আমি কিভাবে প্রতিদিনের বমি সংবেদন বন্ধ করতে পারি?

আপনার সম্ভবত গ্যাস্ট্রাইটিস আছে, যা বিরক্তিকর কারণে পেটের আস্তরণের প্রদাহকে বোঝায়। গ্যাস্ট্রাইটিসের ফলে ব্যথা, ফোলাভাব এবং হজমের অসুবিধা সহ বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দিতে পারে। বাম পাঁজরের খাঁচার নীচে যে ব্যথা হয় তা কোলনে জমে থাকা গ্যাসের সম্ভাব্য ফলাফলও হতে পারে। এই সমস্যাগুলির কারণগুলি খুব দ্রুত খাওয়া, মশলাদার খাবার, মানসিক চাপ বা সংক্রমণকে দায়ী করা যেতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, ছোট খাবার খান, মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট অনুশীলন করুন।

আপনার হেমোরয়েড থাকতে পারে। এই অবস্থার কারণে মলদ্বারের চারপাশে চুলকানি এবং ফুলে যায়। টয়লেট ব্যবহার করার সময় ব্যথা অনুভব করা সাধারণ ব্যাপার। একজন এমবিবিএস ডাক্তার এই সমস্যায় আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। তারা আপনাকে উপযুক্ত চিকিত্সার বিষয়ে গাইড করবে। বিভিন্ন বিকল্প বিদ্যমান, যেমন ওষুধ, জীবনধারা পরিবর্তন, বা পদ্ধতি। আপনার অবস্থা কতটা গুরুতর তার উপর চিকিৎসা নির্ভর করে। 

মলত্যাগের সময় পেলভিক ফ্লোর পেশী সঠিকভাবে কাজ না করার কারণে এই সমস্যাগুলি হতে পারে। পেলভিক ফ্লোর পুনর্বাসন পেলভিক এলাকায় পেশী সমন্বয় এবং শক্তির উন্নতি করে সাহায্য করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে ভাল অন্ত্র নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। আরেকটি বিকল্প হল বায়োফিডব্যাক থেরাপি, যা সেন্সর ব্যবহার করে আপনাকে শেখায় যে কিভাবে অন্ত্রের আন্দোলনের সময় আপনার পেশীগুলিকে সমন্বয় করতে হয়। আপনার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতি খুঁজে পেতে আপনার মেডিকেল টিমের সাথে এই বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। পরিস্থিতি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য অতিরিক্ত ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে। 

নির্দিষ্ট সময়ের জন্য নাগালের বাইরে থাকা খাবার খাওয়ার ফলে খাদ্যের নেশা হতে পারে। খাদ্য বিষক্রিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে ব্যথা, অস্বস্তি, ক্র্যাম্প, বমি বমি ভাব এবং বমি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনি খাবার খাওয়ার পরে যদি এই লক্ষণগুলির কোনও প্রমাণ না থাকে তবে সম্ভবত আপনার শরীর প্রতিক্রিয়া করেনি। 

ক্র্যাম্প, কোষ্ঠকাঠিন্য, মলে রক্ত, মলে শ্লেষ্মা, নিম্ন-গ্রেডের জ্বর, ক্লান্তি এবং আপনার পেটে মজার শব্দ হওয়া সমস্ত লক্ষণ যা আপনার পেটে সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। আপনি যদি ভাল বোধ না করেন তবে আপনার ব্যথার কারণ হিসাবে সংক্রমণ, প্রদাহ এবং সম্ভবত অ্যালার্জি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। আমাদের পুষ্টি গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিতে হবে, নিয়মিত পানি পান করতে হবে, সম্পূর্ণ পরীক্ষা-নিরীক্ষার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে এবং রোগের সঠিক চিকিৎসা নিতে হবে। 

হ্যাঁ, ফ্যাটি লিভার গ্রেড 3 বেশ গুরুতর, কিন্তু এটি এখনও সঠিক খাদ্য এবং ব্যায়ামের সাথে বিপরীত হতে পারে। অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা, ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য খাওয়া এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ব্যক্তিগত পরামর্শ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলির জন্য দয়া করে একজন হেপাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।