व्यर्थ

घुटने में जलन के दर्द के कई कारण हो सकते हैं। तीव्र दर्द कम हो जाने पर हल्के व्यायाम और शारीरिक उपचार की सिफारिश की जा सकती है। दर्द को कम करने के लिए आराम करने और बर्फ या हीट थेरेपी लगाने का प्रयास करें, और यदि उचित हो तो ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं लें।
 

एक छोटी सी त्रुटि हुई - आपने दो दवाओं को एक साथ इंजेक्ट किया। इससे जलन हो सकती है, या दवाओं के कार्य करने के तरीके पर असर पड़ सकता है। इंजेक्शन स्थल पर लालिमा, सूजन और दर्द की निगरानी करें। यदि इनमें से कोई भी लक्षण उत्पन्न हो तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

यदि आप गिरते हैं और आपकी कलाई टूट जाती है, तो आपको फ्रैक्चर हो सकता है। दर्द के अलावा, सूजन की घटना भी महसूस की जा सकती है। आपकी कलाई को हिलाना भी मुश्किल हो सकता है। इसका कारण यह है कि हड्डी को इतना अधिक भार सहना पड़ा कि हड्डी लगभग टूट गयी। इसे ठीक करने के लिए पहला कदम इसे कास्ट या स्प्लिंट में डालना है ताकि हड्डी धीरे-धीरे खुद को ठीक कर सके। जब तक यह ठीक न हो जाए, तब तक अपनी कलाई को अपेक्षाकृत स्थिर रखना महत्वपूर्ण है।

यदि दर्द दूर नहीं होता है और दर्द प्रबंधन तकनीकों पर प्रतिक्रिया नहीं हो रही है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। एक आर्थोपेडिक सर्जन समस्या का और अधिक मूल्यांकन कर सकता है और सबसे प्रभावी उपचार विकल्प सुझा सकता है।
 

पीठ दर्द आता रहता है। लेकिन सालों तक दर्द सहना बहुत बुरा होता है. इसका मतलब यह हो सकता है कि आपकी मांसपेशियाँ कड़ी या कमज़ोर हैं। ख़राब मुद्रा या व्यायाम न करने से यह समस्या हो सकती है। इसके अलावा सीधे बैठें और खड़े रहें। किसी फिजिकल थेरेपिस्ट के पास जाने से आपको इसे बेहतर बनाने के लिए व्यायाम मिल सकते हैं।

आप संभवतः पैर गिरने और पैर पक्षाघात से जूझ रहे हैं। ये संबंधित लक्षण तंत्रिका या मांसपेशियों की क्षति से उत्पन्न होते हैं। सटीक निदान के लिए किसी चिकित्सकीय पेशेवर से जांच करवाना महत्वपूर्ण है। उपचार के विकल्पों में आपके पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने और गतिशीलता बढ़ाने के लिए भौतिक चिकित्सा अभ्यास शामिल हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, अपने पैर को आराम देना, निर्धारित व्यायाम करना और ब्रेसिज़ जैसे सहायक उपकरणों का उपयोग करना संभावित रूप से आपकी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में सहायता कर सकता है। 

कैल्सीफिकेशन की समस्या तब हो सकती है जब कोहनी का जोड़ इसका कारण बनता है। रिश्तेदार को या तो क्षति या सूजन का अनुभव हो सकता है और इस प्रकार जोड़ में कैल्सीफिकेशन विकार दिखाई देने लगता है। निश्चित रूप से सर्जरी सरल नहीं होगी। उपचार के मुद्दों को कैसे संभालना है यह समझने के लिए हमेशा पश्चिम के प्रभारी डॉक्टरों से परामर्श लें।

कंधे की चोट का इलाज स्वयं स्कैपुला की तरह करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह सलाह दी जाती है कि आप अपने मामले के उचित निदान और उपचार के लिए किसी आर्थोपेडिक डॉक्टर से मिलें। स्व-उपचार अतिरिक्त समस्याएं पैदा कर सकता है और समय पर ठीक होने से रोकने में मदद कर सकता है। कृपया भविष्य के सुझावों और उपचार के लिए किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ से बात करें।

एसीएल सर्जरी के बाद दर्द और सूजन शुरुआती कुछ महीनों तक ही रहती है। यदि एसीएल पुनर्निर्माण सर्जरी के 8 महीने बाद भी यह लगातार बना रहता है, तो घुटने के विशेषज्ञ आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है। 

युक्तियाँ: बर्फ संपीड़न और नियमित पुनर्वास का उपयोग करें 
नहीं करें: एसीएल संचालित घुटने पर हीट या जेल लगाना