मुझे अचानक चक्कर क्यों आ रहे हैं?

जब आप बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं तो आपको अपने कानों में घंटियाँ बजने लगती हैं, तेज़ विचार आते हैं और आँखें लाल हो जाती हैं। इन लक्षणों का कारण तनाव या चिंता हो सकता है। अपने दिमाग को आराम देने के लिए, आप गहरी साँस लेने के व्यायाम, ध्यान या सौम्य योग आज़मा सकते हैं। इसके अलावा, सुखदायक संगीत सुनना या प्रकृति की सैर करना भी आपको तनाव कम करने में मदद कर सकता है। 

यह एक क्रमिक प्रक्रिया है और इसके सार्थक परिणाम आने में कुछ समय लग सकता है। लेकिन कम ईएसआर परीक्षण एक अच्छा संकेत है, इसलिए इसका मतलब है कि संक्रमण नियंत्रित हो गया है। मैं पक्षाघात की प्रकृति और उत्पत्ति का आकलन करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लेने की सलाह देता हूं जिसका तदनुसार इलाज किया जा सकता है।

आपको तनाव संबंधी सिरदर्द हो सकता है. यह सिरदर्द सिर के चारों ओर एक तंग पट्टी की तरह महसूस होता है और उल्टी का कारण बन सकता है। इन सिरदर्दों के सामान्य कारणों में तनाव और चिंता, नींद की खराब आदतें, या स्क्रीन पर बहुत अधिक देखने से आंखों पर तनाव शामिल हैं। अपने लक्षणों को कम करने के लिए, आपको एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसी कुछ गैर-पर्ची दर्द निवारक दवाएं लेनी चाहिए। इसके अतिरिक्त, गहरी सांस लेने के व्यायाम या हल्के वर्कआउट जैसे विश्राम के तरीकों को आजमाते समय पर्याप्त आराम करें और खूब पानी पियें। यदि वे ठीक नहीं होते हैं या बदतर हो जाते हैं तो बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से मिलें ताकि वह उन पर उचित ध्यान दे सके।

चक्कर आना अक्सर पर्याप्त पानी न पीने, कम रक्त शर्करा होने, आंतरिक कान की समस्याओं या यहां तक ​​कि सिर्फ तनाव महसूस करने जैसी चीजों के कारण होता है। यदि ऐसा कुछ समय से हो रहा है तो बेहतर होगा कि जाकर डॉक्टर से मिलें। नियुक्ति एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ होगी जो जान सकता है कि आपको चक्कर क्यों आते हैं और आपका इलाज करेगा।

कभी-कभार चक्कर आना सामान्य है और घबरा जाना भी पूरी तरह से स्वाभाविक है। ऐसा क्यों हो सकता है इसके कई अलग-अलग कारण हैं। हो सकता है कि आपने आज ज़्यादा कुछ नहीं खाया हो या कुछ घंटों में पीने के लिए कुछ भी नहीं खाया हो। शायद आप बहुत अधिक मेहनत कर रहे हैं और निर्जलित हो रहे हैं, या आप बहुत तेजी से खड़े हो गए हैं और खून बहने के कारण आपको चक्कर आ गया है। कुछ लोग चिंतित होने पर बेहोशी भी महसूस करते हैं।

विटामिन बी12 की अपर्याप्त मात्रा से मांसपेशियों में दर्द और सुन्नता हो सकती है जो उंगलियों और पैरों में काफी हद तक प्रभावित होगी। यदि आपके लक्षण निम्न बी12 स्तर से संबंधित हैं, तब भी ऐसा हो सकता है कि आपकी मांस खाने की आदतों पर कोई प्रभाव न पड़े। अपने डॉक्टर के साथ इसे संभालने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप उनसे अपने बी12 स्तरों की जांच करने और यह निर्धारित करने के लिए कहें कि आपको उपचार या पूरक की आवश्यकता है या नहीं।

धुंधली दृष्टि और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई कान के तरल पदार्थ के कारण होने वाले चक्कर के कारण हो सकती है। यह सामान्य है और इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ब्रेन ट्यूमर है। कान का तरल पदार्थ आपके संतुलन और दृष्टि को बिगाड़ सकता है। आमतौर पर, यह अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन अगर समस्या आपको परेशान करती रहती है तो आपको दवा या विशेष व्यायाम की आवश्यकता हो सकती है।