নাল

এই ঠোঁট কাঁপানো বা কাঁপুনি যা আপনি অনুভব করছেন তা বেশ সাধারণ এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ক্ষতিকারক নয়। কিছু ক্ষেত্রে, এই অনিচ্ছাকৃত সংকোচনগুলি মানসিক চাপ, ক্লান্তি বা এমনকি ক্যাফিনের অতিরিক্ত সেবনের কারণে হয়। যদি টুইচগুলি অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয়ে যায়, আপনি চাপ উপশম করতে, পর্যাপ্ত ঘুম পেতে এবং ক্যাফেইন কমানোর চেষ্টা করতে পারেন। আপনি পাশাপাশি হাইড্রেটেড থাকা নিশ্চিত করুন।

আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য মানসিকভাবে অসুস্থ এবং অত্যন্ত চাপ অনুভব করেন, তাহলে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন এমন একজন ডাক্তারের সহায়তা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য থেরাপি, কাউন্সেলিং, ওষুধ বা পদ্ধতির সংমিশ্রণের সুপারিশ করতে পারে।

আপনার বন্ধুর প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে। এমন একটি অবস্থা যেখানে ব্যক্তির দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস, ঠাণ্ডা হাত-পা, ঘর্মাক্ত তালু এবং নড়াচড়া করতে অক্ষম বোধ করা প্যানিক অ্যাটাকের সময় সবচেয়ে সাধারণ। কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে তবে মানসিক চাপ বা উদ্বেগের পর্যায়টি প্রায়শই কারণ হয়ে থাকে। শান্ত এবং সংযত থাকার জন্য আপনার বন্ধুকে ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিতে পরামর্শ দিন। তাদের দৃঢ় আশ্বাস দিন এবং এর মাধ্যমে তাদের সাহায্য করার জন্য স্থির উপস্থিতি থাকুন।

1500 mcg ভিটামিন B12 পরিপূরক গ্রহণের প্রয়োজন নাও হতে পারে যদি আপনার B12 এর অভাব না থাকে। বি 12 এর অভাবের লক্ষণগুলি হতাশা, মাথা ঘোরা এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাসের মতো বিষয়গুলিকে জড়িত করতে পারে। একটি রক্ত ​​​​পরীক্ষা হল আপনার ভিটামিন বি 12 মাত্রা দেখার একটি উপায়। শুধুমাত্র একটি অভাবের ক্ষেত্রে, সঠিক ডোজ আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত হবে। 

ফুট ড্রপের জন্য সর্বোত্তম সমাধান হল সাধারণত একটি AFO (গোড়ালি-ফুট অর্থোসিস) ব্রেস। এই ব্রেসটি গোড়ালিকে সঠিক অবস্থানে রাখতে সাহায্য করে এবং পাকে সমর্থন করে, আপনাকে এটি আরও সহজে তুলতে দেয়। আপনার ডাক্তার আপনার পায়ের এবং গোড়ালির পেশীগুলির কার্যকারিতাকে শক্তিশালী এবং উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য শারীরিক থেরাপি বা অন্যান্য চিকিত্সা যেমন বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা বা অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করতে পারে।

কিছু লোকের স্ট্রোকের পরে গিলতে সমস্যা হয়। এই অবস্থাটিকে ডিসফ্যাগিয়া বলা হয় এবং এটি স্ট্রোকের পরে সাধারণ। কেউ খাওয়ার সময় কাশি হলে, এর অর্থ হতে পারে যে খাবার তাদের পেটের পরিবর্তে শ্বাসনালীতে যাচ্ছে। একটি ফিডিং টিউব কিছু সময়ের জন্য সাহায্য করতে পারে। স্পিচ থেরাপি প্রায়ই লোকেদের সময়ের সাথে গিলতে সক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। সর্বোত্তম যত্ন পরিকল্পনা পেতে আপনার ডাক্তারদের সাথে যোগাযোগ রাখুন।

আপনার মাথা এবং মুখের স্নায়ুর একটি জটিল নেটওয়ার্কের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। একটি সম্ভাবনা হল যে সংবেদনটি উল্লেখ করা ব্যথা বা বিভিন্ন স্নায়ুর মধ্যে সংবেদনশীল সংযোগের কারণে হতে পারে।

আপনার মেয়ের লক্ষণগুলি সেরিব্রাল পালসির সাধারণ যা পেশী সমন্বয়ের অভাব ঘটায় এবং এর ফলে চলাফেরার সমস্যাও দেখা দেয়। আপনি যে উপসর্গগুলির নাম দিয়েছেন তা হল একটি অতিরিক্ত মোটর ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার কারণ, যেমন হিপ রিফ্লেক্স পরীক্ষা করা হবে এবং পায়ের ড্রপ টস করা হবে। আপনার সন্তানকে সঠিকভাবে নড়াচড়া করতে দেওয়ার জন্য পেশীর টোন বা শক্তি এবং আঁটসাঁটতা আলগা করার জন্য ফিজিওথেরাপি সবচেয়ে অনুকূল উপায়। সামঞ্জস্যপূর্ণ থেরাপির ক্ষেত্রে, তিনি আরও স্বাধীন হয়ে উঠবেন এবং তার পেশীগুলিকে আরও সহজে ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন যাতে তিনি আপনার সাথে ক্রিয়াকলাপে যোগ দিতে পারেন।

এটি মানসিক চাপ, ক্যাফেইন, স্ক্রিন ব্যবহার বা অস্থির ঘুমের সময়সূচির কারণে হতে পারে। আপনার ঘুমের উন্নতি করতে, ঘুমানোর আগে আপনার শান্ত হওয়া উচিত, সন্ধ্যায় কফি পান করা এড়িয়ে চলা উচিত এবং একই ঘুমের সময়সূচী রাখা উচিত। এই সাধারণ পরিবর্তনগুলি আপনাকে সাহায্য করতে পারে।