ठंड लगना, पीठ दर्द और एड़ी में दर्द का अनुभव हो रहा है?

पीठ और गर्दन में दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें खराब मुद्रा, मांसपेशियों में खिंचाव, चोटें, अपक्षयी स्थितियां और तनाव शामिल हैं। अपने दर्द के इलाज के लिए वैयक्तिकृत अनुशंसाओं के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें। इस बीच अच्छी मुद्रा, हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम, गर्म या ठंडे पैक लगाने और तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास करने से कुछ राहत मिल सकती है।

8 साल के बच्चे में 63 डिग्री का थोरैसिक डेक्सट्रो कर्व शायद ही छोटा होता है। आपकी बेटी को किसी समय सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक है। कभी-कभी, ब्रेसिंग या भौतिक चिकित्सा मदद कर सकती है। गंभीर वक्रों के लिए या यदि वक्र तेजी से बिगड़ रहा हो तो सर्जरी आमतौर पर अंतिम विकल्प माना जाता है। इसलिए, आइए हम इसकी निगरानी करें और सर्वोत्तम योजना बनाने के लिए डॉक्टरों के साथ सहयोग करें।

यदि आपको 25 दिनों से अधिक समय से कूल्हे में दर्द हो रहा है तो चिकित्सा सहायता लें। इस स्थिति में हड्डी रोग विशेषज्ञ विशेषज्ञ होंगे। दर्द के स्रोत और सर्वोत्तम उपचार विकल्पों को निर्धारित करने के लिए इमेजिंग परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है।
 

आपके कंधे और बांह का दर्द 8 महीने तक बना रहना मुश्किल लगता है। लंबे समय तक रहने वाली यह परेशानी मांसपेशियों या जोड़ों की समस्याओं, जैसे सूजन या चोट, के कारण हो सकती है। अपने हाथ और कंधे को उचित आराम देना महत्वपूर्ण है। आइस पैक सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। शारीरिक चिकित्सक द्वारा निर्देशित हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम भी राहत प्रदान कर सकते हैं।

आपके लक्षण - दर्द, एसीएल मोच - एक बात सुझाते हैं: वहां कुछ चोट लगी है। पीसीएल का अत्यधिक विस्तार या यहां तक ​​कि गैंग्लियन सिस्ट होने से भी चलने-फिरने में परेशानी हो सकती है और सामान्य तौर पर चीजें असहज हो सकती हैं। लेकिन चिंता न करें - उस जोड़ को आराम दें, उस पर थोड़ी बर्फ लगाएं, और डॉक्टर जो भी करने को कहें उसे सुनें।

कार्यालय के काम के दौरान आँखें लाल होना, सिर में दर्द और गला सूखना जैसे आपके लक्षण बढ़े हुए दबाव के कारण हो सकते हैं। ख़राब मुद्रा या प्रतिबंधित रक्त प्रवाह इसमें योगदान दे सकता है। अपनी मुद्रा में सुधार करें, ब्रेक लें और ठीक से हाइड्रेट करें। यदि समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।