वर्षों से मानसिक विकार: समाधान?

ख़ैर, ऐसा लगता है कि आपमें ओसीडी के लक्षण हो सकते हैं जैसे स्वच्छता और सफ़ाई का ध्यान न रखना। मैं आपके लक्षणों पर चर्चा करने और उपचार पर विचार करने के लिए ओसीडी के साथ काम करने वाले मनोचिकित्सकों से मिलने का सुझाव देता हूं।

 किण्वित स्रोतों से प्राप्त विटामिन बी12 की खुराक आमतौर पर अवसादरोधी दवाओं के साथ खराब प्रतिक्रिया नहीं करती है। बी12 तंत्रिका कार्यों और आपके शरीर में ऊर्जा बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप थका हुआ, कमजोर महसूस करते हैं, या तंत्रिका संबंधी समस्याएं हैं, तो बी12 पूरक मदद कर सकता है। लेकिन नए सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हैं।

मतिभ्रम कई अंतर्निहित स्थितियों का संकेत हो सकता है, मेरा सुझाव है कि आप अपने मतिभ्रम का कारण जानने के लिए जितनी जल्दी हो सके मनोवैज्ञानिक के पास जाएं। निदान में सहायता के लिए आपको डॉक्टर को संपूर्ण चिकित्सा इतिहास बताना होगा। स्वयं दवा न लें. इसके बजाय, पेशेवर मदद लें।
 

जलता हुआ सिर और कांपना कठिन है। ये संकेत आपकी दवाओं से आ सकते हैं। कुछ गोलियाँ मांसपेशियों को कठोर बना सकती हैं और आपको हिला सकती हैं। अपने डॉक्टर को इन परेशानियों के बारे में बताएं - वे मदद के लिए आपकी दवा बदल सकते हैं। दवा लेते समय नई समस्याओं की रिपोर्ट करना महत्वपूर्ण है। 

कई दवाओं को एक साथ लेने से गंभीर जोखिम हो सकते हैं। वे दवाएं परस्पर क्रिया करते समय आपके शरीर पर गंभीर प्रभाव डाल सकती हैं। कुछ लक्षण जिनका आपको सामना करना पड़ सकता है वे हैं चक्कर आना, भ्रम, धीमी गति से सांस लेना और यहां तक ​​कि अंधेरा होना भी। आपातकालीन सेवाओं को कॉल करके या निकटतम अस्पताल में जाकर तुरंत सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। दवाएं मिश्रित हैं, और वे जीवन के लिए खतरा हो सकती हैं। इसलिए, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

नहीं, ऐसा नहीं होगा, लेकिन अवसाद के साथ-साथ किसी भी संबंधित स्थिति के उचित निदान और उपचार के लिए मनोचिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

आप उदास लग रहे हैं. तनाव कई तरह से फैल सकता है, जिसमें सिरदर्द, अनिद्रा या पेट खराब होना शामिल है, लेकिन यह इन्हीं तक सीमित नहीं है। इस स्वास्थ्य खतरे का एक संभावित कारण जीवन की मजबूरी या स्कूल में अत्यधिक दबाव भी हो सकता है। विभिन्न विश्राम तकनीकों जैसे शांत होना, सांस लेना, अपनी इमारत के चारों ओर घूमना और किसी दोस्त के साथ घूमना आज़माकर तनावमुक्त हो जाएँ। यह भले ही अनावश्यक लगे, लेकिन अच्छा खाना खाने, व्यायाम करने और पर्याप्त नींद लेने जैसी प्रासंगिकता वाले ये तथ्य भी काफी महत्वपूर्ण हैं।

आमतौर पर, हर कोई समय-समय पर डर जाता है या चिंतित हो जाता है, यहां तक ​​कि पैनिक अटैक और हाइपरवेंटिलेशन का अनुभव होने पर भी। ये अधिकतर तनाव, भय या चिंता के कारण होते हैं। तेजी से सांस लेना, सीने में जकड़न और चक्कर आना इसके लक्षण हैं। गहरी साँस लेने के व्यायाम के अलावा, माइंडफुलनेस में प्रशिक्षण और किसी भरोसेमंद व्यक्ति से बात करने से भी पैनिक अटैक को कम किया जा सकता है। 

ऐसा प्रतीत होता है कि आपमें चिंता के लक्षण हैं। डर की भावना, सिरदर्द और अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता करने की प्रवृत्ति चिंता के कुछ लक्षण हैं। चिंतित लोगों का नियमित रूप से रक्तचाप जांचना एक सामान्य व्यवहार है। चिंता उच्च रक्तचाप का कारण हो सकती है। विश्राम तकनीकों के लिए व्यायाम और चिकित्सा उपयोगी हो सकते हैं।

यदि आपको लिंग पहचान विकार निदान के लिए एक पत्र की आवश्यकता है, तो एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मिलना सुनिश्चित करें जो लिंग पहचान विकार मुद्दों में अच्छी तरह से अनुभवी हो। यह एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या कोई लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक हो सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि इस मामले पर योग्य व्यक्ति के साथ चर्चा की जानी चाहिए, जो इस पूरी प्रक्रिया में आपका उचित समर्थन कर सके और आपका मार्गदर्शन कर सके। 

क्या आप अवसाद से पीड़ित हैं? यदि नहीं तो लेने की कोई जरूरत नहीं है. मनोचिकित्सक से भी सलाह ले सकते हैं.

यदि आप शराब पीने के बाद चिंतित और उत्तेजित हो जाते हैं, तो अब से शराब से दूर रहना ही सबसे अच्छा है। लेकिन जब लक्षण सांस लेने में कठिनाई जैसे गंभीर होने लगें तो तुरंत डॉक्टर के पास जाना जरूरी है। आराम पाने में मदद के लिए कृपया दवा के संबंध में किसी लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक या मनोचिकित्सक की सलाह का पालन करें।