নাল

আপনি উল্লেখ করেছেন যে উপসর্গগুলি অনুসারে, আপনার পেশী ব্যথা এবং ক্লান্তির সবচেয়ে সম্ভবত নির্ণয় হল মায়োফেসিয়াল পেইন সিনড্রোম। যা পেশী ব্যথা এবং কোমলতা তৈরি করে, ফাইব্রোমায়ালজিয়ার মতো, এই অবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। পেশীর ট্রিগার পয়েন্ট বিকশিত হয়, স্নায়ুর বিরুদ্ধে সংকোচনের কারণে বিভিন্ন জায়গায় ব্যথা হয়। পেশী তখন শিথিল বা দুর্বল হয়ে যাবে। এই ব্যাধির মূল বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে শারীরিক থেরাপি সেশন, ট্রিগার পয়েন্ট প্রেশার ইনজেকশন এবং স্ট্রেস পরিচালনা করার জন্য একটি নির্দিষ্ট ধরণের ওষুধ নির্দেশিকা।

একটি 8 বছর বয়সী একটি 63-ডিগ্রি থোরাসিক ডেক্সট্রো বক্ররেখা খুব কমই কম। আপনার মেয়ের কোনো এক সময়ে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু সতর্ক দৃষ্টি রাখা অপরিহার্য। কখনও কখনও, ব্রেসিং বা শারীরিক থেরাপি সাহায্য করতে পারে। সার্জারি সাধারণত গুরুতর বক্ররেখার জন্য বিবেচনা করা শেষ বিকল্প বা যদি বক্ররেখা দ্রুত খারাপ হয়। অতএব, আসুন আমরা এটি নিরীক্ষণ করি এবং সর্বোত্তম পরিকল্পনা নিয়ে আসতে ডাক্তারদের সাথে সহযোগিতা করি।

• বয়স্ক ব্যক্তিদের পতন এবং ফ্র্যাকচারের প্রবণতা বেশি। বয়স্ক রোগীদের গোড়ালি ভাঙার ঘটনা বেশি এবং কিছু ক্ষেত্রে গুরুতর। ডায়াবেটিস, স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং দুর্বল হাড়ের গুণমানের মতো সহজাত রোগের উপস্থিতির কারণে চিকিত্সাটি কঠিন এবং জটিল প্রকৃতির।
• চিকিত্সার লক্ষ্যগুলির মধ্যে রয়েছে: জয়েন্টের স্থিতিশীলতা, রোগীর স্বাধীনভাবে দৈনন্দিন কাজ সম্পাদন করার ক্ষমতা এবং ফ্র্যাকচার এবং অন্যান্য কমরবিড অবস্থার সাথে সম্পর্কিত জটিলতাগুলি হ্রাস করা।

RICE হল বয়স্ক রোগীদের গোড়ালি ফ্র্যাকচারের অ-অপারেটিভ ব্যবস্থাপনার একটি অংশ যার মধ্যে রয়েছে:

উত্তর: বিশ্রামের গুরুত্বকে অতিরিক্ত বলা যাবে না। ফ্র্যাকচার দ্রুত নিরাময়ের জন্য পায়ের উপর আরও চাপ থেকে নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন। 

পা এবং গোড়ালি অচল রাখার জন্য সম্ভবত একটি কাস্ট পরা হবে।  গুরুতর নরম টিস্যু ফুলে যাওয়ার ক্ষেত্রে, প্রথম তিন থেকে পাঁচ দিনের জন্য একটি ঢালাই প্রয়োজন হতে পারে। ফ্র্যাকচার নিরাময় করার জন্য ব্রেসটি অবশ্যই ছয় সপ্তাহের জন্য পরতে হবে। রেডিওগ্রাফি রিপোর্টের উপর নির্ভর করে দুর্বল হাড়ের গুণমানের জন্য অফ-লোডিং সহ কাস্ট ফিক্সেশনের পরামর্শ দেওয়া হয়।  

বরফ: ফোলাভাব এবং প্রদাহ কমানোর জন্য, একবারে 20 মিনিটের জন্য অঞ্চলে বরফ প্রয়োগ করুন।

 এবং প্রতি 40 মিনিটের জন্য আরও চালিয়ে যান।

সংকোচন: একটি ব্যান্ডেজে জায়গাটি মোড়ানো ফোলা কমাতে সাহায্য করে।

উচ্চতা: প্রদাহ কমাতে সহায়তা করার জন্য, আপনার পা এবং গোড়ালি আপনার হৃদয়ের স্তর থেকে সামান্য উপরে তুলুন।

আপনার মায়ের হাঁটু এবং পিঠে ব্যথা হতে পারে কারণ তার শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব রয়েছে। ক্যালসিয়ামের অভাব হাড় এবং পেশী ব্যথা হতে পারে। এটি দুর্বলতা, হাঁটু/পিঠে ব্যথা এবং হাড়গুলি সহজেই ভেঙে যায়। দুধ এবং পনিরের মতো দুগ্ধজাত খাবার খান যাতে ক্যালসিয়াম থাকে। এছাড়াও, সবুজ শাক-সবজিতে প্রচুর ক্যালসিয়াম থাকে। পরিপূরক অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম প্রদান করে।

আপনি কয়েক দিন আগে যে দুর্ঘটনাটি অনুভব করেছেন তা এই ব্যথার কারণ হতে পারে। কখনও কখনও, আঘাত আমাদের হাতের টিস্যুগুলিকে আঘাত করে, যার ফলে অস্বস্তি হয়। আপনাকে অবশ্যই আপনার হাত বিশ্রাম দিতে হবে এবং ফোলা কমাতে বরফ প্রয়োগ করতে হবে - এটিও বাড়ান। আপনার হাতকে বিরতি দিন যাতে এটি সঠিকভাবে পুনরুদ্ধার করতে পারে।

আপনি যে জায়গায় ফ্র্যাকচার হয়েছিলেন এবং এক মাস ধরে আপনার আঙুল সোজা রেখেছিলেন সেখানে আপনি অনেক ব্যথার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। এই ব্যথা ফ্র্যাকচার সাইটের চারপাশের পেশীতে শক্ত হয়ে যাওয়া বা দুর্বলতার কারণে হতে পারে। এটিতে সাহায্য করার জন্য, আপনি নড়াচড়া এবং শক্তি উন্নত করতে আলতো করে কিছু সাধারণ আঙুলের ব্যায়াম করতে পারেন। মনে রাখবেন ধীরে ধীরে যেতে এবং যদি আপনি কোন তীক্ষ্ণ ব্যথা অনুভব করেন তবে থামুন। 

আকুপাংচার শক্তির স্তর খুলতে সাহায্য করে (সাধারণত আকুপাংচার তত্ত্বে 'কিউই' নামে পরিচিত)।
আকুপাংচার সূঁচ শরীরের বিভিন্ন অংশে লাগানো হয় যা রক্ত ​​প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে।
এটি একটি বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে। এটি শরীরের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে, রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ায় এবং পেশীর স্বর শিথিল করে। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। আকুপাংচার এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে যা প্রাকৃতিক হরমোন যা ব্যথার অনুভূতি কমিয়ে দেয় এবং রোগীকে চূড়ান্ত শিথিল অবস্থায় রাখে অর্থাৎ সুস্থতার অনুভূতি।
ইলেক্ট্রো আকুপাংচার সূঁচের মাধ্যমে বৈদ্যুতিক প্রবাহকে স্পন্দিত করে।
এই ধরনের পদ্ধতি দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেয় এবং আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যথা এবং প্রদাহ উভয়ই কমাতে সাহায্য করে।