घुटने की चोट और रक्तस्राव की समस्या का समाधान कैसे करें?

क्या आपने न्यूरोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिस्ट से सलाह ली? यदि नहीं तो कृपया ऐसा करें. वे कटिस्नायुशूल के अंतर्निहित कारण का निदान कर सकते हैं और उचित उपचार प्रदान कर सकते हैं। कुछ स्व-देखभाल उपाय जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेना, हल्की स्ट्रेचिंग और गर्म/ठंडा सेक भी लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, इन उपायों का उपयोग केवल डॉक्टर के मार्गदर्शन में ही किया जाना चाहिए।

रग्बी के दौरान संभावित पैर या टखने की चोट चिंताजनक है। टूटी हुई हड्डियाँ अक्सर दर्द, सूजन, चोट और प्रभावित क्षेत्र को हिलाने में परेशानी का कारण बनती हैं। यदि टूटने का संदेह हो, तो उसे आराम दें और बर्फ लगाएं, जिससे उस अंग पर भार न पड़े। एक्स-रे और उचित उपचार के लिए शीघ्र चिकित्सा देखभाल की मांग करना उचित उपचार के लिए महत्वपूर्ण साबित होता है। 

आपकी माँ को घाव हो गए हैं। उसके कूल्हों और टेलबोन पर घाव हो गए हैं। वे तब घटित होते हैं जब कोई व्यक्ति बहुत देर तक स्थिर रहता है। ये लाल, दर्द वाले धब्बे दबाव के कारण बनते हैं। बार-बार स्थिति न बदलने के कारण ये होते हैं। कठोर सतहें बेडसोर के गठन को भी सक्षम बनाती हैं। खराब परिसंचरण एक अन्य कारक है। बेडसोर्स को ठीक करने के लिए, चरणों का पालन करें। अपनी माँ को नियमित रूप से स्थिति बदलने में मदद करें। प्रभावित क्षेत्रों को सूखा, साफ़ रखें। कुशन या पैड का प्रयोग करें। वे घावों पर दबाव कम करते हैं।

रात में डायपर पहनने से आपके घुटनों में दर्द हो सकता है, इसलिए इससे बचना ही बेहतर है। जब आप घुटने के दर्द का अनुभव कर रहे होते हैं, तो आपकी गतिशीलता सीमित हो जाती है जिससे आपके लिए सोना मुश्किल हो जाता है। हालाँकि, डायपर पहनने से कोई फायदा नहीं होगा। घुटनों की समस्या या तो चोट, गठिया या मांसपेशियों में खिंचाव के कारण उत्पन्न होती है। मदद के लिए, सोते समय अपने घुटनों को सहारा देने के लिए तकिए का उपयोग करें और अपने घुटने को मजबूत करने के लिए डॉक्टर द्वारा अनुशंसित हल्के व्यायाम भी करें। केवल दर्द का इलाज करने के बजाय, आपको घुटने की समस्या के कारण पर ध्यान देना चाहिए।