मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं अवसाद से पीड़ित हूं?

आप बहुत दबाव में हैं और तनाव महसूस कर रहे हैं। बहुत अधिक थका हुआ होना, चिड़चिड़ा होना या सिरदर्द महसूस होना बर्नआउट के लक्षण हो सकते हैं। नेबुलसनेस का दावा है कि बर्नआउट कितना हानिकारक हो सकता है। ढेर सारी गतिविधियों से खुद को समृद्ध करना आपके जीवन की गुणवत्ता को बदल सकता है। जिस व्यक्ति पर आप भरोसा कर सकते हैं उसके साथ आप कैसा महसूस करते हैं, इसका अन्वेषण करें। 

यह तनाव और बोरियत जैसे विभिन्न पहलुओं से भी शुरू हो सकता है, या यह सिर्फ एक कस्टम कारक हो सकता है। इससे छुटकारा पाने के लिए, कुछ सीमाएं लगाने का प्रयास करें जैसे कि दिन के कुछ निश्चित समय को टेलीविजन के सामने बिताना, अन्य शौक या गतिविधियों की खोज करना, जिसका मतलब व्यस्त दिमाग होगा, या दोस्तों या किसी चिकित्सक की मदद लेना जो काम कर सके। इन क्षणों में आपके साथ और उस स्रोत तक कि आपने पॉर्न क्यों चुना।

अंडरएक्टिव थायराइड ड्राइविंग के साथ-साथ जीएडी आपको बहुत थका सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि समय के साथ आपका थायरॉइड जिद्दी हो जाता है जो अप्रत्यक्ष रूप से और धीरे-धीरे आपकी ऊर्जा के स्तर को ख़त्म कर देता है। सकारात्मक पक्ष यह है कि आपको सही उपचार और सहायता मिल सकती है और आप ठीक होने की राह पर अग्रसर हो सकते हैं। अपनी गोलियाँ लेते रहना, अच्छा आहार लेना और पर्याप्त आराम करना आवश्यक है। उपचार की प्रक्रिया आपको समय के साथ फिर से अपने आप में वापस आने की अनुमति देगी।

आपके मनोचिकित्सक द्वारा अनुशंसित दवाओं के बारे में यहां कुछ संक्षिप्त जानकारी दी गई है: 1. डैक्स्टिन 20mg और डैक्स्टिन 40mg: ये अवसाद के लिए निर्धारित हैं। ये दवाएं सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं, जिससे आपके मूड और ऊर्जा में सुधार होता है। 2. फ्लुवोक्सामाइन 50 मिलीग्राम: यह अवसाद और चिंता के लिए भी बहुत अच्छा है। यह नींद के लिए बेहतर काम करता है और चिंता के स्तर को कम करता है। 3. एटिलाम 0.25 मिलीग्राम: यह चिंता और घबराहट के दौरे को ठीक करता है। सकारात्मक: ऐसे उत्पादों में अवसाद को कम करने, आपको अच्छी रात की नींद और प्रबंधनीय स्तर पर चिंता देने की क्षमता होती है। 

नकारात्मक: यह उल्टी, चक्कर आना और उनींदापन जैसे अन्य प्रभाव भी ला सकता है। दूसरे शब्दों में, इन दवाओं का उद्देश्य आपको बेहतर महसूस कराना है, लेकिन ये अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा कर सकती हैं। उन्हें अपने आप लेना बंद न करें - उन्हें हमेशा अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार लें और अपनी स्थिति में किसी भी विसंगति के बारे में उन्हें सूचित करें!

आपको दी गई दवाओं के बारे में चिंतित महसूस करना पूरी तरह से ठीक है। वेलाक्सिन चिंता और घबराहट के दौरे के लिए है, एबिज़ोल और ज़ोलोमैक्स चिंता और ओसीडी के लिए हैं। सही ढंग से उपयोग किए जाने पर ये दवाएं आम तौर पर सुरक्षित होती हैं लेकिन सामान्य दुष्प्रभावों के रूप में चक्कर आना या उनींदापन का कारण बन सकती हैं। आपको अपने डॉक्टर के आदेशों का पालन करना चाहिए और अगर आपके साथ कुछ भी अजीब हो रहा है तो उन्हें बताएं। 

नींद की कमी से चिंता बढ़ सकती है और चिंता से नींद न आना और भी भयानक हो सकता है। पीठ दर्द तनाव का परिणाम या शारीरिक हो सकता है। इन मुद्दों के उपचार में एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर शामिल हो सकता है जो चिकित्सा, विश्राम तकनीक या भौतिक चिकित्सा जैसे विभिन्न विकल्पों का पता लगा सकता है। कुल मिलाकर, आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इन समस्याओं का समाधान किया जाना चाहिए।

अगर आप लिब्रियम 10 की 6 गोलियां एक साथ लेते हैं तो यह खतरनाक है। लिब्रियम चिंता का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक दवा है जो आपको नींद या भ्रमित महसूस करा सकती है और साथ ही बड़ी मात्रा में लेने पर उथली सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। किसी भी नकारात्मक प्रभाव से बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप केवल अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक लें और यदि आपको लगता है कि आपने इस दवा की अधिक मात्रा ले ली है तो तुरंत उनसे संपर्क करें ताकि वे तदनुसार सलाह दे सकें।

सिगरेट पीने से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आप सहायता और प्रतिबद्धता से रुक सकते हैं। दवाएँ धूम्रपान छोड़ने को प्रबंधनीय बनाने में मदद करती हैं। धूम्रपान आपके फेफड़ों, हृदय को नुकसान पहुंचाता है और कैंसर का खतरा बढ़ाता है। निकोटीन पैच या गम लालसा को कम करते हैं, वापसी से लड़ते हैं। निर्धारित खुराक का पालन करें। प्रियजनों का समर्थन दृढ़ संकल्प को मजबूत करता है। यह कठिन है, लेकिन दृढ़ता और मदद से इसे हासिल किया जा सकता है।

स्लीप पैरालिसिस एक नींद संबंधी विकार है जो आपको अटका हुआ महसूस कराता है। आपका मस्तिष्क जाग जाता है, लेकिन आपका शरीर नहीं जागता। यह अस्थायी पक्षाघात का कारण बनता है जो डरावना हो सकता है। आप डर या भ्रमित महसूस कर सकते हैं। चीज़ों को हिलते हुए देखना या रोना इस अनुभव का हिस्सा है। नींद के पक्षाघात को कम करने के लिए नियमित नींद की दिनचर्या अपनाएं। प्रत्येक रात एक ही समय पर बिस्तर पर जाएँ। सोने से पहले स्क्रीन से बचें। यदि ऐसा होता रहता है, तो किसी नींद विशेषज्ञ से बात करें। वे आपको मार्गदर्शन दे सकते हैं कि क्या करना है।

आप पृथक्करण या प्रतिरूपण का अनुभव कर रहे होंगे.. चिकित्सा सहायता लें।

आपका भाई नींद की बीमारी के साथ-साथ निकोटीन की लत से भी पीड़ित हो सकता है। ये स्वास्थ्य जटिलताएँ हैं जिनका इलाज न करने पर परिणाम हो सकते हैं। आपके भाई के लक्षणों के अंतर्निहित कारणों का निदान एक नींद विशेषज्ञ और मनोचिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। किसी भी अन्य चोट को रोकने के लिए पहले तत्काल चिकित्सा देखभाल लें।

डैक्सिड 50 मिलीग्राम कुछ व्यक्तियों में यौन हार्मोन को प्रभावित कर सकता है। उन्हें कामेच्छा में बदलाव या उत्तेजित होने में परेशानी जैसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि कुछ दवाएं शरीर के हार्मोन स्तर में हस्तक्षेप करती हैं। यदि आप इन परिवर्तनों को नोटिस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से उन पर चर्चा करें। वे इस समस्या का समाधान ढूंढ सकते हैं या यदि आवश्यक हो तो आपकी दवा बदल सकते हैं। आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें और यदि कुछ भी गलत लगता है, तो सहायता मांगने में संकोच न करें।

ऐसा लगता है कि आपको कठिन अनुभव हुआ। घबराहट, पसीना आना, उल्टी होना और सोने में कठिनाई जैसे लक्षण चिंता की ओर इशारा कर सकते हैं। चिंता कभी-कभी पेट की समस्याओं सहित शारीरिक लक्षणों का कारण बन सकती है। गहरी साँसें लेकर और मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थों से परहेज करके शांत होने का प्रयास करें। यदि लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से बात करने से अधिक मदद मिल सकती है।

मिर्ताज़ापाइन का एक सामान्य दुष्प्रभाव वजन बढ़ना है। अपनी खुराक कम करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। वे खुराक को धीरे-धीरे कम करने की रणनीति सुझा सकते हैं ताकि आपमें वापसी के लक्षण न हों। अपनी खुराक को तुरंत बदलना खतरनाक है; इसलिए, इसे अपने डॉक्टर की देखरेख में सावधानीपूर्वक करना आवश्यक है।