মোজায় কয়েনের পরে পায়ে নীল বৃত্ত: ক্যান্সারের জন্য উদ্বেগ?

আপনার কব্জিতে লিগামেন্ট ল্যাকসিটি নামে একটি অবস্থা রয়েছে। এর মানে হল আপনার লিগামেন্টগুলি আলগা এবং আপনার কব্জিকে সঠিকভাবে সমর্থন করে না, এটি নির্দিষ্ট অবস্থানে অস্থির বোধ করে। এটি অতীতের আঘাত বা প্রাকৃতিক হাইপারমোবিলিটির কারণে হতে পারে। আপনার কব্জিকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করার জন্য, ক্রিয়াকলাপের সময় একটি কব্জি বন্ধনী পরা যা লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে সহায়তা প্রদান করতে পারে এবং অস্থিরতা কমাতে পারে। বিশেষ কব্জি-শক্তিশালী ব্যায়াম করা সময়ের সাথে সাথে শক্তি এবং স্থায়িত্ব উন্নত করতে পারে। আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে এমন কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য একজন শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনার গ্যাংলিয়ন সিস্টগুলি প্রায়শই বেদনাদায়ক হয় না, যদিও কখনও কখনও বিরক্তিকর বা চলাচল সীমিত করে। যেহেতু আপনার স্বাভাবিকভাবেই অদৃশ্য হয়ে গেছে, অস্ত্রোপচারের আর প্রয়োজন হবে না। যাইহোক, এই বিকাশ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে অবহিত করুন যাতে তারা অপারেশনটি এখনও প্রয়োজনীয় কিনা তা পুনরায় মূল্যায়ন করতে পারে।

আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা পিছনের দিকে অবস্থিত স্নায়ুর প্রদাহ বা জ্বালার কারণে হতে পারে। এটি অত্যাবশ্যক যে আপনার ডাক্তার ব্যথা সম্পর্কে সচেতন যাতে তারা এটি মূল্যায়ন করতে পারে এবং সবচেয়ে উপযুক্ত ব্যবস্থা বেছে নিতে পারে। চিকিত্সার বিকল্পগুলিতে ব্যথার প্রাথমিক সমস্যাটির চিকিত্সার জন্য শারীরিক থেরাপি, ওষুধ বা আরও মূল্যায়ন থাকতে পারে। 

ক্র্যাম্প বা খিঁচুনি পেশী ক্লান্তি বা অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে ঘটতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত হন যা আপনার বাছুরের পেশীগুলিকে চাপ দেয়, যেমন দৌড়ানো বা অত্যধিক ব্যায়াম।