Asked for Female | 19 Years
Comment puis-je prendre du poids efficacement et en toute sécurité ?
Patient's Query
J'ai 19 ans. Je vais tout à fait bien, je n'ai aucune maladie mais je ne parviens pas à prendre du poids depuis 4/5 ans. Au début, j'avais un poids approprié, mais maintenant je ne pèse plus que 38 kg, je me sens très peu en confiance à cause de mon poids moindre. Que puis-je faire pour prendre du poids et je veux également demander si je peux utiliser du sirop de livcon et d'assicon, comme de nombreuses personnes l'ont recommandé.
Answered by Dr Babita Goel
L’insuffisance pondérale peut être due à des facteurs tels que le métabolisme, un apport calorique insuffisant ou certains problèmes de santé. Pour prendre du poids, concentrez-vous sur un régime alimentaire comprenant suffisamment de protéines, de graisses saines et de glucides. Incluez des fruits, des légumes et des sources de protéines comme le poulet, le poisson ou les haricots. De plus, faire des exercices de musculation peut aider à augmenter la masse musculaire. Les sirops Livcon et Assicon ne sont généralement pas prescrits pour la prise de poids, il est donc préférable de consulter un médecin avant de commencer tout nouveau médicament. Votre santé et votre bien-être doivent être une priorité, alors mangez équilibré et faites de l'exercice régulièrement pour prendre du poids sainement.

Médecin généraliste
Questions & Answers on "Diet and Nutrition" (78)
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