Asked for Female | 19 Years
Wie kann ich effektiv und sicher zunehmen?
Patient's Query
Ich bin 19 Jahre alt. Mir geht es völlig gut, ich habe keine Krankheiten, aber ich konnte in den letzten 4/5 Jahren nicht zunehmen. Zuerst hatte ich das richtige Gewicht, aber jetzt wiege ich nur noch 38 kg und fühle mich aufgrund des geringeren Gewichts sehr unsicher. Was kann ich zur Gewichtszunahme tun und ich möchte auch fragen, ob ich Livcon- und Assicon-Sirup verwenden kann, da viele Leute dies empfohlen haben.
Answered by Dr Babita Goel
Untergewicht kann auf Faktoren wie Stoffwechsel, unzureichende Kalorienzufuhr oder bestimmte Gesundheitszustände zurückzuführen sein. Um an Gewicht zuzunehmen, konzentrieren Sie sich auf eine Ernährung, die ausreichend Eiweiß, gesunde Fette und Kohlenhydrate enthält. Fügen Sie Obst, Gemüse und Proteinquellen wie Huhn, Fisch oder Bohnen hinzu. Darüber hinaus können Krafttrainingsübungen dazu beitragen, die Muskelmasse zu erhöhen. Livcon- und Assicon-Sirupe werden normalerweise nicht zur Gewichtszunahme verschrieben. Konsultieren Sie daher am besten einen Arzt, bevor Sie mit der Einnahme neuer Medikamente beginnen. Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sollten an erster Stelle stehen. Ernähren Sie sich daher ausgewogen und treiben Sie regelmäßig Sport, um gesund an Gewicht zuzunehmen.

Allgemeinmediziner
Questions & Answers on "Diet and Nutrition" (78)
Related Blogs
Top-Krankenhäuser verschiedener Kategorien im Land
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
Top-Ärzte im Land nach Fachgebieten
- Home >
- Questions >
- I am 19 years old . I am completely fine I have no diseases ...