ঠাণ্ডা, পিঠে ব্যথা এবং হিল ব্যথা অনুভব করছেন?

পিঠে এবং ঘাড়ের ব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে দুর্বল ভঙ্গি, পেশীর স্ট্রেন, আঘাত, অবক্ষয়জনিত অবস্থা এবং চাপ। আপনার ব্যথার চিকিৎসার জন্য ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশের জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। ইতিমধ্যে ভাল ভঙ্গি অনুশীলন, মৃদু প্রসারিত ব্যায়াম, তাপ বা ঠান্ডা প্যাক প্রয়োগ, এবং চাপ ব্যবস্থাপনা কৌশল কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে।

একটি 8 বছর বয়সী একটি 63-ডিগ্রি থোরাসিক ডেক্সট্রো বক্ররেখা খুব কমই কম। আপনার মেয়ের কোনো এক সময়ে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু সতর্ক দৃষ্টি রাখা অপরিহার্য। কখনও কখনও, ব্রেসিং বা শারীরিক থেরাপি সাহায্য করতে পারে। সার্জারি সাধারণত গুরুতর বক্ররেখার জন্য বিবেচনা করা শেষ বিকল্প বা যদি বক্ররেখা দ্রুত খারাপ হয়। অতএব, আসুন আমরা এটি নিরীক্ষণ করি এবং সর্বোত্তম পরিকল্পনা নিয়ে আসতে ডাক্তারদের সাথে সহযোগিতা করি।

আপনার যদি 25 দিনের বেশি সময় ধরে নিতম্বের ব্যথা হয় তবে চিকিৎসা সহায়তা নিন। এ অবস্থায় যেতে হবে অর্থোপেডিস্ট বিশেষজ্ঞ। ব্যথার উত্স এবং সর্বোত্তম চিকিত্সার বিকল্পগুলি নির্ধারণ করতে ইমেজিং পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।
 

8 মাস স্থায়ী আপনার কাঁধ এবং বাহু ব্যথা কঠিন শোনাচ্ছে. এই দীর্ঘায়িত অস্বস্তি পেশী বা জয়েন্টের সমস্যা যেমন প্রদাহ বা আঘাতের কারণে হতে পারে। আপনার বাহু এবং কাঁধকে সঠিকভাবে বিশ্রাম দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আইস প্যাক ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে। শারীরিক থেরাপিস্টের নির্দেশিত মৃদু স্ট্রেচিং ব্যায়ামও স্বস্তি দিতে পারে।

আপনার উপসর্গ - ব্যথা, একটি ACL মচকে - একটি জিনিস সুপারিশ: সেখানে কিছু আঘাত আছে। PCL এর হাইপার এক্সটেনশন বা এমনকি শুধুমাত্র একটি গ্যাংলিয়ন সিস্ট থাকার কারণেও চলাচলে সমস্যা হতে পারে এবং সাধারণভাবে জিনিসগুলি অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে। তবে চিন্তা করবেন না - সেই জয়েন্টটিকে বিশ্রাম দিন, এটিতে কিছু বরফ লাগান এবং ডাক্তার যা করতে বলেছেন তা শুনুন।

আপনার উপসর্গ, যেমন লাল চোখ, মাথা ব্যথা, এবং অফিসের কাজের সময় শুকনো গলা, চাপ বৃদ্ধির ফলে হতে পারে। দুর্বল ভঙ্গি বা সীমিত রক্ত ​​​​প্রবাহ অবদান রাখতে পারে। আপনার ভঙ্গি উন্নত করুন, বিরতি নিন এবং সঠিকভাবে হাইড্রেট করুন। সমস্যা অব্যাহত থাকলে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।