மும்பையில் 10 சிறந்த உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் - 2024 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது

உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்க மருத்துவரின் அனுமதியின்றி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தானது. குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் சோர்வு, தசை நிறை குறைதல் மற்றும் மனநிலை ஊசலாட்டம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். மருந்துகளுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், இந்த ஹார்மோனின் அளவு குறைவதற்கான காரணத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு தகுதி வாய்ந்த மருத்துவ நிபுணர் மட்டுமே மூல காரணத்தை அடையாளம் கண்டு குணப்படுத்த முடியும். எனவே, ஒரு தொழில்முறை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால், மாத்திரைகள் அல்லது ஊசிகளை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு மிகக் குறைந்த கலோரிகளை உண்ணும் போது, ​​திடீரென்று நிறைய சாப்பிடுகிறீர்கள்; அது ஆபத்தானது. சில அறிகுறிகளில் இதய பிரச்சினைகள், சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும். உணவை மீண்டும் மெதுவாக ஆரம்பித்து, நாட்கள் அல்லது வாரங்களில் உங்கள் கலோரி அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். மருத்துவ நிபுணர்களால் பரிசோதிக்கப்படுவதும் எந்தச் சிக்கலும் ஏற்படாமல் இருக்க உதவும்.

hbA1c சர்க்கரை அளவு 9.1 என்றால், சில காலமாக உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக உள்ளது. நீங்கள் உணராவிட்டாலும், அதிக அளவு உங்கள் உடலை சேதப்படுத்தும். அறிகுறிகள் உடனடியாக தோன்றாது. இதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். நன்றாக சாப்பிடுதல், உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் ஒருவேளை மருந்து உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும். 

ஒருவருக்கு சில ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதபோது என்ன நடக்கும், அவர்கள் எளிதில் சோர்வடைவார்கள், பலவீனமாகலாம் அல்லது மற்றவற்றுடன் முடியை இழக்க நேரிடும். இந்த போக்கை மாற்றியமைக்க ஒரு வழி, வைட்டமின் அளவை அதிகரிக்க பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்வது, அதே நேரத்தில் அதிக எடை அதிகரிக்காமல் பார்த்துக் கொள்வது.  மற்றொரு முறை இலை கீரைகள் போன்ற உணவுகள் அடங்கும்; மற்றும் உங்கள் உணவில் சிட்ரஸ் பழங்கள்