নাল

রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা আপনাকে হার্টের সমস্যার উচ্চ ঝুঁকি দিতে সক্ষম। স্বাস্থ্যকর ওজনের একটি অবস্থায় পৌঁছানো এবং পরিপূরক ইউনিট হিসাবে সঠিক খাদ্য পছন্দগুলি হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে। যেহেতু আপনি এত ভাল করছেন, আপনি খেতে পারেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি বিজ্ঞতার সাথে বেছে নিয়েছেন। স্টিউ করা বা চিজি খাবারের পরিবর্তে সবুজ শাক দিয়ে রোস্টেড চিকেন বা মাছের মত বিকল্প পছন্দ করুন। 

যদি আপনি পড়ে যাওয়ার পরে আপনার মাথায় আঘাত করেন তবে একজন নিউরোলজিস্ট বা জরুরী চিকিত্সকের দ্বারা মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি আপাতদৃষ্টিতে হালকা মাথার আঘাতেরও কখনও কখনও গুরুতর পরিণতি হতে পারে, তাই অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নেওয়া ভাল। তারা কোন সম্ভাব্য আঘাত বা মাথার আঘাতের জন্য মূল্যায়ন করতে পারে এবং আপনার উপসর্গ এবং চিকিৎসা ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত নির্দেশনা প্রদান করতে পারে।

নিশ্চিত! আপনার খাবারে অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতা থাকতে পারে, যা কিছু খাবার পেটে ব্যথা, ফুসকুড়ি বা শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। এগুলি ঘটে কারণ আপনার শরীর ভুলভাবে কিছু খাবারকে ক্ষতিকারক মনে করে। করণীয় সবচেয়ে ভাল জিনিস এই ট্রিগার খাবার এড়িয়ে চলুন. একজন এলার্জিস্ট আপনাকে কোন খাবারগুলি এড়াতে হবে এবং কীভাবে আপনার উপসর্গগুলি পরিচালনা করবেন তা খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারেন।

মনে হচ্ছে আপনার একটি মলদ্বার ফাটল হিসাবে পরিচিত একটি অসুস্থতা আছে। এই অবস্থাটি মলদ্বারের চারপাশে ত্বকে ফাটল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা মলদ্বারে রক্ত ​​​​এবং/অথবা আঘাতের কারণ হতে পারে। এটি হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, বা কেবল শক্ত মল থেকে বেঁচে থাকার কারণে। ব্যথা উপশম এবং নিরাময় প্রক্রিয়া, আপনার একজন ডায়েটিশিয়ানকে দেখা উচিত যিনি আপনাকে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার দেবেন। এছাড়াও, প্রতিদিন এক গ্লাস জল এবং ক্ষয়প্রাপ্ত জায়গাটি ঢেকে রাখার জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম ব্যবহার করা ব্যথা কমাতে এবং সেই জায়গাটিকে নিরাময় করতে সহায়তা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। নিশ্চিতভাবে, এলাকাটি আপনাকে সমস্যায় ফেলেছে, তবে, কৌশলগুলি ব্যর্থ হলে এবং কোনো উন্নতি লক্ষ্য করা না গেলে আপনাকে সাহায্য চাইতে বলা হচ্ছে।

ডায়রিয়া বা নরম মলত্যাগ অনেক কিছুর কারণে হতে পারে যেমন সংক্রমণ বা খাদ্য সংবেদনশীলতা যখন মল ত্যাগ করতে অসুবিধা হওয়ার অর্থ কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। আপনাকে আরও ফাইবার খেতে হবে, প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে এবং আপনার সাথে ঠিক কী ভুল হয়েছে তা জানতে একটি মেডিকেল চেক-আপ করতে হবে। 

অসুস্থ ব্যক্তির সাথে পানীয় শেয়ার করা হলে পুনরায় সংক্রমণের উদ্বেগ দেখা দেয়। গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস, পাকস্থলীর ভাইরাস, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার মতো জীবাণু থেকে উদ্ভূত হয়। ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, বমি, পেট ফাঁপা উপসর্গ। ঘন ঘন হাত ধোয়া, শেয়ার করা পানীয় এড়িয়ে চলা, এবং তরল দিয়ে হাইড্রেটেড থাকা অসুস্থতা প্রতিরোধ করে। 

Dulcolax নেওয়ার পর আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন তাহলে আপনাকে অন্য পদ্ধতি ব্যবহার করতে হতে পারে। মল আক্রান্ত হলে এর অর্থ হল মল-মূত্র আটকে গেছে এবং খুব সহজে বের হবে না। মিরালাক্স পাউডার ব্যবহার করুন যা এটিকে নরম করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি এটি একটি পানীয়ের সাথে মিশিয়ে প্যাকেটের নির্দেশাবলী অনুযায়ী নিতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রচুর জল পান করছেন। Miralax ব্যবহার করার সময় যদি কোন পরিবর্তন না হয় তাহলে আরও পরামর্শের জন্য আপনাকে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলা উচিত।