36 की उम्र में मेरे बाएं सिर की कनपटी में तेज़ दर्द क्यों होता है?

आप रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम महसूस कर रहे होंगे। यह एक प्रकार का विकार है जिसके कारण आपको हर समय, विशेषकर रात के दौरान अपने पैर (या यहाँ तक कि हाथ) हिलाने की इच्छा हो सकती है। यह सोने की प्रक्रिया को बहुत प्रभावित कर सकता है। रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम आमतौर पर कम आयरन, कई दवाओं या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के कारण होता है। इसके नीचे के कारण तक पहुंचने और फिर जीवन में कुछ बदलाव लाने से मदद मिल सकती है। वैयक्तिकृत उत्तर के लिए किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मिलें।

पार्किंसंस रोग मस्तिष्क की कोशिकाओं की गति को प्रभावित करता है, जिससे मस्तिष्क की कोशिकाएँ नष्ट हो जाती हैं। प्रारंभिक लक्षण कंपकंपी, अकड़न, चलने में परेशानी हैं। अभी तक कोई इलाज नहीं मिला है, लेकिन दवा लक्षणों से राहत दिला सकती है। शारीरिक गतिविधि और पौष्टिक भोजन भी स्थिति को प्रबंधित करने में मदद करते हैं। यदि यह बिगड़ जाए तो सर्जरी एक विकल्प हो सकता है। हालाँकि यह कठिन है, फिर भी आशान्वित रहें और सर्वोत्तम उपचार के लिए अपने डॉक्टर की बात सुनें।

यह एक सामान्य प्रकार है जिसे तनाव सिरदर्द कहा जाता है। इस प्रकार के सिरदर्द आपकी आंखों के पीछे दर्द का कारण बन सकते हैं। वे आपके सिर के पीछे छुरा घोंपने जैसा दर्द भी महसूस करा सकते हैं। तनाव, ख़राब मुद्रा या नींद की कमी अक्सर इनका कारण बनती है। आराम करने की कोशिश करें और ढेर सारा पानी पियें। गर्दन की कुछ आसान स्ट्रेचिंग भी करें। अगर सिरदर्द बना रहता है तो डॉक्टर से बात करें।

डर हमारे शरीर को अजीब तरीके से प्रतिक्रिया करने पर मजबूर कर सकता है, और कांपना एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। हालाँकि, यदि झटके जारी रहते हैं, तो अपना ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। गहरी साँस लेने या किसी से बात करने जैसी विश्राम तकनीकें मदद कर सकती हैं।