व्यर्थ

आपके द्वारा बताए गए लक्षणों के अनुसार, आपकी मांसपेशियों में दर्द और थकान का सबसे संभावित निदान मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम है। जो फाइब्रोमायल्गिया के समान मांसपेशियों में दर्द और कोमलता पैदा करता है, इस स्थिति के लक्षणों में से एक है। मांसपेशियों का ट्रिगर पॉइंट विकसित हो जाता है, जिससे नसों पर दबाव के कारण विभिन्न क्षेत्रों में दर्द होता है। तब मांसपेशियां ढीली या कमजोर हो जाएंगी। इस विकार की प्रमुख विशेषताओं में भौतिक चिकित्सा सत्र, ट्रिगर पॉइंट दबाव के इंजेक्शन और तनाव को प्रबंधित करने के लिए एक निश्चित प्रकार की दवा मार्गदर्शन शामिल है।

8 साल के बच्चे में 63 डिग्री का थोरैसिक डेक्सट्रो कर्व शायद ही छोटा होता है। आपकी बेटी को किसी समय सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक है। कभी-कभी, ब्रेसिंग या भौतिक चिकित्सा मदद कर सकती है। गंभीर वक्रों के लिए या यदि वक्र तेजी से बिगड़ रहा हो तो सर्जरी आमतौर पर अंतिम विकल्प माना जाता है। इसलिए, आइए हम इसकी निगरानी करें और सर्वोत्तम योजना बनाने के लिए डॉक्टरों के साथ सहयोग करें।

• वृद्ध व्यक्तियों में गिरने और फ्रैक्चर होने की संभावना अधिक होती है। वृद्ध रोगियों में टखने के फ्रैक्चर की घटनाएँ अधिक होती हैं और कुछ मामलों में गंभीर भी होती हैं। मधुमेह, मोटापा, उच्च रक्तचाप और हड्डियों की खराब गुणवत्ता जैसी सहवर्ती बीमारियों की उपस्थिति के कारण उपचार कठिन और जटिल है।
• उपचार के लक्ष्यों में शामिल हैं: जोड़ की स्थिरता, रोगी की दैनिक गतिविधियों को स्वतंत्र रूप से करने की क्षमता और फ्रैक्चर और अन्य सहवर्ती स्थितियों से जुड़ी जटिलताओं को कम करना।

RICE वृद्ध रोगियों में टखने के फ्रैक्चर के गैर-ऑपरेटिव प्रबंधन का एक हिस्सा है जिसमें शामिल हैं:

आर: आराम के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर नहीं बताया जा सकता। फ्रैक्चर को तेजी से ठीक करने के लिए अपने आप को पैर पर अधिक दबाव डालने से रोकें। 

पैर और टखने को स्थिर रखने के लिए संभवतः कास्ट पहना जाएगा।  गंभीर नरम ऊतकों की सूजन के मामले में, पहले तीन से पांच दिनों के लिए कास्ट की आवश्यकता हो सकती है। फ्रैक्चर को ठीक करने के लिए ब्रेस को छह सप्ताह तक पहना जाना चाहिए। रेडियोग्राफी रिपोर्ट के आधार पर हड्डी की खराब गुणवत्ता के लिए ऑफ-लोडिंग के साथ कास्ट फिक्सेशन की सलाह दी जाती है।  

बर्फ: सूजन और सूजन को कम करने के लिए उस क्षेत्र पर एक बार में 20 मिनट तक बर्फ लगाएं।

 और हर 40 मिनट में आगे भी जारी रखें।

संपीड़न: क्षेत्र को पट्टी में लपेटने से सूजन कम करने में मदद मिलती है।

ऊंचाई: सूजन को कम करने में सहायता के लिए, अपने पैर और टखने को अपने हृदय के स्तर से थोड़ा ऊपर उठाएं।

आपकी माँ के घुटनों और पीठ में दर्द हो सकता है क्योंकि उनके शरीर में कैल्शियम की कमी है। कैल्शियम की कमी से हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। इससे कमजोरी, घुटने/पीठ में दर्द और हड्डियाँ आसानी से टूट जाती हैं। दूध और पनीर जैसे डेयरी उत्पाद खाएं जिनमें कैल्शियम होता है। साथ ही, पत्तेदार हरी सब्जियों में भी भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है। पूरक अतिरिक्त कैल्शियम भी प्रदान करते हैं।

कुछ दिन पहले आपके साथ हुई दुर्घटना इस दर्द का कारण बन सकती है। कभी-कभी, चोटों के कारण हमारे हाथों के ऊतकों को चोट पहुँचती है, जिससे असुविधा होती है। सूजन को कम करने के लिए आपको अपने हाथ को आराम देना चाहिए और बर्फ लगाना चाहिए - इसे ऊपर भी उठाएं। अपने हाथ को आराम दें ताकि वह ठीक से ठीक हो सके।

आप उस क्षेत्र में बहुत दर्द से गुजर रहे हैं जहां आपको फ्रैक्चर हुआ था और एक महीने तक आपकी उंगली सीधी रही थी। यह दर्द फ्रैक्चर वाली जगह के आसपास की मांसपेशियों में अकड़न या कमजोरी के कारण हो सकता है। इसमें मदद के लिए, आप गति और ताकत को बेहतर बनाने के लिए उंगलियों के कुछ सरल व्यायाम धीरे-धीरे कर सकते हैं। याद रखें कि धीरे-धीरे आगे बढ़ें और अगर आपको कोई तेज दर्द महसूस हो तो रुक जाएं। 

एक्यूपंक्चर ऊर्जा स्तर को खोलने में मदद करता है (आमतौर पर एक्यूपंक्चर सिद्धांत में इसे 'क्यूई' कहा जाता है)।
एक्यूपंक्चर सुइयां शरीर के विभिन्न हिस्सों पर लगाई जाती हैं जो रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करती हैं।
इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है। यह शरीर की सूजन संबंधी प्रतिक्रिया को रोकता है, रक्त प्रवाह बढ़ाता है और मांसपेशियों की टोन को आराम देता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। एक्यूपंक्चर एंडोर्फिन जारी करता है जो दर्द की भावना को कम करने के लिए प्राकृतिक हार्मोन हैं और रोगी को परम आराम की स्थिति यानी कल्याण की भावना में रखता है।
इलेक्ट्रो एक्यूपंक्चर सुइयों के माध्यम से विद्युत प्रवाह को स्पंदित करता है।
ऐसी प्रक्रिया त्वरित प्रतिक्रिया देती है और गठिया से पीड़ित लोगों में दर्द और सूजन दोनों को कम करने में मदद करती है।