बिस्तर गीला करने से हो रहा है तनाव?

विटामिन बी12 हर्बल सप्लीमेंट अवसादरोधी दवाओं के साथ बहुत अच्छे लगते हैं। यदि बी12 कम है, तो भावनाएं थकी हुई, कमजोर और चक्कर आ सकती हैं। एंटीडिप्रेसेंट बी12 को शरीर में ठीक से अवशोषित करना कठिन बना सकते हैं। एक पूरक बी12 के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है। कोई भी नया सप्लीमेंट शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर को बताएं।

गर्भपात के बाद बच्चे को जन्म देते समय गर्भवती महिलाओं को सामान्य चिंताएँ होनी चाहिए। आपको दी गई दवाएँ आपके बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकती हैं लेकिन उन्हें बहुत जल्दी छोड़ना खतरनाक भी हो सकता है। यही कारण है कि अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करना ज़रूरी है। अपने बच्चे के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, स्वस्थ भोजन खाएं और प्रसव पूर्व विटामिन, विशेष रूप से फोलिक एसिड लें। 

अपनी दवाएँ वापस पाने के लिए, किसी मनोचिकित्सक या सामान्य चिकित्सक के पास जाना ज़रूरी है जो आपकी वर्तमान स्थिति का आकलन कर सकता है और आवश्यक उपचार बता सकता है। अपना मेडिकल इतिहास और आप जो दवाएँ ले रहे थे, उसके बारे में बताएं। वे आपको सर्वोत्तम कार्रवाई के बारे में मार्गदर्शन देंगे और गहन मूल्यांकन के बाद आपके पिछले नुस्खे को फिर से शुरू कर सकते हैं।

चिंता कठिन लगती है, लेकिन आप अकेले नहीं हैं। इससे चिंता, भय, घबराहट होती है। लक्षणों में तेज़ दिल की धड़कन, पसीना आना, कांपना और अनिद्रा शामिल हैं। तनाव, आनुवांशिकी और पिछली घटनाएं इसमें योगदान करती हैं। आराम करके चिंता को प्रबंधित करें - गहरी सांस लें, व्यायाम करें, विश्वास करें। पौष्टिक भोजन और पर्याप्त आराम के माध्यम से अपना ख्याल रखें। 

ज़ेरटेक और फ़्लोनेज़ एंटीहिस्टामाइन हैं जिनका उपयोग एलर्जी के इलाज के लिए किया जाता है। और नाक की भीड़, लेकिन कोई प्रत्यक्ष प्रमाण अवसाद के साथ उनके संबंध का समर्थन नहीं करता है। दूसरी ओर, यदि किसी में अवसाद के लक्षण दिख रहे हैं तो सटीक निदान और उपचार के लिए मनोचिकित्सक के पास जाना आवश्यक है, न कि स्वयं दवा लेने की सलाह दी जाती है।

आपकी बेटी में सिरदर्द और बुखार शारीरिक बीमारी, तनाव, तनाव या चिंता के कारण हो सकता है। अवसाद भी सिरदर्द और बुखार का कारण बनता है, लेकिन यह आमतौर पर अन्य लक्षणों के साथ होता है, जैसे खराब मूड, नींद में खलल, रुचि में कमी और अन्य शारीरिक और मानसिक लक्षण। मूल्यांकन के लिए अपने निकटतम डॉक्टर से परामर्श लें।

यह जानना कम महत्वपूर्ण नहीं है कि सिरदर्द की समस्या का पेशेवर निदान न केवल नींद की कमी के कारण किया जा सकता है, बल्कि दिन-प्रतिदिन के तनाव या भावनात्मक अस्वस्थता के कारण भी किया जा सकता है। लिम्फ नोड शोर रिश्तेदारों और समान स्थिति से गुजरने वाले व्यक्ति दोनों में होने वाले कई सामान्य लक्षणों में से एक है। सिज़ोफ्रेनिक्स को सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। पेरासिटामोल के इस्तेमाल से समस्या का समाधान नहीं होगा क्योंकि मामला गहरा है। सही इलाज के लिए चिकित्सक के पास जाना हमेशा एक अच्छा विचार है।

ऐसा लगता है कि आपको त्वचा संबंधी समस्याओं की शिकायत है और साथ ही आप थोड़े उदास भी हैं। आपकी त्वचा आपको अभिभूत कर सकती है और यही भावना आपकी त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। त्वचा विकार के वास्तविक कारण का पता लगाने का एक तरीका त्वचाविज्ञान परीक्षण है, जिसे एलर्जी या संक्रमण के रूप में पहचाना जा सकता है। एक मनोवैज्ञानिक से मिलने से आपको अपने तनाव को नियंत्रित करने और बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है, जिससे त्वचा की स्थिति भी अनुकूल हो सकती है। मेरा विश्वास करें, दोनों पर ध्यान देने से बड़ा अंतर आ सकता है।

आपको किसी मनोचिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य पर प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक से भी मिलना चाहिए। हालाँकि हस्तमैथुन अल्पकालिक मुक्ति प्रदान करता है, लेकिन जरूरी नहीं कि यह अवसाद का प्रभावी इलाज हो। 

अकाथिसिया, अनुचित बेचैनी या शरीर को हिलाने की अनियंत्रित मजबूरी की विशेषता वाली स्थिति, यहां तक ​​कि मांसपेशियों में संकुचन या ऐंठन भी एसएसआरआई के सेवन के दुष्प्रभावों में से एक है। नियमित शारीरिक व्यवस्था चिंता को कम करने और किसी व्यक्ति की समग्र स्वास्थ्य स्थिति को बढ़ावा देने में मदद करेगी। पैदल चलना और योग जैसे कम तीव्रता वाले व्यायाम चमत्कार करने की ऊर्जा रखते हैं। हालाँकि, प्रत्येक मामला दूसरे से भिन्न होता है, और सुझाव है कि आप अपने लक्षणों और व्यायाम कार्यक्रमों को अपने डॉक्टर के पास ले जाएँ। 

आपका गिरता हुआ हौसला और आपकी सोच में नकारात्मकता आपके व्यवहार का परिणाम है। इन संकेतों के विभिन्न कारण पाए जाते हैं इसलिए बहुत अधिक तनाव या चिंता से जूझ रहे लोगों को भी ऐसी ही अनुभूति होती है। जब आप भावनाओं से गुज़रते हैं तो इस अभ्यास के अंत पर ध्यान केंद्रित करें: धीमी गति से सांस लेना और आत्मा की शांति। इसके अलावा, अपने करीबी दोस्तों या यहां तक ​​कि परिवार के सदस्यों के साथ संवाद करना भी मददगार हो सकता है। आप यह भी पहचान सकते हैं कि जरूरत पड़ने पर मदद मांगना महत्वपूर्ण है।