ফেজ 2 এসিএল আঘাতের জন্য ফিজিওথেরাপি কি সুপারিশ করা হয়?

আপনি যদি আপনার পায়ের অভ্যন্তরে ব্যথা অনুভব করেন যা চাপের সাথে আরও খারাপ হয় তবে এটি পেশীর স্ট্রেন, অ্যাডাক্টর টেন্ডিনাইটিস, কুঁচকির হার্নিয়া বা স্নায়ু আঘাতের কারণে হতে পারে। একটি মূল্যায়ন, রোগ নির্ণয়, এবং উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

এই লক্ষণগুলি আপনার পিঠের নীচের অংশে ব্যাধির কারণে হতে পারে, সম্ভবত একটি চিমটি করা স্নায়ু। আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তা ব্যথা এবং স্নায়ুর লক্ষণগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে। তবুও, আপনার পিঠকে শক্তিশালী করতে এবং স্নায়ুর চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য শারীরিক থেরাপি এবং মৃদু ব্যায়াম সম্পর্কে চিন্তা করা সমান গুরুত্বপূর্ণ।

কব্জিতে জয়েন্টে ব্যথা স্বাভাবিক ল্যাবের ফলাফল সত্ত্বেও এক্স-রে বা এমআরআই অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি প্রকাশ করতে পারে অন্যান্য কারণ: অতিরিক্ত ব্যবহার, আঘাত, বাত, টেন্ডোনাইটিস, বা কার্পাল টানেল পুনরাবৃত্তিমূলক গতি এড়িয়ে চলুন বা কব্জির স্প্লিন্ট পরিধান করুন ব্যথা উপশমকারী এবং শারীরিক থেরাপিও সাহায্য করতে পারে... .

পিঠে অস্ত্রোপচারের পরে পায়ে অসাড়তা এবং জ্বলন্ত ব্যথা অনুভব করা ভাল নয়। এই অনুভূতিগুলি ঘটে কারণ স্নায়ুগুলি বিরক্ত হয়। স্নায়ুতে ফোলা বা চাপের কারণে এটি ঘটতে পারে। এই অনুভূতি সম্পর্কে আপনার সার্জনকে বলা গুরুত্বপূর্ণ। সার্জন আপনাকে ওষুধ দিতে পারেন বা আপনাকে ভাল বোধ করার জন্য ব্যায়াম করার পরামর্শ দিতে পারেন।

আপনি যে উপসর্গগুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন সেই অনুসারে, সম্ভবত আপনি আপনার হাঁটুতে আঘাত করেছেন বা আপনার পেশী বা তার চারপাশের টেন্ডনগুলি আহত হয়েছে। এটি পায়ের ফোলা, ব্যথা এবং অচলতার সংমিশ্রণ হিসাবে উপস্থিত হতে পারে আপনার পা উপরে রাখার সময় শুয়ে পড়ুন, এলাকায় একটি ঠান্ডা সংকুচিত করুন, আপনার পা প্রসারিত করুন এবং ফোলা কমাতে একটি দীর্ঘ ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে এটি মুড়িয়ে দিন। যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে, পুনরায় দেখায় বা তীব্র হয়, অথবা আপনার ওজন সহ্য করা কঠিন হয়, তাহলে অর্থোপেডিস্টের কাছে যান।