कोविड से ठीक होने के बाद चलते समय मुझे एड़ी में तेज़ दर्द क्यों हो रहा है?

लंबर लॉर्डोसिस का नुकसान विभिन्न कारणों से हो सकता है जैसे रीढ़ की हड्डी का खराब होना, कमजोर या असंतुलित मांसपेशियां और मोटापा, साथ ही गठिया जैसे अपक्षयी रोग। इसके लक्षण पीठ दर्द, जकड़न और बेचैनी हो सकते हैं। इस समस्या के समाधान के लिए, मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करने, स्वस्थ वजन बनाए रखने और अच्छी मुद्रा की आदतें अपनाने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। इसके साथ ही, लम्बर लॉर्डोसिस की तटस्थ स्थिति को पुनः प्राप्त करने में मदद के लिए भौतिक चिकित्सा और नियमित व्यायाम भी लागू किया जा सकता है।

आप जो असुविधा अनुभव कर रहे हैं वह आपकी मेनिस्कस टियर सर्जरी से जुड़ी हो सकती है। कभी-कभी सर्जरी के बाद, हमारा शरीर ऐसी प्रतिक्रिया करके हमें आश्चर्यचकित कर सकता है जिसकी उम्मीद नहीं होती। मैं सहायक जूते पहनने, पैरों के लिए लक्षित स्ट्रेच का अभ्यास करने और विटामिन डी पूरक लेने का सुझाव देता हूं। 

फ्रैक्चर के कारण दर्द होता है और गति सीमित हो जाती है, जबकि रीढ़ की हड्डी में विकृति के कारण भी असुविधा होती है। पीठ दर्द और चलने में कठिनाई आम लक्षण हैं। हालाँकि, हिप रिप्लेसमेंट एक अधिक जरूरी चिंता का विषय है क्योंकि यह गतिशीलता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। जैसा कि सर्जन ने सुझाव दिया है, पहले कूल्हे का इलाज करने से असुविधा और गतिशीलता संबंधी समस्याओं को कम करके जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।

आपके लक्षणों को ध्यान में रखते हुए, आपको कलाई में मोच या लिगामेंट में चोट हो सकती है। सही निदान और उपचार पाने के लिए किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। विशेषज्ञ एक शारीरिक परीक्षण करेगा और चोट की गंभीरता को स्थापित करने के लिए इमेजिंग परीक्षण का सुझाव दे सकता है। इलाज में देरी से गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

सर्जरी के बाद आपके घुटने में अकड़न महसूस होती है। आपकी हड्डी धीरे-धीरे ठीक होती है। साइकिल का उपयोग आपके घुटने को मजबूत बनाने में मदद करता है। आप बिना दर्द के धीरे-धीरे सवारी कर सकते हैं। फिर भी सावधान रहें कि आप स्वयं को दोबारा चोट न पहुँचाएँ। हर समय अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें। साइकिल चलाने से सुरक्षित रहते हुए आपकी चाल बेहतर होती है।