нулевой

Когда вы лежите на груди и вам трудно вдыхать воздух, это может быть из-за беспокойства. Тревога также мешает людям хорошо спать по ночам.  Вы можете научиться контролировать свое дыхание, когда говорите об этом с ними, а также другим способам успокоения, если они знают об этом. Попробуйте делать что-то перед сном, например, составьте распорядок дня, чтобы каждый раз перед сном вам было легче ложиться спать, а также практикуйте хорошие привычки во время сна, например, не смотрите никакие экраны за час до сна, потому что они дольше бодрствуют, что означает меньше часов отдыха. Если эти симптомы сохраняются или ухудшаются, возможно, пришло время обратиться к врачу и рассказать ему, что происходит.

Время от времени чувствовать себя застенчивым и напряженным — это нормально. Многие люди сталкиваются с этим. Может быть трудно быть с другими. Вы можете чувствовать нервозность, застенчивость или страх. Но вы не одиноки в этом. Попробуйте делать маленькие шаги. Вы можете вступить в клуб или поговорить с кем-то, кому доверяете. Глубокие вдохи и умение расслабляться также могут помочь снизить стресс. Двигайтесь в своем собственном темпе. Не торопитесь.

Я понимаю, как ожидание результатов экзаменов заставляет вас чувствовать себя очень плохо. Ваше тело может ослабеть и испугаться, а сердце может учащенно биться, когда вы беспокоитесь. Именно так действует ваше тело, когда оно испытывает стресс. Чтобы чувствовать себя хорошо, попробуйте глубоко дышать, поговорите с кем-нибудь о том, что вы чувствуете, и делайте то, что вам нравится. Помните, что результаты экзаменов не показывают, кем вы являетесь как личность. 

Что ж, похоже, что у вас могут быть симптомы ОКР, такие как несоблюдение гигиены и чистоты. Я предлагаю обратиться к психиатру, который работает с ОКР, чтобы обсудить ваши симптомы и рассмотреть возможность лечения.

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем прекращать прием антидепрессантов. Резкое прекращение приема может вызвать симптомы абстиненции. Симптомы отмены могут включать ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, тошноту и беспокойство. Рекомендуется постепенное снижение дозы. Ваш врач может помочь вам разработать график постепенного снижения дозы....Резкая остановка может привести к рецидиву....Рецидив может вызвать ухудшение симптомов....Симптомы отмены также могут возникать при постепенном сокращении дозы....Но постепенное снижение дозы может помочь свести к минимуму тяжесть. симптомов....Важно регулярное наблюдение у врача..........

Шизофрения — это заболевание головного мозга, из-за которого люди могут иногда верить, что могут видеть или слышать вещи, которых на самом деле нет, не могут контролировать свои мысли и направлять их в правильное направление, испытывать парализующий страх или верить, что другие люди планируют навредить им. Таким образом, возможно, их мысли разрознены и за ними довольно трудно уследить. Часто считается, что это связано с путаницей. За развитие шизофрении можно отнести группу наследственных факторов, а также влияние окружающей среды. 

Недостаток сна может усугубить тревогу, а тревога может сделать бессонницу еще более ужасной. Боль в спине может быть проявлением стресса или физического стресса. Лечение этих проблем может включать медицинский работник, который может изучить различные варианты, такие как терапия, методы релаксации или физиотерапия. В целом, эти проблемы необходимо решать для улучшения вашего здоровья.

Вы страдаете депрессией? если нет, то не надо брать. также можно проконсультироваться у психиатра.

 Добавки витамина B12 из ферментированных источников обычно не плохо взаимодействуют с антидепрессантами. B12 жизненно важен для работы нервов и выработки энергии в организме. Если вы чувствуете усталость, слабость или проблемы с нервами, вам может помочь добавка B12. Но всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать новые добавки, чтобы убедиться, что они соответствуют вашим потребностям.

Это встречается чаще, чем вы думаете, и может быть связано со стрессом, влияющим на ваше тело. Когда вы нервничаете, ваше тело может реагировать по-разному, например, учащенным сердцебиением и выделением спермы. Возможно, использование методов релаксации, таких как глубокое дыхание или разговор с кем-то о том, что вас беспокоит, поможет вам успокоить нервы перед экзаменом. 

Вакцина против столбняка создает иммунитет, блокируя бактериальную инфекцию. Если вы заметили покраснение, тепло или отек, или если у вас жар или ригидность мышц, как можно скорее обратитесь к врачу. Следите за различными симптомами, которые могут возникнуть, и обращайтесь к нам, если возникнет необходимость.