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Eso es normal: todo el mundo experimenta esos sentimientos de vez en cuando. El estrés se acumula. Dificulta el sueño y provoca lágrimas con facilidad. Aunque está bien. Intente sincerarse con alguien en quien confíe acerca de lo que le molesta. Respirar profundamente o escuchar música tranquila también puede ayudar. No lo olvides: cuidar tu salud mental es tan importante como tu salud física.

Es posible que tenga un reflejo nauseoso. Esto sucede cuando su cuerpo es más sensible a ciertas cosas que ve, huele o saborea. No suele ser grave pero puede resultar desagradable. Intenta mantenerte alejado de cualquier cosa que te haga sentir así. Si no desaparece y a usted también le molesta, podría ser útil hablar con un médico sobre cómo manejarlo.

Por lo general, todo el mundo se asusta o se pone ansioso de vez en cuando, incluso cuando se experimentan ataques de pánico e hiperventilación. Lo más probable es que estos sean causados ​​por estrés, miedo o ansiedad. Los signos son respiración rápida, opresión en el pecho y mareos. Además de hacer ejercicios de respiración profunda, entrenar la atención plena y hablar con una persona de confianza también puede reducir los ataques de pánico. 

Consulte a un psicólogo o psiquiatra lo antes posible y reciba tratamiento por cualquier posible problema de salud mental que pueda estar influyendo en sus síntomas. Además, acude a un nutricionista o dietista y pídele que te elabore un plan de alimentación que será parte de un mantenimiento de peso saludable.
 

Los síntomas que estás describiendo podrían deberse a un ataque de pánico, que a veces puede parecerse a un ataque cardíaco. Es importante abordar este problema con prontitud. Asegúrese de tomar sus antidepresivos de manera constante según lo recetado y consulte a un experto en salud mental para conocer la mejor manera de controlar su ansiedad. Las técnicas de manejo del estrés, como los ejercicios de respiración profunda, también pueden ayudar con estos síntomas. 

Los delirios de las personas que se oponen a usted son preocupantes. Los desequilibrios químicos cerebrales o traumas pasados ​​podrían causar estos síntomas. Dado que los psiquiatras y los medicamentos aún no han ayudado, siga probando diferentes tratamientos. La terapia cognitivo-conductual, la terapia de grupo o nuevos medicamentos pueden resultar beneficiosas. Siga buscando ayuda hasta que encuentre lo que funciona mejor. Las personas comprensivas y comprensivas también pueden marcar la diferencia. 

Esto sucede cuando estás ansioso o estresado. Los hábitos irregulares también influyen. La cafeína y el tiempo frente a la pantalla antes de acostarse tampoco ayudan. Pruebe una rutina relajante: leer, tomar un baño tibio. Evite la cafeína y las pantallas cerca de la hora de acostarse. Mantenga un horario de sueño constante. Si persiste, hable con un terapeuta o consejero.