আমি যখন রেগে যাই তখন কেন আমার হাত কাঁপে?

সার্ট্রালাইন প্রায়ই উদ্বেগের প্রথম চিকিৎসা। হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা অনুভব করা যেতে পারে তা হল পেটে ব্যথা, মাথাব্যথা এবং ঘুমের সমস্যা। এগুলো নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়। আপনার যদি এটি গ্রহণের বিষয়ে কোন সন্দেহ থাকে তবে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। তারা ওষুধের কোর্স শুরু করার আগে আপনার সন্দেহের সাথে আপনাকে সাহায্য করার জন্য উপলব্ধ।

একজন 70 বছর বয়সী মানুষ ঘুম এবং মেজাজ নিয়ে সমস্যায় ভুগছেন, যা প্রলাপের লক্ষণ হতে পারে। একজন ডাক্তার তাকে ঘুমাতে এবং শান্ত বোধ করতে ওষুধ লিখে দিতে পারেন। সঠিক চিকিৎসার জন্য চিকিৎসা সহায়তা চাওয়ার বিষয়ে তার সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

প্রতিদিন সকালে কাজের আগে কান্নাকাটি করার মতো অনুভূতি হতাশা বা উদ্বেগের সংকেত হতে পারে। একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন, যিনি রোগটি নির্ণয় করবেন এবং উপযুক্ত চিকিৎসা দেবেন। আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সমর্থন এবং যত্ন চাইতে কখনই দ্বিধা করবেন না।
 

একবারে 3টি হলুদ বেটাপাম বড়ি খাওয়া অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ। বেটাপাম উদ্বেগজনিত রোগের চিকিৎসা করে। কিন্তু ওভারডোজ গুরুতর মাথা ঘোরা, অত্যধিক তন্দ্রা এবং বিপজ্জনকভাবে ধীর শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণ হতে পারে - একটি গুরুতর ওভারডোজ পরিস্থিতির জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন। আপনার ডাক্তারের প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম করবেন না।

Methylphenidate ক্লোনিডিনের সাথে নেওয়া যেতে পারে, তবে আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করতে ভুলবেন না।  মিথাইলফেনিডেট ADHD এর জন্য ব্যবহৃত হয় এবং ক্লোনিডিন কখনও কখনও উচ্চ রক্তচাপের পাশাপাশি ADHD এর জন্য ব্যবহৃত হয়।  এগুলি একত্রিত করা হাইপারঅ্যাকটিভিটি, আবেগপ্রবণতা বা অসাবধানতার মতো লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।  যদি আপনার কোন উদ্বেগ থাকে বা কোন নতুন উপসর্গ লক্ষ্য করেন তাহলে সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

হাই সেখানে! প্রস্তাবিত ডোজের চেয়ে বেশি ওষুধ খাওয়া খারাপ হতে পারে। আপনি যদি 20mg-এর পরিবর্তে 60mg fluoxetine গ্রহণ করেন, তাহলে এটি আপনার মাথা ঘোরা, মিশে যাওয়া, দ্রুত হৃদস্পন্দন বা খিঁচুনি হতে পারে। শান্ত থাকা এবং অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে বলা গুরুত্বপূর্ণ। নিরাপদ এবং সুস্থ থাকার জন্য পরবর্তী কি করতে হবে তা জানতে ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করবে।

দুর্বল স্মৃতিশক্তি, কথা বলতে সমস্যা, মন খারাপ, দ্রুত ভুলে যাওয়া এবং অতীতের বিষণ্নতা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে। আমি দেখতে পাচ্ছি যে এই সমস্যাগুলি অত্যধিক ফোন ব্যবহার এবং বহু বছর ধরে ঘন ঘন হস্তমৈথুন থেকে উদ্ভূত হতে পারে। আপনার মোবাইল ফোন বন্ধ করা উচিত এবং পেশাদারদের সাহায্য নেওয়া উচিত। চিকিত্সকরা আপনাকে দেখাবেন যে এই অবস্থার জন্য কী কী চিকিত্সা পাওয়া যায় এবং আপনি কীভাবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারেন।

মনে হচ্ছে উদ্বেগ কারণ হতে পারে। নার্ভাস বা অস্থির বোধ হয়। আপনার শ্বাস কঠিন হয়ে যায়। মানসিক চাপ থেকে উদ্বেগ তৈরি হয়। অথবা এটি জিন থেকে উদ্ভূত হতে পারে। কিছু চিকিৎসা সমস্যাও এটি হতে পারে। তবে আপনি শিথিলকরণের মতো কৌশলগুলির মাধ্যমে পরিচালনা করতে পারেন। নিয়মিত ব্যায়াম সাহায্য করে। 

এটি হতে পারে এমন একটি কারণ সম্ভবত মানসিক চাপ বা উদ্বেগ। যদিও আপনার ঘুমের প্রয়োজন, আপনার মন সেই চিন্তাগুলিকে প্রক্রিয়াকরণে ব্যস্ত যা আপনাকে বিরক্ত করছে। শিথিলকরণ ব্যায়াম চেষ্টা করুন। একটি উদাহরণ হল গভীর শ্বাস বা ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার মনকে সমস্যা থেকে দূরে রাখতে ধ্যান করা। এটি চলতে থাকলে আপনি একজন ঘুম বিশেষজ্ঞের সাথে চ্যাট করতে পারেন। 

আপনি যদি মাথাব্যথার ব্যথা সহ্য করে থাকেন এবং অধ্যয়নের সময় অতিরিক্ত চিন্তা করেন, তাহলে মূল সমস্যাটির দিকে মনোযোগ দেওয়া অত্যাবশ্যক। আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি একজন স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান যাতে মাথাব্যথার কারণে সম্ভাব্য চিকিৎসা সমস্যাগুলি বাদ দেওয়া যায়। পাশাপাশি, আপনি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের কাছ থেকে সমর্থন পাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, যেমন সাইকিয়াট্রিস্ট, যারা আপনাকে দেখাতে পারে কীভাবে আপনার অতিরিক্ত চিন্তা করার প্রবণতা পরিচালনা করতে হয় এবং পড়াশোনায় প্রয়োজনীয় শৃঙ্খলা এবং ধারাবাহিকতা বিকাশ করতে হয়।