कौन सी दवा चिंता, अवसाद और तनाव से राहत दिला सकती है?

ऐसा लगता है कि आपको कठिन अनुभव हुआ। घबराहट, पसीना आना, उल्टी होना और सोने में कठिनाई जैसे लक्षण चिंता की ओर इशारा कर सकते हैं। चिंता कभी-कभी पेट की समस्याओं सहित शारीरिक लक्षणों का कारण बन सकती है। गहरी साँसें लेकर और मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थों से परहेज करके शांत होने का प्रयास करें। यदि लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से बात करने से अधिक मदद मिल सकती है।

पैलीपरिडोन और सेरोक्वेल जैसी दवाओं के बीच स्विच करना मुश्किल है। भले ही आपकी आखिरी पैलिपरिडोन खुराक के बाद समय बीत चुका हो, फिर भी दवा परस्पर क्रिया हो सकती है। इन्हें मिलाने से चक्कर आना, उनींदापन और असमान दिल की धड़कन का खतरा होता है। व्यक्तिगत सलाह के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना बुद्धिमानी है। 

नींद की कमी से चिंता बढ़ सकती है और चिंता से नींद न आना और भी भयानक हो सकता है। पीठ दर्द तनाव का परिणाम या शारीरिक हो सकता है। इन मुद्दों के उपचार में एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर शामिल हो सकता है जो चिकित्सा, विश्राम तकनीक या भौतिक चिकित्सा जैसे विभिन्न विकल्पों का पता लगा सकता है। कुल मिलाकर, आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इन समस्याओं का समाधान किया जाना चाहिए।

यह संभव है कि पसीना असुविधा में योगदान देता है, और कोई भी दवा एक दूसरे के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। विज्ञापित दवा आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं की कार्यक्षमता पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। डॉक्टर से संवाद करना महत्वपूर्ण है। यदि आवश्यक हो तो वे आपकी स्थिति को प्रबंधित करने के लिए सलाह देंगे या कुछ और सुझाव देंगे। 

यह सच है कि ये दवाएं कभी-कभी कैफीन, कोडीन या निकोटीन के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया को प्रभावित कर सकती हैं। संभावना है कि ये दवाएं आपकी प्रतिक्रियाओं को बदल रही हैं। सबसे बुद्धिमानी भरा कदम किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करना होगा। वे आपकी स्थिति के लिए आदर्श दृष्टिकोण तय करने में मदद करेंगे।

यह सकारात्मक है कि आपने अपने शरीर से दवाएं निकालने के लिए खुद को उल्टी कराई है। चूँकि आपने उन्हें आज पहले लिया था, आप आज रात भी अपनी सामान्य खुराक ले सकते हैं। बस चक्कर आना, बहुत नींद आना, या दिल की धड़कन अलग तरह से धड़कने जैसे अजीब संकेतों पर ध्यान दें। अगर कुछ भी बुरा लगे तो डॉक्टर से बात करें.

पैनिक अटैक चिंता, तनाव या अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के कारण हो सकते हैं। पैनिक अटैक को प्रबंधित करने के लिए, विश्राम तकनीकों, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने का प्रयास करें। सटीक निदान और व्यक्तिगत उपचार के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सहायता लेना महत्वपूर्ण है।

आप जिन लक्षणों का वर्णन कर रहे हैं, वे पैनिक अटैक के कारण हो सकते हैं, जो कभी-कभी दिल के दौरे की तरह हो सकते हैं। इस मुद्दे का तुरंत समाधान करना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी अवसादरोधी दवाएं निर्धारित अनुसार लगातार लें और अपनी चिंता को प्रबंधित करने के सर्वोत्तम तरीके के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लें। गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकें भी इन लक्षणों में मदद कर सकती हैं। 

आप अपने मानसिक स्वास्थ्य में कुछ बदलावों से गुजर रहे हैं। यह उदासी, चिंता, या ध्यान केंद्रित करने और सोने में परेशानी के रूप में प्रकट हो सकता है। यह तनाव, दर्दनाक अनुभवों या कुछ बीमारियों के कारण हो सकता है। बेहतर महसूस करने के लिए, किसी करीबी दोस्त से बात करने, अपने लिए कुछ समय निकालने, सक्रिय रहने, संतुलित आहार खाने और पर्याप्त आराम करने का प्रयास करें।

जब आप अपनी छाती के बल लेटते हैं और हवा अंदर जाने में कठिनाई महसूस होती है, तो यह चिंता के कारण हो सकता है। चिंता के कारण लोगों के लिए रात में अच्छी नींद लेना भी मुश्किल हो जाता है।  आप उनसे इस बारे में बात करते समय अपनी सांसों को नियंत्रित करना सीख सकते हैं और अगर उन्हें इसके बारे में पता हो तो शांत होने के अन्य तरीके भी सीख सकते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले कुछ चीजें करने की कोशिश करें जैसे कि एक दिनचर्या बनाना ताकि हर बार सोने से पहले आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आप बिस्तर पर अधिक आसानी से जा सकें, साथ ही सोने से पहले अच्छी आदतें अपनाएं जैसे कि सोने से एक घंटे पहले कोई भी स्क्रीन न देखना क्योंकि वे लंबे समय तक जागते रहते हैं जिसका मतलब है आराम करने में कम घंटे व्यतीत हुए। यदि ये लक्षण बने रहते हैं या बदतर हो जाते हैं तो शायद डॉक्टर से मिलने और उन्हें बताने का समय आ गया है कि क्या हो रहा है।