আমি কিভাবে উপরের পিঠের ব্যথা উপশম করতে পারি?

সাধারণ লক্ষণগুলি হল যে কোনও নড়াচড়ার সময় ফুলে যাওয়া, শক্ত হওয়া বা ব্যথা। এর থেকে পরিত্রাণ পেতে, বরফ প্রয়োগ করুন, পা উপরে রাখুন এবং প্রয়োজনে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক নিন। স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য ব্যায়াম শক্তিশালীকরণ এবং ওজন ব্যবস্থাপনা অন্তর্ভুক্ত করা অপরিহার্য। কিন্তু, যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয়ে যায়, তাহলে আপনাকে একটি বিস্তৃত মূল্যায়ন এবং স্বতন্ত্র পরামর্শের জন্য একজন অর্থোপেডিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

যখন আপনি অসুস্থ হন, আপনার শরীর একটি ভাইরাসের সাথে লড়াই করে, যার ফলে জ্বর, ব্যথা, সর্দি এবং কাশির মতো উপসর্গ দেখা দেয়। পুনরুদ্ধার করতে, বিশ্রাম নিন, তরল পান করুন এবং সহজে নিন। প্রয়োজনে, উপশমের জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করুন।

মেরুদণ্ডের টিবি মেরুদণ্ডের ক্ষতির কারণে দীর্ঘস্থায়ী অস্বস্তি হতে পারে। আপনার চলমান ব্যথা চিকিত্সা শুরু করার আগে সংক্রমণ বা ক্ষতির কারণে হতে পারে। সম্ভাব্য আরও মূল্যায়ন বা যত্নের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে এই লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত থেরাপি সমস্যাটি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, তাই বিরক্ত করবেন না - শীঘ্রই একটি ফলো-আপ ভিজিট নির্ধারণ করুন। 

আকুপাংচারে, সর্বদা প্রথমে শরীরের পয়েন্টগুলির ভারসাম্যের উপর জোর দেওয়া হয়েছে, ক্রোনস ডিজিজ যা প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ, সেখানে প্রদাহবিরোধী পয়েন্ট, হজমের উন্নতির পয়েন্ট, ডায়েট টিপস, শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে আকুপ্রেসার পয়েন্ট রয়েছে যা দ্রুত ত্রাণ দিতে সাহায্য করে এবং রোগীর কাছ থেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া।

সম্ভবত আপনার মধ্যে অস্টিওপরোসিসের প্রভাব বেরিয়ে আসছে। দুর্বল এবং ভঙ্গুর হাড়ের কারণে অজ্ঞান হওয়া এবং মারা যাওয়া সহজ। উপরন্তু, এটি আপনার শরীরের কিছু অংশে অপরিবর্তিত অস্বস্তির কারণ হতে পারে। অস্টিওপোরোসিসের অন্যতম কারণ হল বার্ধক্য, পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি না পাওয়া বা কিছু ওষুধ গ্রহণ। প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলির প্রবর্তন, হাড় সংরক্ষণের ওষুধ, এবং হাড়ের আর্দ্রতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে নিয়মিত ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ।

অস্ত্রোপচারের পরে আপনার হাঁটু শক্ত হয়। আপনার হাড় ধীরে ধীরে সুস্থ হয়। একটি চক্র ব্যবহার আপনার হাঁটু শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। আপনি ব্যথা ছাড়াই ধীরে ধীরে চালাতে পারেন। তবুও সতর্ক থাকুন যেন আবার নিজেকে আঘাত না করেন। সব সময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। সাইকেল চালানো নিরাপদ থাকার সময় আপনার চলাচলকে উন্নত করে।