दौड़ने के बाद रीढ़ की हड्डी में दर्द अक्सर अत्यधिक परिश्रम के कारण मांसपेशियों में खिंचाव के कारण होता है। ऐसा तब होता है जब बहुत अधिक दौड़ने से आपकी मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं। दर्द से राहत पाने के लिए आराम बहुत जरूरी है। आप सूजन को कम करने के लिए बर्फ भी लगा सकते हैं, और ओवर-द-काउंटर दर्दनिवारक मदद कर सकते हैं। भविष्य में इससे बचने के लिए, दौड़ने से पहले और बाद में ठीक से स्ट्रेचिंग करना सुनिश्चित करें।

Answered on 14th Oct '24

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मैं 49 साल का पुरुष मरीज हूं, पिछले छह महीने से घुटनों में दर्द, दोनों पैरों में दर्द, दाहिनी टांग में अधिक दर्द हो रहा है और कुछ समय तक चलने में कठिनाई होती है, मैं एक महीने के लिए चिकित्सक से कुछ दवा कैल्शियम दर्द निवारक दवा लेता हूं लेकिन राहत नहीं मिलती है

पुरुष | 49

नमस्ते

कृपया एक्यूपंक्चर सत्र लें, इसका परीक्षण किया गया है और आपको पहले कुछ सत्रों में ही राहत का अनुभव होगा

अपना ध्यान रखना

Answered on 23rd May '24

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मेरे दाहिने घुटने में समस्या है। मेरे वर्तमान डॉक्टर हमेशा कोर्टिसोल शॉट्स का सुझाव देते हैं, लेकिन मैं उन्हें मना कर देता हूं क्योंकि वे मेरे लिए काम नहीं करते हैं। मैं बहुत सक्रिय हूं, लेकिन मेरा दाहिना घुटना मुझे धीमा कर देता है। मैं एक नए डॉक्टर की तलाश कर रहा हूं और घुटने के प्रतिस्थापन पर विचार कर रहा हूं, अधिमानतः 3-डी प्रिंटिंग तकनीक के साथ। मेरा नाम मार्टिन कास्त्रो है.

पुरुष | 66

ऐसा लगता है कि आपका वर्तमान उपचार आपके लिए काम नहीं कर रहा है, और इसका समाधान खोजना महत्वपूर्ण है। आपको किसी से परामर्श लेने पर विचार करना चाहिए हड्डी रोग विशेषज्ञजो वैकल्पिक उपचार की पेशकश कर सकता है, जिसमें 3-डी प्रिंटेड घुटना प्रतिस्थापन जैसे उन्नत विकल्प भी शामिल हैं। वे आपको सक्रिय रहने और आपके घुटने के दर्द को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद करने के लिए एक व्यक्तिगत योजना प्रदान कर सकते हैं।

Answered on 18th June '24

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मेरी कमर के निचले हिस्से में कई वर्षों से समस्या है

पुरुष | 18

पीठ दर्द आता रहता है। लेकिन सालों तक दर्द सहना बहुत बुरा होता है. इसका मतलब यह हो सकता है कि आपकी मांसपेशियाँ कड़ी या कमज़ोर हैं। ख़राब मुद्रा या व्यायाम न करने से यह समस्या हो सकती है। इसके अलावा सीधे बैठें और खड़े रहें। किसी फिजिकल थेरेपिस्ट के पास जाने से आपको इसे बेहतर बनाने के लिए व्यायाम मिल सकते हैं।

Answered on 30th July '24

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नमस्कार, मेरी उम्र 33 साल है, वजन लगभग 75 किलोग्राम है। मेरे 3 बच्चे प्राकृतिक प्रसव से हैं। 10 दिनों से मेरे बाएं घुटने में दर्द हो रहा है, जो केवल झुकते समय या सीढ़ियाँ चढ़ते समय होता है। मुझे खड़े होने या कुछ भी करने में कोई समस्या नहीं है। भारी संबंधित कार्य। झुकने के समय ही दर्द होता है। मैं स्वस्थ हूं और मुझे कोई एलर्जी, संक्रमण या कोई अन्य बीमारी नहीं है। मेरे पैरों में कोई चोट नहीं आई है। मुझे लगता है कि यह मेरे यूरिक एसिड के बढ़ने के कारण हो रहा है। कृपया दर्द को कम करने के लिए मेरी कार्यप्रणाली के बारे में सलाह दें।

स्त्री | 33

जब आप झुकते हैं या सीढ़ियाँ चढ़ते हैं तो आपके बाएँ घुटने में दर्द होता है। इस प्रकार का दर्द, जो केवल झुकने पर होता है, पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम नामक स्थिति के कारण हो सकता है। सीढ़ियाँ चढ़ने जैसी गतिविधियों से इसके उत्पन्न होने की संभावना है। यूरिक एसिड का बढ़ता स्तर आम तौर पर घुटने के दर्द से जुड़ा नहीं होता है। दर्द को कम करने में मदद के लिए, आप इसे अपने घुटने पर आराम से रखकर, आइस पैक लगाकर, धीरे से खींचकर और एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं लेकर शुरू कर सकते हैं। यदि दर्द बना रहता है, तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना सबसे अच्छा है ओर्थपेडीस्टआगे के मूल्यांकन और उपचार के विकल्पों के लिए।

Answered on 19th Sept '24

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कुछ महीने पहले मेरे घुटने में दर्द हुआ

स्त्री | 18

पिछले कुछ महीनों से घुटने के दर्द का अनुभव विभिन्न कारणों से हो सकता है, जैसे चोट, अति प्रयोग, गठिया, या अन्य अंतर्निहित समस्याएं। किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें, अधिमानतः एक आर्थोपेडिकडॉक्टर, जो आपकी स्थिति का आकलन करने के लिए मस्कुलोस्केलेटल स्थितियों में विशेषज्ञ हैं, और यदि आवश्यक हो तो संभावित रूप से इमेजिंग परीक्षणों की सिफारिश करते हैं।

Answered on 23rd May '24

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उच्च रेडियल तंत्रिका समस्याएं और कलाई का गिरना

पुरुष | 26

ये कुछ ऐसी स्थितियां हैं जो मांसपेशियों में कमजोरी और कलाई और हाथ की गति में कमी का कारण बन सकती हैं। आपको एक परामर्श लेना चाहिए न्यूरोलॉजिस्टया एकओर्थपेडीस्टजो उपचार करने के लिए तंत्रिका स्थितियों का विशेषज्ञ है। उपचार को जितना अधिक समय तक स्थगित किया जाएगा, गंभीर बीमारी और विकलांगता की ओर बढ़ने का जोखिम उतना ही अधिक होगा।

Answered on 23rd May '24

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मैं 25 साल की महिला हूं और पिछले 2 महीने से मेरी पीठ में दर्द है। मैंने कुछ दिनों तक दर्द निवारक मरहम क्रीम का उपयोग किया है लेकिन कोई राहत नहीं मिली है। अब मैं क्या करूं?

स्त्री | 24

मैं आपको सलाह दूंगा कि आप अपने पीठ दर्द के लिए किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ से मिलें। यह भी संभव है कि यदि दर्द के मूल कारण का इलाज नहीं किया गया तो राहत क्रीम भविष्य में प्रभावी नहीं होगी।हड्डी रोग विशेषज्ञआपके पीठ दर्द के कारण की पहचान करने और उपयुक्त उपचार विकल्प प्रदान करने में सक्षम होगा।

Answered on 23rd May '24

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मैं जोड़ों के दर्द की समस्या से जूझ रहा हूं, डॉक्टर ने विस्लोन 5एमजी टैबलेट लेने की सलाह दी है। क्या स्तनपान के दौरान इसका उपयोग करना ठीक है?

स्त्री | 27

जोड़ों के दर्द को प्रबंधित करना कठिन है। यह गठिया या चोट के कारण होता है। Wyslone 5mg गोलियाँ राहत प्रदान करती हैं। हालाँकि, स्तनपान के दौरान सावधानी जरूरी है। दवा स्तन के दूध में पारित हो सकती है, जो संभावित रूप से शिशु को प्रभावित कर सकती है। विस्लोन लेने से पहले स्तनपान के लिए सुरक्षित वैकल्पिक विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

Answered on 17th July '24

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मैं 31 वर्षीय पुरुष हूं जिसके घुटने में हॉरिजॉन्टल मेडियल मेनिस्कस टियर है। इसके लिए संभावित उपचार क्या हैं?

पुरुष | 31

मेनिस्कस टियर के इलाज के लिए रेस्ट आइस मेडिसिन फिजियोथेरेपी से लेकर विभिन्न तरीके उपलब्ध हैं स्टेम सेल थेरेपीऔर पूर्ण आंसुओं को मरम्मत की आवश्यकता है, केएस परामर्श लेंओर्थपेडीस्टआपके एमआरआई के साथ. यह बेहतर विचार देगा कि कौन सा विकल्प आपके लिए सबसे उपयुक्त होगा।

Answered on 23rd May '24

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मैं 24 साल का हूं और पीठ दर्द से पीड़ित हूं

पुरुष | 24

यह भारी वस्तुएं उठाने और आपकी मांसपेशियों में खिंचाव या खराब मुद्रा के कारण हो सकता है। कभी-कभी, यह दर्द आमतौर पर रीढ़ या डिस्क में समस्याओं से जुड़ा होता है। दर्द से राहत पाने के लिए, कुछ हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम करने, गर्म या ठंडे पैक का उपयोग करने और उन गतिविधियों से बचने का प्रयास करें जो इसे बदतर बनाते हैं। यदि यह दूर नहीं होता है या कुछ समय बाद बेहतर नहीं होता है तो मुझे लगता है कि यदि आप किसी से सलाह लें तो यह बुद्धिमानी होगी ओर्थपेडीस्टइसके बारे में.

Answered on 28th May '24

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मैं 23 साल की महिला हूं और दोनों पैरों में 3 महीने से क्वाड्रिसेप्स टेंडोनाइटिस है, अब मेरा दर्द घुटने से जांघों तक बढ़ रहा है और अत्यधिक दर्द हो रहा है

स्त्री | 23

हो सकता है कि आप अपने क्वाड्रिसेप टेंडिनिटिस के कारण कठिन समय से गुजर रहे हों। आप जिन लक्षणों से गुज़र रहे हैं, जैसे दर्द का घुटनों से जांघों तक बढ़ना, एक चुनौती हो सकता है। इस प्रकार की चोट आपके पैरों का अत्यधिक उपयोग करने या व्यायाम से पहले ठीक से वार्मअप न करने के कारण हो सकती है। इसमें मदद के लिए, कुछ हल्के स्ट्रेच करने का प्रयास करें और उन गतिविधियों से बचें जो दर्द को बढ़ाती हैं। साथ ही, आइस पैक लगाने और अपने पैरों को ऊपर उठाने से भी कुछ राहत मिल सकती है।

Answered on 25th Sept '24

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एक माह पहले चोट लगने से मेरे हाथ की हड्डी टूट गई है, लेकिन एक माह बाद भी हड्डी नहीं जुड़ पाई है। हाथ पर प्लास्टर पट्टी भी बंधी है.

पुरुष | 27

यदि चार सप्ताह के बाद भी हड्डी ठीक नहीं हुई है तो उसे ठीक होने में अधिक समय लग सकता है। फ्रैक्चर वाली जगह पर रक्त की आपूर्ति या हलचल जैसे कारक इसका कारण बन सकते हैं। हालाँकि आपको प्लास्टर लगा रहना चाहिए और हाथ का बहुत अधिक उपयोग करने से बचना चाहिए, लेकिन किसी डॉक्टर से मिलना भी सबसे अच्छा होगा ओर्थपेडीस्टफिर से ताकि वे हड्डी की देखभाल और उचित उपचार सुनिश्चित करने के बारे में और सलाह दे सकें।

Answered on 6th June '24

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मुझे पीठ में जलन हो रही है और दाहिने पैर में दो सप्ताह से जलन हो रही है, ऐसा लग रहा है जैसे किसी ने मेरी पीठ पर मिर्च पाउडर डाल दिया हो कृपया क्या मैं जान सकता हूँ कि इसका कारण और उपचार क्या हो सकता है

पुरुष | 43

ऐसा प्रतीत होता है कि आप सायटिका रोग से पीड़ित हो सकते हैं। कटिस्नायुशूल से आपके दाहिने पैर और पीठ के निचले हिस्से में जलन हो सकती है, जो बर्फीले-गर्म के समान महसूस होती है। जब हतोत्साहित करने वाली बात होती है, तो या तो स्लिप्ड डिस्क या तंग मांसपेशी श्रृंखला अक्सर कटिस्नायुशूल तंत्रिका को परेशान करती है। याद रखने योग्य आवश्यक चीजों में पर्याप्त नींद लेना और आइस पैक या हीटिंग पैड का उपयोग करना और हर दिन हल्के स्ट्रेचिंग करना शामिल है जब तक कि समस्या हल न हो जाए। लगातार दर्द के लिए किसी से परामर्श की आवश्यकता होती है ओर्थपेडीस्टआगे के इलाज के लिए.

Answered on 23rd May '24

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टाँगों में दर्द और टाँगों में आखिरी पोर्सन गर्मी

पुरुष | 18

पैर दर्द के स्रोत व्यापक प्रकृति के हो सकते हैं जैसे खेल में चोट लगना, अत्यधिक उपयोग, या अधिक गंभीर चिकित्सीय स्थितियाँ जैसे गठिया या कटिस्नायुशूल। एक परामर्श लें आर्थोपेडिकऐसे डॉक्टर का होना बहुत ज़रूरी है जो पैर दर्द के कारण की पहचान कर सके और उसका उचित इलाज कर सके।

Answered on 23rd May '24

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मेरी उम्र 19 साल है और मुझे डिस्क उभार की समस्या है। मैं एक जिम्नास्ट हूं और लगभग 4 वर्षों से पीठ के निचले हिस्से, ग्लूट फोल्ड और घुटने के पीछे बहुत दर्द से पीड़ित हूं। गंभीर दर्द के कारण पोस्टर विकृति भी। मुझे ऐसा महसूस हो रहा है जैसे पीठ और श्रोणि क्षेत्र को कोई चीज़ पकड़ रही है। मैंने डॉक्टरों, फिजियोथेरेपिस्टों और सभी प्रकार के उपचारों से परामर्श लेने की कोशिश की है लेकिन इससे कोई फायदा नहीं हुआ। यह हर रोज खराब होता जा रहा है.

पुरुष | 19

आपकी समस्या के उचित निदान के लिए हमें आपकी चिकित्सकीय जांच करने की आवश्यकता है और आपकी छवियों को भी देखने की आवश्यकता है। संपर्क जयपुर में शीर्ष हड्डी रोग विशेषज्ञया बेहतर इलाज के लिए आपके क्षेत्र में कोई अन्य।

Answered on 23rd May '24

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शुभ दोपहर, पिछले कुछ हफ़्तों से मुझे अक्सर कमर में दर्द हो रहा है। कल मुझे कई घंटों तक लगातार रुक-रुक कर मांसपेशियों में खिंचाव हो रहा था

पुरुष | 53

ऐसा प्रतीत होता है कि आपको हाल ही में पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ-साथ मांसपेशियों में खिंचाव की समस्या हो रही है। यह खराब मुद्रा, अत्यधिक काम करने या यहां तक कि अचानक चलते समय मांसपेशियों में खिंचाव जैसी चीजों के कारण हो सकता है। अपनी परेशानी को कम करने के लिए, कुछ हल्के स्ट्रेच करने, गर्म पट्टी का उपयोग करने और आवश्यक होने पर आराम करने का प्रयास करें।

Answered on 29th May '24

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एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस के साथ कैसे सोएं?

व्यर्थ

एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस में मुख्य समस्या अकड़न है, सबसे अच्छा है कि आप कार्यात्मक स्थिति में रहें, घुटनों को थोड़ा मोड़ें और अपने दोनों तरफ घुटनों के बीच तकिए रखें और धड़ को सीधी रेखा में रखें। यदि इससे आपको राहत नहीं मिलती है तो आप परामर्श ले सकते हैं ओर्थपेडीस्टआपके क्षेत्र के निकट

Answered on 23rd May '24

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न्यूकोक्सिया 90 लंबे समय तक दैनिक उपयोग के लिए सुरक्षित है

पुरुष | 41

न्यूकोक्सिया 90 दर्द और सूजन का इलाज करता है। लंबे समय तक रोजाना इस्तेमाल करने पर यह गठिया, सर्जरी के बाद होने वाली परेशानी जैसी बीमारियों को दूर करता है। उचित उपयोग अवधि के संबंध में अपने चिकित्सक से परामर्श लें।

Answered on 8th Aug '24

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