নাল

টিটেনাস টক্সয়েড ভ্যাকসিন ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ ব্লক করে অনাক্রম্যতা তৈরি করে। আপনি যদি লালভাব, উষ্ণতা, বা ফোলাভাব দেখেন বা আপনার যদি জ্বর বা পেশী শক্ত হয়ে যায় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। দেখা দিতে পারে এমন বিভিন্ন উপসর্গ পর্যবেক্ষণ করুন এবং কোনো প্রয়োজন হলে আমাদের কাছে ফিরে আসুন

এই লক্ষণগুলি বিভিন্ন রোগের ফলে হতে পারে যেমন স্লিপ অ্যাপনিয়া, উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা সিজোফ্রেনিয়া। আমি আপনাকে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং একটি চিকিত্সা পেতে একজন ঘুম বিশেষজ্ঞ বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিচ্ছি।
 

পাওয়ার আঠালো সুখী ঘুম অনিদ্রা থেকে সাহায্য করতে পারে কারণ এতে মেলাটোনিনের মতো উপাদান রয়েছে, যা ঘুমের গুণমান উন্নত করতে পারে। যাইহোক, আপনার অনিদ্রার অন্তর্নিহিত কারণ বুঝতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা পেতে ঘুম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল। কোন নতুন সম্পূরক শুরু করার আগে সর্বদা ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

মাঝে মাঝে লাজুক এবং চাপ অনুভব করা ঠিক আছে। অনেকেই এর মুখোমুখি হন। অন্যদের সাথে থাকতে কষ্ট হতে পারে। আপনি নার্ভাস, লাজুক বা ভয় বোধ করতে পারেন। কিন্তু, আপনি এই একা নন. ছোট ছোট পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি একটি ক্লাবে যোগ দিতে পারেন বা আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে কথা বলতে পারেন৷ গভীর শ্বাস নেওয়া এবং শিথিল করতে শেখাও চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। নিজের গতিতে চলুন। আস্তে আস্তে নিন।

আপনার মা উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। যখন একজন ব্যক্তির হৃৎপিণ্ড দ্রুত স্পন্দিত হয়, স্থির থাকতে পারে না এবং খারাপ চিন্তাভাবনা থাকে, তখন এটি একটি প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে। এটি আরও খারাপ হতে পারে যদি সে ভাল ঘুম না করে, পর্যাপ্ত জল গ্রহণ করে এবং প্রচুর পরিমাণে ফোন ব্যবহার করে। তার আরও বিশ্রাম নেওয়া উচিত, সে পর্যাপ্ত জল পান করেছে তা নিশ্চিত করা উচিত এবং যদি সে আরও ভাল বোধ করতে চায় তবে ফোন থেকে বিরতি নেওয়া উচিত। কিছু গভীর শ্বাস নেওয়ার সময় তাকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। এই লক্ষণগুলি অবিলম্বে তার সাধারণ অনুশীলনকারীকে জানানো উচিত।

আপনি প্যানিক ডিসঅর্ডারের জন্য 4 মিলিগ্রাম ডায়াজেপাম এবং 10 মিলিগ্রাম রামিপ্রিল নিচ্ছেন। এই ওষুধগুলি মিথস্ক্রিয়া করে। ডায়াজেপাম রামিপ্রিলের প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে, যার ফলে নিম্ন রক্তচাপ হয় এবং মাথা ঘোরা হয়। তারা আপনাকে আরও তন্দ্রা, মাথা ঘোরা, হালকা মাথার করে তোলে। এই উপসর্গগুলি অনুভব করলে, ওষুধ সামঞ্জস্য করার বিষয়ে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

একজন 70 বছর বয়সী মানুষ ঘুম এবং মেজাজ নিয়ে সমস্যায় ভুগছেন, যা প্রলাপের লক্ষণ হতে পারে। একজন ডাক্তার তাকে ঘুমাতে এবং শান্ত বোধ করতে ওষুধ লিখে দিতে পারেন। সঠিক চিকিৎসার জন্য চিকিৎসা সহায়তা চাওয়ার বিষয়ে তার সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।