क्या दाहिनी ओर पीठ के निचले हिस्से में दर्द गंभीर हो सकता है?

जब आप पिछले 10 दिनों से गर्दन के दर्द का जिक्र करते हैं, तो क्या आपका मतलब आपकी गर्दन के ऊपरी हिस्से में जलन से है? इसके अलावा, क्या आपको अपने बाएं हाथ और पैर में चुभन महसूस हुई है? ये आपकी गर्दन की हड्डियों के संरेखण के कारण तंत्रिका संबंधी समस्या के संकेत हो सकते हैं। सटीक कारण का पता लगाने और उचित उपचार निर्धारित करने के लिए एक चिकित्सा पेशेवर को इस क्षेत्र को स्कैन करना चाहिए, जिसमें यदि आवश्यक हो तो भौतिक चिकित्सा या दवा शामिल हो सकती है।

जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न रुमेटीइड गठिया के कुछ लक्षण हैं। प्रभावित क्षेत्रों में सूजन को कम करने के लिए स्टेरॉयड का उपयोग किया जा सकता है। स्वस्थ आहार के मामले में, व्यक्ति को अधिक फल और सब्जियां खानी चाहिए जिनमें विटामिन होते हैं जो बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, कोई व्यक्ति ब्राउन चावल या दलिया जैसे साबुत अनाज का सेवन कर सकता है क्योंकि इनमें आसान पाचन के लिए फाइबर होता है। मछली या बीन्स जैसे उच्च प्रोटीन सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को भी नहीं छोड़ना चाहिए। शरीर के सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, रोगियों को प्रसंस्कृत शर्करा और अन्य समान उत्पाद लेने से बचना चाहिए। ऐसा करने से वे इस स्थिति से संबंधित अधिकांश संकेतों को प्रबंधित करने में सक्षम होंगे।

हो सकता है कि आप अपने क्वाड्रिसेप टेंडिनिटिस के कारण कठिन समय से गुजर रहे हों। आप जिन लक्षणों से गुज़र रहे हैं, जैसे दर्द का घुटनों से जांघों तक बढ़ना, एक चुनौती हो सकता है। इस प्रकार की चोट आपके पैरों का अत्यधिक उपयोग करने या व्यायाम से पहले ठीक से वार्मअप न करने के कारण हो सकती है। इसमें मदद के लिए, कुछ हल्के स्ट्रेच करने का प्रयास करें और उन गतिविधियों से बचें जो दर्द को बढ़ाती हैं। साथ ही, आइस पैक लगाने और अपने पैरों को ऊपर उठाने से भी कुछ राहत मिल सकती है। 

जैसा कि डॉक्टरों का सुझाव है, आपके बाएं हाथ का दर्द विटामिन डी की कमी से जुड़ा हो सकता है। इस कमी के सामान्य लक्षणों में शरीर में दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी और हड्डियों में दर्द शामिल हैं। विटामिन डी हमारी हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है, और जब हमें इसकी पर्याप्त मात्रा नहीं मिलती है, तो हम अपनी मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द महसूस कर सकते हैं। अपने विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने के लिए, सूरज की रोशनी में कुछ समय बिताएं या अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार विटामिन डी पूरक लें।

यदि पैर दर्द की दवा लेने के बाद आपका पेट ख़राब महसूस होता है, तो यह सामान्य है। कुछ दवाओं के कारण मतली और थकान हो सकती है। जब आप दोपहर का भोजन करते हैं और बीमार महसूस करते हैं, तो आपका शरीर दवा के प्रति प्रतिक्रिया करता है। जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक अच्छी तरह से हाइड्रेटिंग और छोटे, हल्के भोजन खाना सुनिश्चित करें। 

हो सकता है कि दुर्घटना के परिणामस्वरूप आपके पैर में खून का थक्का जम गया हो। पैर में चोट लगने से रक्त जमा हो जाता है और थक्का बन जाता है जिससे सूजन, लालिमा और दर्द होता है। यह गंभीर है क्योंकि थक्का टूट सकता है और आपके शरीर के अन्य भागों में जा सकता है। अपने पैर को अपने दिल से ऊपर उठाएं, बर्फ लगाएं और ब्रेक लें। जब दर्द बना रहे या गंभीर हो जाए तो तुरंत नजदीकी अस्पताल जाएं।