ডান দিকের তলপেটে ব্যথা কি গুরুতর হতে পারে?

আপনি যখন গত 10 দিনের জন্য ঘাড় ব্যথা উল্লেখ করেন, আপনি কি আপনার ঘাড়ের উপরের অংশে জ্বলন্ত সংবেদন বলতে চান? এছাড়াও, আপনি কি আপনার বাম হাতে এবং পায়ে পিন এবং সূঁচ অনুভব করেছেন? আপনার ঘাড়ের হাড়ের প্রান্তিককরণের কারণে এগুলি স্নায়ুর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। একজন চিকিত্সক পেশাদারের সঠিক কারণ খুঁজে বের করার জন্য এই এলাকাটি স্ক্যান করা উচিত এবং সঠিক চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া উচিত, যার মধ্যে প্রয়োজন হলে শারীরিক থেরাপি বা ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

জয়েন্টে ব্যথা, ফোলাভাব এবং শক্ত হওয়া বাতজনিত আর্থ্রাইটিসের কিছু লক্ষণ। স্টেরয়েডগুলি প্রভাবিত এলাকায় প্রদাহ কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাবারের ক্ষেত্রে, একজনকে বেশি করে ফল এবং শাকসবজি খাওয়া উচিত যাতে ভিটামিন রয়েছে যা রোগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণ শস্য যেমন ব্রাউন রাইস বা ওটমিল খেতে পারে কারণ তাদের সহজে হজমের জন্য ফাইবার রয়েছে। মাছ বা মটরশুটির মতো উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবারগুলিও বাদ দেওয়া উচিত নয়। শরীরের সাধারণ সুস্থতার জন্য, রোগীদের প্রক্রিয়াজাত শর্করা এবং অন্যান্য অনুরূপ পণ্য গ্রহণ করা এড়িয়ে চলা উচিত। এটি করার মাধ্যমে তারা এই অবস্থার সাথে সম্পর্কিত বেশিরভাগ লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সক্ষম হবে।

আপনার কোয়াড্রিসেপ টেন্ডিনাইটিস নিয়ে আপনার হয়তো খুব খারাপ সময় কাটছে। আপনি যে উপসর্গগুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, যেমন ব্যথা আপনার হাঁটু থেকে আপনার উরু পর্যন্ত চলে যাওয়া, একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। এই ধরনের আঘাত আপনার পায়ের অতিরিক্ত ব্যবহার বা ব্যায়ামের আগে সঠিকভাবে গরম না করার কারণে হতে পারে। এটিতে সাহায্য করার জন্য, কিছু মৃদু প্রসারিত করার চেষ্টা করুন এবং ব্যথাকে আরও খারাপ করে এমন কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন। পাশাপাশি, বরফের প্যাক প্রয়োগ করা এবং আপনার পা উঁচু করা কিছুটা স্বস্তি প্রদান করতে পারে। 

আপনার বাম হাতের ব্যথা ভিটামিন ডি এর অভাবের সাথে যুক্ত হতে পারে, যেমন ডাক্তাররা পরামর্শ দেন। এই অভাবের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শরীর ব্যথা, পেশী দুর্বলতা এবং হাড়ের ব্যথা। ভিটামিন ডি আমাদের হাড়কে মজবুত রাখতে সাহায্য করে এবং যখন আমাদের পর্যাপ্ত পরিমাণ না থাকে, তখন আমরা আমাদের পেশী এবং হাড়ে ব্যথা অনুভব করতে পারি। আপনার ভিটামিন ডি মাত্রা বাড়াতে, সূর্যের আলোতে কিছু সময় কাটান বা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নিন।

পায়ে ব্যথার ওষুধ খাওয়ার পর যদি আপনার পেট খারাপ হয়, তাহলে সেটাই স্বাভাবিক। নির্দিষ্ট ওষুধের কারণে বমি বমি ভাব এবং ক্লান্তি হতে পারে। আপনি যখন দুপুরের খাবার খান এবং অসুস্থ বোধ করেন, তখন আপনার শরীর ওষুধের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়। আপনি ভাল বোধ না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে হাইড্রেট করা এবং ছোট, হালকা খাবার খাওয়া নিশ্চিত করুন। 

দুর্ঘটনার ফলে আপনার পায়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে। পায়ে আঘাতের ফলে রক্ত ​​জমাট বাঁধে এবং একটি জমাট বাঁধে যা ফোলা, লালভাব এবং ব্যথা করে। এটি গুরুতর কারণ ক্লটটি মুক্ত হতে পারে এবং আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে ভ্রমণ করতে পারে। আপনার পা আপনার হৃদয়ের উপরে উন্নীত করুন, বরফ প্রয়োগ করুন এবং বিরতি নিন। যখন ব্যথা অব্যাহত থাকে বা তীব্র হয়, অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালে যান।