যদিকে, আপনার জলাতঙ্কের টিকা পুনরায় নেওয়ার প্রয়োজন নাও হতে পারে, তবে তবুও ক্ষতটি পর্যবেক্ষণ করা এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভাল।

আপনার খাবারের মধ্যে মুরগি, ডিম, মটরশুটি এবং বাদাম অন্তর্ভুক্ত করে আপনার প্রোটিন পদ্ধতির বিকাশ করা যেতে পারে। প্রোটিনের অভাবের লক্ষণগুলি দুর্বল এবং কম শক্তি হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি বিভিন্ন ধরণের খাবার খান, যাতে আপনার শরীর পুরোপুরি কাজ করে এবং ভাল থাকে।