নাল

ডিজেনারেটিভ ডিস্ক রোগের অবনতি প্রতিরোধ করা হয় ডিজেনারেটিভ ডিস্কের উপর চাপ কমিয়ে। ওজন হ্রাস এবং ওজন উত্তোলন এড়ানো এবং উচ্চ প্রভাবের কার্যকলাপ চাপ এবং ব্যথা হ্রাস করে।

একটি চিমটি করা স্নায়ু আপনার ব্যথার কারণ হতে পারে। আশেপাশের অংশ থেকে স্নায়ুর উপর চাপ এটি হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘাড়ের নিচের বাহু থেকে আঘাত করা। আপনি পা বা বুকের মতো অন্য কোথাও অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। ভাল বোধ করার জন্য, বিশ্রাম নিন, আলতো করে প্রসারিত করুন এবং সম্ভবত শারীরিক থেরাপি পান।

অ্যালকোহল গেঁটেবাত জন্য predisposing ফ্যাক্টর অনুমিত হয়. কিন্তু এটা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয় যে আপনি অ্যালকোহল ছেড়ে দিলেই গাউট বাড়বে।

আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা পিছনের দিকে অবস্থিত স্নায়ুর প্রদাহ বা জ্বালার কারণে হতে পারে। এটি অত্যাবশ্যক যে আপনার ডাক্তার ব্যথা সম্পর্কে সচেতন যাতে তারা এটি মূল্যায়ন করতে পারে এবং সবচেয়ে উপযুক্ত ব্যবস্থা বেছে নিতে পারে। চিকিত্সার বিকল্পগুলিতে ব্যথার প্রাথমিক সমস্যাটির চিকিত্সার জন্য শারীরিক থেরাপি, ওষুধ বা আরও মূল্যায়ন থাকতে পারে। 

পিঠে ব্যথা পেশী স্ট্রেন হতে পারে. বিশ্রাম এবং ঔষধ ব্যথা উপশম করতে পারে। ফোলা দেখা দিলে চিকিৎসার সাহায্য নিন। ব্যথা কমাতে হিট বা বরফ প্রয়োগ করুন...

হাইপারএক্সটেনশন ইনজুরির সাথে অবিরাম হাঁটুর ব্যথা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত। এটি লিগামেন্টাস ইনজুরি, মেনিসকাল টিয়ার বা প্যাটেলোফেমোরাল ব্যথা সিন্ড্রোমের কারণে হতে পারে। কিছু বিশ্রাম এবং ব্যথার ওষুধ সাময়িক উপশম দিতে পারে।

পিঠে ব্যথা আসে এবং যায়। কিন্তু বছরের পর বছর ধরে কষ্ট পাওয়া খুব খারাপ। এর অর্থ হতে পারে আপনার পেশীগুলি শক্ত বা দুর্বল। দুর্বল ভঙ্গি বা ব্যায়াম না করা এই সমস্যার কারণ হতে পারে। এছাড়াও, বসুন এবং সোজা হয়ে দাঁড়ান। শারীরিক থেরাপিস্টের কাছে যাওয়া আপনাকে এটিকে আরও ভাল করার জন্য ব্যায়াম দিতে পারে।